![오래 살고 싶다면 유산소만 하지 마라…주 90분 근력운동의 힘 [노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/06/23/134163505.3.jpg)
오래 살고 싶다면 유산소만 하지 마라…주 90분 근력운동의 힘 [노화설계]
근력운동이 탄탄한 근육과 멋진 몸매를 만드는 데 그치지 않고 더 오래 건강하게 사는 데 도움이 될 수 있다는 과학적 근거가 제시됐다.미국 하버드대학교 T.H. 챈 공중보건대학원 연구진은 미국의 간호사와 의료진 약 15만 명을 최대 30년간 추적 관찰한 3개의 연구를 종합 분석했다.참가…
- 11분 전
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사회
“편도 1차선 다 막았다”…자전거 동호회 ‘팩라이딩’에 눈살
전남 함평의 한 국도에서 자전거 동호회가 한 차선을 사실상 점령한 채 주행하는 영상이 공개돼 논란이 일고 있다. 차량 정체와 사고 위험을 우려하는 목소리가 커지고 있다.
- 12분 전
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“사람이 죽어있다, 내가 용의자일 수도” 신고한 50대
술에 취한 상태에서 지인을 폭행해 숨지게 한 뒤 경찰에 자진 신고한 50대 남성이 구속됐다.23일 경찰에 따르면 서울 혜화경찰서는 살인 혐의를 받는 50대 남성을 전날 구속했다.이 남성은 지난 20일 오후 12시 50분경 서울 종로구에 있는 지인인 40대 남성의 주거지에서 그를 수 차…
- 14분 전
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30도 육박 야외에 9세 아동 ‘30분 열중쉬어’…축구 감독 벌금형
초등학생을 체벌하겠다며 낮 최고기온 29.5도의 무더위 속에 30분간 움직이지 못하게 한 스포츠클럽 감독이 아동학대죄로 벌금형을 선고받았다.광주지법 제3형사부(재판장 김일수)는 아동복지법 위반(아동학대) 혐의로 기소돼 1심에서 벌금 50만 원을 선고 받은 스포츠클럽 감독 A 씨(30대…
- 15분 전
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이혼 배우자 일시금 수령땐 ‘난 0원’ 재앙…황혼, 분할연금 8.5배
이혼한 배우자의 국민연금을 나눠 받는 분할연금 수급자가 최근 10년 사이 8.5배 가량 늘어난 것으로 나타났다. 결혼 생활을 오래 유지한 부부가 노년에 갈라서는 황혼이혼이 늘면서 노후 소득을 나누려는 수요도 함께 커진 결과다. 다만 전 배우자가 연금 대신 반환일시금을 먼저 챙겨갈 경우…
- 30분 전
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“더 길고 더 뜨거워진 여름…‘폭염중대경보’ ‘열대야주의보’ 신설
올여름부터 폭염중대경보와 열대야주의보가 신설되는 등 기상 특보 체계가 대폭 강화된다. 23일 광주지방기상청에 따르면 이달부터 폭염 특보 단계에 ‘폭염중대경보’가 신설된다. 그동안 폭염은 ‘주의보’와 ‘경보’로 구분됐지만 폭염중대경보가 추가되면서 3단계 체계로 운영된다. 폭염중대경보는 …
- 37분 전
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법원, 모스탄 출국정지 불복소송 재판부 기피 신청 기각
이재명 대통령에 대한 허위 사실을 유포한 혐의를 받는 모스 탄(한국명 단현명) 미국 리버티대 교수가 법무부의 출국 정지를 취소해달라며 낸 소송을 심리하는 재판부에 대한 기피를 신청했으나 받아들여지지 않았다. 23일 법조계에 따르면 서울행정법원 행정5부(부장판사 이정원)는 탄 교수 측이…
- 37분 전
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난임병원 창고서 숨진 20대 연구원…“산소 부족 질식사” 추정
경기도 안양의 한 난임병원에서 숨진 20대 연구원이 질식사로 사망했을 가능성이 있다는 1차 부검 소견이 나왔다. 22일 경기 안양동안경찰서는 숨진 난임연구원 A 씨의 시신을 부검한 국립과학수사연구원으로부터 이 같은 내용의 소견을 제출받았다고 밝혔다.국과수는 외력이 아닌 산소 부족에 의…
- 40분 전
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추미애 “경기도 재정 파탄 지경…사업 전수분석·재보고 하라”
추미애 경기도지사 당선인이 민선 9기 출범을 앞두고 경기도의 재정 상황을 ‘파탄 지경’이라고 진단하며 세출 구조 전반에 대한 강도 높은 점검을 예고했다.23일 공정·혁신·포용 경기준비위원회에 따르면 추 당선인은 전날 오후 경기신용보증재단 사옥에서 열린 도정 현안 1차 전체회의‘ 자리에…
- 50분 전
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주차 갈등에…KIA 양현종 가족 스토킹한 50대男 입건
프로야구 KIA 타이거즈 양현종(38) 가족의 집 주변을 돌아다니고 게시물을 훼손한 혐의를 받는 50대 남성이 경찰에 붙잡혔다.경찰은 스토킹처벌법 위반·재물손괴 등의 혐의로 50대 남성을 입건했다고 23일 밝혔다.남성은 광주 남구 주택가에서 양현종 가족의 집 주변을 맴돌고, 카페 근처…
- 54분 전
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HD현대삼호서 선박 묶다…터진 로프에 맞아 1명 숨져
