비듬 예방하려면…

검은 정장의 양 어깨 위로 하얗게 내려앉은 비듬은 보는 사람의 눈살을 찌푸리게 한다. 비듬을 예방하기 위한 방법을 을지대병원 피부과 구대원 교수의 도움말로 알아봤다.

△지성 모발이면 순한 샴푸로 매일 감고 2, 3일에 한 번쯤 비듬 샴푸를 쓴다. 건성이면 수분과 영양 공급을 위해 오일이나 크림을 발라 두피를 마사지한다.

△비듬 샴푸 사용 시 모발에만 문지르지 말고 손톱이 아닌 손가락의 지문이 있는 부분을 이용해 두피 전체를 골고루 마사지한다.

△인스턴트식품과 커피, 콜라, 술, 담배 등의 기호식품을 피하고 신선한 과일과 채소류, 해조류, 섬유질 식품 등을 섭취한다.

△가렵더라도 손톱으로 긁지 말고 부드러운 소재의 빗이나 손가락 끝으로 마사지하듯 누르면서 비벼 준다.