‘33kg 감량’ 강재준도 못 피한 요요…안 오게 하려면?
다이어트 후 체중이 다시 느는 요요 현상은 의지 문제가 아니다. 전문가들은 요요를 피하는 사람들에게 공통된 생활 습관이 있다고 설명한다.
- 2026-01-11
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생활/가정
![‘배구 전설’ 신치용 “잔머리 안 굴린 게 성공비결”[이헌재의 인생홈런]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/11/133130806.1.jpg)
‘배구 전설’ 신치용 “잔머리 안 굴린 게 성공비결”[이헌재의 인생홈런]
‘배구 전설’ 신치용(71)은 배구로 일가를 이룬 사람이다. 흰색 배구공을 통해 그는 대학을 갔고, 실업팀에서 선수 생활을 했으며, 지도자가 돼서는 최고의 자리에 올랐다. 현장을 떠난 뒤에는 삼성화재 배구단 단장과 제일기획 스포츠구단 총괄 운영담당 부사장직을 맡았다. 이후 2019년부…
- 2026-01-11
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“잠 충분한데 낮에 왜 졸리지?”…수면시간 말고 놓친 게 있다
밤에 7~8시간을 잤는데도 오전 회의만 시작되면 눈꺼풀이 무거워진다. 점심을 먹고 나면 졸음이 쏟아져 커피를 찾는 일이 반복된다면, 문제는 수면 시간이 아니라 잠의 ‘깊이’일 수 있다.전문가들은 낮 졸림이 단순한 수면 부족이 아니라, 수면 구조가 깨졌다는 신호일 가능성에 주목한다. 충…
- 2026-01-11
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![볼 처짐 부르는 이 습관…“폭삭 늙기 싫다면 고쳐야” [알쓸톡]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/06/133102604.3.png)
볼 처짐 부르는 이 습관…“폭삭 늙기 싫다면 고쳐야” [알쓸톡]
나이가 들면서 깊어지는 팔자주름과 처진 뺨, 일명 '불독 얼굴'의 원인이 스마트폰 자세와 식습관에 있다는 전문의 분석이 나왔습니다. 피부과 전문의 케이다 토모코 박사가 밝히는 불독살 예방 비법과 주의해야 할 마사지법, 효과적인 리프팅 시술 선택법까지 핵심 정보를 정리…
- 2026-01-10
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![“인간은 표류하는 조난자… 구원의 해안 도달하길”[손효림의 글로벌 책터뷰]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/09/133128602.1.jpg)
“인간은 표류하는 조난자… 구원의 해안 도달하길”[손효림의 글로벌 책터뷰]
연극 ‘라이프 오브 파이’ 원작 소설얀 마텔폭풍우로 배가 침몰해 227일간 망망대해를 떠돌며 보트에서 호랑이와 사투를 벌이는 인도 소년 파이. 포효하며 달려드는 호랑이는 야생의 에너지를 뿜어낸다. 배우들은 인형(퍼핏)으로 만든 호랑이를 실감나게 구현한다.현재 공연계에서 최고 화제작으로…
- 2026-01-10
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![중3 급훈이 ‘중화인민공화국’…논란에도 학교측 묵묵부답 [e글e글]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/09/133124025.1.jpg)
중3 급훈이 ‘중화인민공화국’…논란에도 학교측 묵묵부답 [e글e글]
경기도 용인시 처인구의 한 중학교가 중국의 정식 국호인 ‘중화인민공화국’을 학급 급훈으로 사용해 파문이 확산하는 가운데, 학교 측이 취재진의 질문에 회피로 일관했다.9일 해당 중학교 관계자는 이번 논란과 관련해 “학교 측이 별도로 다른 입장을 밝히기 어렵다”며 해명을 거부했다. 특히 …
- 2026-01-09
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“여자애가 때리면 같이 때려”…강유미 ‘중년 남미새’ 여혐? 현실고증?
코미디언 강유미의 유튜브 영상 ‘중년남미새’를 둘러싸고 논쟁이 벌어졌다. 남성에게 친화적이고 여성에게는 가혹한 여성의 모습을 여성의 시각에서 풍자한 영상이다. 8일 기준 강유미의 유튜브 채널에 게시된 ‘중년남미새’ 영상은 조회수 147만 회를 돌파하고 1만 7000여 개의 댓글이 달리…
- 2026-01-08
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밥도둑-대쪽 선비 상징… 인천서 보는 ‘게 문화사’
다리가 열 개인 갑각류 수산물 게는 한국인의 밥상에 자주 오르는 ‘밥도둑’으로 불린다. 이 때문에 매년 봄가을이면 인천 앞바다에서는 꽃게를 잡으려는 어선들로 붐빈다. 전국 꽃게 생산량의 약 20% 안팎이 인천에서 잡힌다. 인천시립박물관이 오래전부터 한국인들에게 사랑받아 온 게를 생물학…
- 2026-01-08
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대한항공, 인천공항 라운지 확장·개편… “대기 없는 하이엔드 공간 경험 구현”
대한항공이 아시아나항공 인천국제공항 제2여객터미널(T2) 이전을 앞두고 고객 라운지 이용 편의를 높이기 위해 IT 및 빅데이터를 활용한 서비스 업그레이드에 나선다. 혼잡도를 선제적으로 관리해 붐비는 상황을 최소화하고 더욱 쾌적한 라운지 환경을 조성한다는 방침이다.대한항공은 인천국제공항…
- 2026-01-07
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![“생수병, 버리지 말고 자르자”…주방 밀폐 용기 끝판왕 [알쓸톡]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/06/133101939.3.png)
“생수병, 버리지 말고 자르자”…주방 밀폐 용기 끝판왕 [알쓸톡]
남은 파스타 면, 봉지째 보관하다 눅눅해졌다면? 다 쓴 생수병 입구만 잘라 비닐봉지에 끼워보세요! 완벽한 밀폐력으로 면의 신선함을 지켜주고 양 조절까지 쉬워지는 '페트병 캡' 활용 꿀팁을 공개합니다.
