[오늘의 채널A]잠이 보약… 건강지키는 수면법

닥터 지바고 (17일 오후 8시 20분)

수면장애가 주제다. 잠을 못 자 뇌에 일어나는 변화, 수면 건강을 지키는 법을 알아본다. 가수 금잔디와 안종현 씨의 일상에서 숙면을 돕거나 방해하는 요소를 체크한다. 마그네슘 성분이 든 브라질너트의 효능도 살펴본다.