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# 수면 저축# 수면 비축# 수면 부족 해결법# 잠 미리 자두기# 수면 건강# 뇌 회복# 집중력 향상법# 월터리드 연구소# 스포츠 수면 전략# 야간 근무 수면 관리

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  • 서울강민신경과의원, ‘2025 올해의 우수브랜드 대상’ 어지럼증·치매 대표의원 부문 수상

    서울강민신경과의원, ‘2025 올해의 우수브랜드 대상’ 어지럼증·치매 대표의원 부문 수상

    서울강민신경과의원이 JY네트워크에서 주최하고 중앙일보가 후원한 ‘2025 올해의 우수 브랜드 대상’에서 어지럼증·치매 대표 의원 부문을 수상했다.서울강민신경과의원은 20년 이상 치매 환자를 전문적으로 진료해 온 신경과 전문의 김정은 대표원장을 중심으로, 어지럼증과 인지장애를 체계적으로…

    • 2026-01-30
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  • 자주 깜빡하는 부모님, 새해에는 그냥 넘기지 마세요[기고/조용진]

    자주 깜빡하는 부모님, 새해에는 그냥 넘기지 마세요[기고/조용진]

    많은 이들이 건강 관리를 새해 목표로 삼는다. 혈압이나 혈당, 체중처럼 수치로 확인할 수 있는 지표는 자연스럽게 점검 대상이 되지만 기억력과 인지 기능은 여전히 뒷순위로 밀리기 쉽다. 기억력 저하는 단순 ‘노화’로 치부되는 경우가 많기 때문이다.그러나 기억력 저하로 진료를 받으러 온 …

    • 2026-01-30
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  • 진단 어려운 ‘희귀 유전질환’…‘이것’으로 원인 찾았다

    진단 어려운 ‘희귀 유전질환’…‘이것’으로 원인 찾았다

    국내 연구팀이 희귀 유전질환이 의심돼 진료를 받은 환자를 대상으로 전장 유전체 분석(GS)을 시행한 결과, 가구 기준 46.2%에서 질환의 유전적 원인을 규명했다. 이 가운데 14.6%는 기존 유전자 검사로는 진단이 어려웠던 사례로, 전장 유전체 분석을 통해서만 원인 확인이 가능했다.…

    • 2026-01-30
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  • ‘따릉이’ 회원정보 유출 정황…서울시설공단 “대응센터 가동”

    ‘따릉이’ 회원정보 유출 정황…서울시설공단 “대응센터 가동”

    서울시설공단은 서울경찰청 사이버수사대로부터 서울자전거 ‘따릉이’ 회원 개인정보 유출이 의심되는 정황을 유선으로 전달 받았다고 30일 밝혔다.유출 규모와 범위, 이로 인한 피해 여부 등에 대해서는 현재 경찰 수사가 진행 중이며, 이와는 별도로 공단은 법령상 절차에 따라 관계기관에 신고했…

    • 2026-01-30
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  • “5분만 더 잘래”…알람 미루기 ‘한 달에 하루’ 버리는 꼴

    “5분만 더 잘래”…알람 미루기 ‘한 달에 하루’ 버리는 꼴

    습관적인 수누즈 알람이 한 달에 6시간의 숙면을 빼앗고 있습니다. 301만 건의 빅데이터로 밝혀진 수면 파편화의 위험성과 강동경희대병원 신원철 교수가 공개하는 '알람 없이 상쾌하게 깨어나는 5가지 비결'을 지금 바로 확인하세요.

    • 2026-01-30
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  • 韓 초소형군집위성 검증기 우주로…3차 시도 만에 발사 성공

    韓 초소형군집위성 검증기 우주로…3차 시도 만에 발사 성공

    국내 최초 양산형 초소형 지구관측위성인 ‘초소형군집위성’ 검증기가 세번째 시도만에 우주로 향하는 데 성공했다. 이번 3차 시도에서도 카운트다운이 멈추는 한차례 위기가 있었으나 곧바로 문제를 해결하고 무사히 발사됐다.우주항공청에 따르면 초소형군집위성 검증기는 30일 오전 10시22분(현…

    • 2026-01-30
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  • 해빙 감소했는데…북극곰, 살찌고 건강해져, 무슨일?

    해빙 감소했는데…북극곰, 살찌고 건강해져, 무슨일?

    기후변화로 북극 해빙(海氷)이 감소하는 상황에서도 노르웨이 북극권 스발바르제도에 서식하는 북극곰이 오히려 더 살이 찌고 건강 상태가 개선됐다는 연구 결과가 나왔다. 29일(현지 시간) 영국 BBC는 과학 학술지 ‘사이언티픽 리포트’에 게재된 노르웨이 극지연구소 연구를 인용해 이같이 보…

    • 2026-01-30
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  • 추운 겨울철 더 위험한 ‘당뇨병’…“이렇게 예방 하세요”

    추운 겨울철 더 위험한 ‘당뇨병’…“이렇게 예방 하세요”

    당뇨병은 흔히 중장년층의 질환으로 인식되지만, 최근에는 성인에서 제1형 당뇨병이 새롭게 진단되거나 젊은 연령층 환자가 늘어나는 등 발병 양상에 변화가 나타나고 있다. 30일 의료계에 따르면 당뇨병은 혈액 속 포도당 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성질환으로, 제1형·제2형·임…

    • 2026-01-30
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  • SBA “마곡입주기업협의회와 함께 문화산업단지 구축”

    SBA “마곡입주기업협의회와 함께 문화산업단지 구축”

    서울시·서울경제진흥원(이하 SBA, 대표이사 김현우)이 마곡입주기업협의회(회장 김낙희)와 마곡산업단지의 지속가능한 성장과 공동 발전을 위한 업무협약(MOU)을 체결했다. 산업단지 운영의 새로운 방향을 모색할 목적이다.이번 협약의 목적은 마곡산업단지가 안정적인 운영 단계에 접어든 현 시…

    • 2026-01-30
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  • 어떻게 서브컬처 게임은 ‘오타쿠 게임’에서 ‘글로벌 장르’로 변신했을까?[게임 인더스트리]

    어떻게 서브컬처 게임은 ‘오타쿠 게임’에서 ‘글로벌 장르’로 변신했을까?[게임 인더스트리]

    현재 게임 시장에서 가장 뜨거운 장르는 바로 서브컬처 게임입니다. 하위문화, 혹은 마이너 장르를 칭하는 단어인 서브컬처는 게임이라는 엔터테인먼트를 만나면서 고유의 영역을 확보하게 되었습니다.과거 유명 라이트노벨 소설의 게임화 혹은 캐릭터 수집에 집중했던 서브컬처 게임은 시간이 흘러 엄…

    • 2026-01-30
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