- 2026-01-07
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![“온몸 두들겨 맞은 것처럼 아파” 감기 vs 독감 구별법 [알쓸톡]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/05/133093825.3.jpg)
“온몸 두들겨 맞은 것처럼 아파” 감기 vs 독감 구별법 [알쓸톡]
최근 소아·청소년층을 중심으로 고열과 전신 근육통을 동반한 인플루엔자(독감)가 급증하고 있습니다. 자고 일어난 뒤 갑자기 찾아오는 독감 증상과 일반 감기의 차이점, 그리고 폐렴 등 치명적 합병증을 막기 위한 백신 접종의 중요성을 상세히 짚어봅니다.
- 2026-01-05
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![“닦을수록 미세플라스틱”…중국산 멜라민 스펀지의 불편한 진실 [알쓸톡]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/12/29/133054968.3.jpg)
![가습기 대신 젖은 빨래?…폐에 ‘곰팡이 균’ 키운다 [알쓸톡]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/02/133040702.3.png)
가습기 대신 젖은 빨래?…폐에 ‘곰팡이 균’ 키운다 [알쓸톡]
가습기 대신 선택한 실내 빨래 건조, 환기 없이 방치하면 가족의 호흡기를 망칠 수 있습니다. 습한 환경에서 증식하는 '아스페르길루스' 곰팡이의 위험성과 실제 사망 사례로 본 안전한 건조 수칙을 공개합니다.
- 2026-01-04
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“아침 공복 물 500ml, 진짜 독소 배출될까?”…몸속 ‘해독’의 오해
“아침 공복 물 500ml, 독소 배출된다.”SNS를 중심으로 퍼진 이 문장은 어느새 건강 상식처럼 자리 잡았다. 기상 직후 물 한 병을 마시면 몸속 노폐물이 씻겨 내려가고, 다이어트와 피부 개선에도 도움이 된다는 주장이다. 하지만 전문가들은 “공복 물의 효과를 ‘해독’으로 설명하는 …
- 2026-01-04
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“아침 햇빛 10분, 우울감 사라질까?”…만능은 아니다
아침 햇빛 10분이 우울감을 없앤다는 말, 사실일까. 멜라토닌과 생체리듬 조절 효과는 있지만 만능은 아니다. 전문가들이 말하는 아침 햇빛의 역할과 한계를 짚어본다.
- 2026-01-03
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![중고차 값 깎는 주범 ‘이것’…“겨울철 관리 필수” [알쓸톡]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/02/133031648.3.jpg)
중고차 값 깎는 주범 ‘이것’…“겨울철 관리 필수” [알쓸톡]
폭설 뒤 방치된 차량은 염화칼슘 부식으로 인해 수리비 폭탄과 중고차 가격 하락을 맞을 수 있다. 하부 세차와 워셔액 점검 등 핵심 관리법으로 차량의 가치를 지키자.
- 2026-01-03
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코 세척기로 감기 예방?…매일 반복하면 되레 감염 부른다
비강 세척기(네티팟)는 감기 예방 도구가 아니다. 수돗물 사용 위험과 과도한 세척의 부작용 등 안전한 사용 기준을 정리했다.
- 2026-01-02
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대한항공, 병오년 새해 고객맞이 행사… 올해 첫 승객은 20대 중국인 관광객
대한항공은 1일 대한항공 항공편을 이용해 한국에 들어온 첫 승객을 환영하는 새해 첫 고객맞이 행사를 진행했다고 밝혔다.올해 첫 승객은 베이징에서 출발한 KE864편을 타고 새벽 인천국제공항 제2여객터미널에 도착한 20대 중국인이 선정됐다. 해당 승객에게는 베이징 왕복 프레스티지 항공권…
- 2026-01-01
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![“작년에 얼린 떡으로 떡국 No!”…냉동 떡 2달 지나면 버려야 [알쓸톡]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/12/31/132975107.3.png)
“작년에 얼린 떡으로 떡국 No!”…냉동 떡 2달 지나면 버려야 [알쓸톡]
식약처에 따르면 가래떡의 실온 소비기한은 3일이며, 냉장실 보관은 전분 노화를 가속화해 떡이 딱딱해진다. 떡은 영하 20℃ 이하 급속 냉동 및 소분 밀봉 보관이 필수이며, 냉동했더라도 두 달 이내에 섭취해야 안전하다.
- 2026-01-01
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18년 연속 차(茶)음료 1위 ‘광동 옥수수수염차’… 독보적인 존재감 비결 주목
국내 레디투드링크(RTD, Ready To Drink) 차음료 시장 경쟁이 격화되면서 시장 순위에 대한 다양한 해석이 나오고 있다. 하지만 시장 ‘절대 강자’는 변함없이 유지되는 것으로 나왔다.일각에서는 특정 브랜드 가파른 성장세를 두고 차음료 시장 판도가 뒤집혔다는 자극적인 분석이 …
- 2025-12-31
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