전남 영암에 있는 HD현대삼호 조선소 선착장에서 근로자가 로프에 맞아 숨졌다. 사고 이후 HD현대삼호는 중대재해 발생 사실을 공시했다.23일 목포해양경찰서에 따르면 전날 오전 11시 25분경 전남 영암군 삼호읍의 한 조선소 선착장에서 40대 남성 근로자가 선박을 묶는 로프에 맞아 병원…
- 1시간 전
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경찰, ‘모두의 창업’ 정보 유출 사고 내사 착수
경찰이 정부의 창업지원 프로그램 ‘모두의 창업’에서 합격자 정보가 유출된 사고와 관련해 내사에 착수했다.경찰청 국가수사본부는 “18일 창업진흥원 홈페이지에 공지된 정부의 창업지원 프로그램 ‘모두의 창업’ 정보 유출 사고와 관련, 경찰청은 같은 날 입건 전 조사를 지시해 대전청 사이버수…
- 1시간 전
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노동당국, ‘끼임 사고 반복’ 아워홈 공장 압수수색…산안법 위반 조사
노동당국이 지난해 사망사고에 이어 또다시 끼임 사고가 발생한 아워홈 용인 공장을 상대로 압수수색에 나섰다.23일 고용노동부에 따르면 경기고용노동청은 이날 경기 용인 소재 식품가공업체 아워홈 공장에서 발생한 끼임사고와 관련해 원하청 사무실에 대한 압수수색을 진행 중이다. 이번 압수수색에…
- 1시간 전
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70대 몰던 택시, 신호대기 차량 8대 ‘쾅’ ‘쾅’…10명 부상
대구 도심 한복판에서 70대 기사가 몰던 택시가 신호대기 중인 차량 여러 대를 잇달아 들이받아 10명이 다쳤다.22일 대구서부소방서 등에 따르면 이날 오전 8시37분경 서구 중리동 한 아파트 앞 버스정류장 인근 국채보상로에서 신평리네거리 방향으로 달리던 택시가 차량 여러 대를 들이받았…
- 1시간 전
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세월호 생존 학생, 친구들 곁으로…“참사 이후 극심한 고통”
2014년 세월호 참사 당시 생존한 학생 박모 씨가 최근 세상을 떠난 것으로 알려졌다.21일 유경근 전 세월호 참사 가족협의회 집행위원장은 인스타그램을 통해 “세월호 참사 직후 극심한 고통 속에서 여러 번 친구들을 따라가려고 했던 학생이 결국 안산하늘공원 친구들 곁으로 갔다”고 밝혔다…
- 1시간 전
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주차 갈등에 ‘KIA 양현종 가족 스토킹’ 혐의 50대 입건
광주 남부경찰서는 프로야구 KIA 타이거즈 양현종 선수의 가족 집 주변을 배회하고 게시물을 훼손한 혐의(스토킹 처벌법 위반·재물손괴 등)로 50대 남성 A씨를 입건해 조사 중이라고 23일 밝혔다.A씨는 지난 3월부터 최근까지 광주 남구 양림동 인근 주택가에서 양 선수의 가족 집 주변을…
- 1시간 전
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![[날씨]서울 낮 최고 30도 ‘맑음’…제주, 밤까지 비](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/06/23/134162951.1.jpg)
[날씨]서울 낮 최고 30도 ‘맑음’…제주, 밤까지 비
화요일인 23일은 제주도를 중심으로 비가 내리는 곳이 있겠다. 낮까지 전라권과 남해안, 밤까지 강원권과 부산, 울산에 비가 내리겠다. 기상청은 “비나 소나기가 내리는 지역에서는 가시거리가 짧아지고 도로가 미끄러운 곳이 있겠다”며 “차량 운행 시 안전거리를 충분히 확보하고 감속 운행하는…
- 1시간 전
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“삼전으로 인생 바뀌어”…93년생 교사 부부, 20억 수익 인증
삼성전자 우선주(삼성전자우)에 집중 투자해 20억 원에 달하는 수익을 올렸다는 30대 교사 부부의 사연이 직장인 커뮤니티에서 관심을 끌고 있다.23일 직장인 커뮤니티 ‘블라인드’에 따르면 21일 ‘삼성전자로 인생이 바뀌었습니다’라는 제목의 글이 올라왔다.지방에 있는 한 초등학교에서 근…
- 2시간 전
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장성 양계장 외국인 숙소 불…태국인 근로자 2명 중상
23일 오전 3시 29분쯤 전남 장성군 한 양계장의 직원 숙소에서 불이 나 외국인 노동자 2명이 중상을 입었다.화재 신고 접수 약 2시간 15분 만인 이날 오전 5시 14분쯤 불을 모두 껐다.숙소에 머물던 태국 국적의 30대 남녀 2명은 전신 화상을 입어 병원으로 이송됐다.당국은 정확…
- 3시간 전
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“여름 감기 아니에요”…레지오넬라증, 전년 대비 43.4%↑
마른 기침이나 발열, 오한 등으로 여름 감기나 냉방병으로 오해하기 쉬운 레지오넬라증 환자가 전년 대비 43.4% 증가한 것으로 나타났다.23일 질병관리청에 따르면 올해 레지오넬라증 발생 신고는 지난달까지 약 314명으로 전년 같은 기간 219명 대비 43.4% 증가했다. 이는 2000…
- 3시간 전
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