‘이 온도’로 자면 살 빠진다?…‘저온 수면법’ 뭐길래
최근 틱톡(TikTok) 등 SNS를 중심으로 실내 온도를 19도로 낮춰 잠자리에 드는 이른바 ‘저온 수면법’이 화제를 모고 있다. 별도의 운동이나 보충제 섭취 없이 환경 조절만으로 신진대사를 최적화하는 일종의 ‘패시브 바이오해킹(Passive Biohack)’ 사례로 주목받는다.‘저…
- 2026-04-13
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IT/의학
![“간헐적 단식보다 낫다”…살 빼려면 ‘이른 아침+이른 저녁’[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/13/133727023.3.jpg)
“간헐적 단식보다 낫다”…살 빼려면 ‘이른 아침+이른 저녁’[바디플랜]
‘16대 8 간헐적 단식’은 최근 몇 년 사이 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있는 다이어트 방법이다. 하루 16시간 공복을 유지하고 8시간 동안만 식사하는 방식으로, 흔히 아침을 거르고 점심~저녁을 먹는 형태가 많다. 하지만 이보다 ‘이른 저녁+이른 아침 식사’ 방식이 체중 관리에 더…
- 2026-04-13
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나들이 ‘살인 진드기’ 주의보…“긴 소매 옷 입고 기피제 사용하세요”
봄철을 맞아 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)를 옮기는 참진드기가 활동을 시작하면서 질병관리청이 참진드기 발생 감시를 시작한다고 13일 밝혔다.참진드기는 유충·약충·성충 단계에서 각기 다른 숙주에 기생해 흡혈하는 습성을 지녔다. 날씨가 따뜻해지는 봄부터 약충이 활동을 시작해 여름에는 …
- 2026-04-13
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아이디어 한 줄이면 충분…‘모두의 창업’으로 국가창업시대 연다
단순히 일자리를 구하는 시대를 넘어 국민 누구나 아이디어만으로 일자리를 직접 만드는 ‘국가창업시대’가 선포됐다. 대기업과 수도권, 경력자에게 집중된 경제 구조를 해결하기 위해 정부가 창업을 국가 성장 전략의 핵심으로 삼은 것.그 첫 단추인 ‘모두의 창업 프로젝트’는 아이디어만 있다면 …
- 2026-04-13
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없다 생긴 빈혈은 ‘빨간불’… 암 2배·사망 위험 최대 8배 ↑
성인기에 새롭게 진단된 빈혈은 암 진단 위험 최대 2배, 사망 위험 최대 8배 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.세계적인 의학 연구기관인 스웨덴 카롤린스카 연구소 연구진은 최근 국제 학술지 ‘BMJ 종양학(BMJ Oncology)’에 발표한 연구에서, 성인기에 새롭게 진단된 빈…
- 2026-04-13
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대다모, ‘탈모인가요?’ 카테고리 전면 리뉴얼… 게시글 250%, 댓글 544% 증가
탈모 커뮤니티 ‘대다모’가 이달 초 초기 탈모인들의 고민을 나누는 ‘탈모인가요?’ 카테고리를 전면 리뉴얼했다고 밝혔다. 탈모를 걱정하는 많은 이들이 자신의 현재 상태에 대해 가장 큰 궁금증과 불안감을 느낀다. 하지만 당장 누군가에게 탈모 고민을 선뜻 털어놓기에는 심리적 부담감을 느껴 …
- 2026-04-13
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“게장+감 먹지마” 초밥 뷔페 안내 눈길…음식 ‘찰떡 궁합’ 있을까?
최근 온라인에서 한 초밥 뷔페에 붙은 안내문이 화제를 모으고 있다. “간장게장과 새우장을 먹는 이용객은 감, 귤, 참외 섭취를 삼가 달라”는 내용이다. 안내문은 “궁합이 안 맞는 음식으로 장염, 심하면 식중독까지 걸릴 수 있다”고 경고했다.뷔페에서 웬 경고문인가 싶겠지만, 여기에는 꽤…
- 2026-04-13
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‘토큰맥싱’에 비용 폭탄 맞은 실리콘밸리… “이제는 토성비 따진다”
미국 뉴욕타임스에 따르면 최근 오픈AI의 한 엔지니어가 일주일 동안 2100억 개의 토큰(인공지능 모델이 처리·생산하는 데이터의 단위)을 사용해 사내 토큰 소비 순위 1위에 올랐다. 온라인 백과사전 위키피디아 전체 문서를 33번이나 채울 수 있는 양이었다. 인공지능(AI) 스타트업 앤…
- 2026-04-13
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AI 연료 ‘토큰’에 화폐 이름 붙인 中… 초저가 공세로 글로벌 패권 노린다
중국 정부가 최근 인공지능(AI) 데이터 처리 단위인 ‘토큰(Token)’의 공식 번역 명칭을 자국 화폐 단위와 맞물린 ‘츠위안(詞元·Ciyuan)’으로 확정했다. ‘츠(詞)’는 단어를, ‘위안(元)’은 중국의 법정 화폐 단위를 뜻하는데, 연산 단위에 자국 화폐명을 겹쳐 토큰 경제의 …
- 2026-04-13
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“지구는 우주에 떠 있는 구명정 같았다”
“달 근처에서 바라본 지구는 우주 공간에 고요히 떠 있는 한 척의 구명정 같았다. 지구에 사는 우리 모두가 하나의 크루(crew·승무원)다.” 반세기 만에 달 궤도를 돌고 무사히 귀환한 아르테미스 2호의 크리스티나 코크 비행사가 전한 소감이다. 코크는 “크루란 무슨 일이 있어도 언제나…
- 2026-04-13
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땅에는 조명, 하늘엔 위성… 지구의 밤, 9년 새 16% 밝아졌다
지구의 밤이 9년간 16% 밝아졌다. 단순히 밝아지기만 한 것이 아니다. 미국항공우주국(NASA) 위성이 매일 밤 찍은 116만 장의 사진을 분석한 결과 같은 지역에서 밝아졌다가 어두워졌다가를 반복하는 변동성도 심화된 것으로 나타났다. 밤 환경이 빠르게 바뀔수록 동식물과 인간 사회가 …
- 2026-04-13
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“알루미늄은 방산-우주산업 핵심 소재… 국내 생산라인 필수”
“중동 전쟁과 보호무역주의 등으로 국제질서 재편이 불가피합니다. 우리 주변에 흔해 보이는 것들이 더 이상 흔하지 않고 귀해질 수 있다는 얘기입니다. 현재 시급한 것 중 하나가 반도체, 조선, 자동차 등 국내 주력 산업과 방산, 우주항공 등 미래 성장동력 산업을 위한 고부가가치 알루미늄…
- 2026-04-13
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국내 AI시장 판 흔드는 클로드… 앱 신규 설치 10위 → 3위로 쑥
앤스로픽의 인공지능(AI) 모델 ‘클로드’가 국내 생성형 AI 앱 시장에서 급성장하고 있다. 올 초 신규 설치 기준으로 10위권에 머물던 클로드가 지난달 ‘톱3’에 진입하며 판도를 흔들고 있는 것이다. 반면 기존 강자였던 오픈AI 챗GPT와 구글 제미나이의 성장세는 둔화하는 모습이다.…
- 2026-04-12
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![[리뷰]샥즈, 오픈핏 프로 사용해보니… 소음 극복한 오픈형 이어폰의 혁신](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/12/133722878.2.jpg)
[리뷰]샥즈, 오픈핏 프로 사용해보니… 소음 극복한 오픈형 이어폰의 혁신
최근 무선 이어폰 시장의 화두는 단연 ‘오픈형’이다. 귀 내부를 완전히 폐쇄하는 커널형 이어폰이 가져오는 외이도염 등 위생 문제와 주변 소리 차단으로 인한 안전사고 우려가 커지면서, 귀를 열어두는 디자인에 대한 수요가 급증하고 있기 때문이다. 골전도 기술로 인정받는 기업 샥즈(Shok…
- 2026-04-12
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“Z세대 53% AI 확산으로 자기소개서 변별력 잃어” 채용시장 실효성 물음표
인공지능(AI)의 확산으로 채용 과정에서 요구되는 자기소개서에 대한 실효성에 의문을 갖는 구직자가 증가하고 있다. AI로 인해 자기소개서가 변별력을 잃었다고 보는 것이다.12일 채용 플랫폼 캐치가 Z세대 구직자 1685명을 대상으로 ‘채용 절차에 대한 인식 조사’를 진행한 결과, 응답…
- 2026-04-12
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SNS 뒤흔든 ‘1320만원’ 종이 상자 드레스…알고 보니 ‘AI 이미지’?
온라인 상에서 화제가 된 ‘골판지 박스 드레스’가 인공지능(AI)으로 생성된 가짜로 밝혀졌다.지난 10일(현지시각) 인도 뉴스18은 소셜미디어(SNS)에 올라온 골판지 상자로 제작된 드레스 사진이 AI로 생성됐다고 보도했다.처음 사진이 올라왔을 당시 이 드레스는 명품 브랜드 ‘발렌시아…
- 2026-04-12
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한은 “반도체 수요 확장세… 내년 상반기까지 이어질 것”
인공지능(AI) 투자 확대에 따른 반도체 수요 확장세가 내년 상반기(1∼6월)까지는 이어질 것이라고 한국은행이 전망했다.한은은 12일 ‘글로벌 반도체 경기 확장세 지속 가능성 점검’ 보고서에서 이런 관측을 내놓았다. AI 학습과 추론을 위한 빅테크 투자가 확대되면서 최근 글로벌 반도체…
- 2026-04-12
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달 가는 것만큼 어려웠던 지구 귀환…‘시속 4만km’ 버텼다
인류를 다시 달로 보내기 위한 첫 유인 비행이 성공적으로 마무리됐다. 반세기 만에 달 궤도를 직접 맴돌며 미지의 영역을 확인한 우주비행사 4명은 유인 우주 탐사 사상 지구에서 가장 먼 거리를 비행한 대기록까지 세운 뒤 무사히 지구의 품으로 돌아왔다.12일 미국항공우주국(NASA)에 따…
- 2026-04-12
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“DNA로 반려견 등록”…동물복지·자원순환·로봇 규제 푼다
과학기술정보통신부(과기정통부)는 10일 제58차 연구개발특구위원회를 열어 ‘DTC(소비자 직접 의뢰) 유전자 검사 기반 반려견 개체식별 및 동물등록 서비스’ 등 총 3건의 신기술에 대해 실증특례를 지정했다고 12일 밝혔다.연구개발특구 규제샌드박스 제도는 기업·연구기관이 현행 규제에도 …
- 2026-04-12
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람사르습지 무등산 ‘평두메습지’ 생태 탐사 참가자 28일까지 모집
국립공원공단 무등산국립공원사무소가 ‘평두메습지’의 람사르습지 등록 2주년을 맞아 평두메습지 생물다양성 대탐사 참가자를 28일까지 모집한다.평두메습지는 도심형 국립공원 중 최초로 람사르습지에 등록된 곳이다. 수달·담비·삵·조롱이 등 멸종위기 야생생물과 큰산개구리·도롱뇽 같은 양서류가 집…
- 2026-04-12
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