[오늘의 채널A]간단한 근력운동-효과적 단백질 섭취법은…

리얼건강 스토리 일당백(29일 오후 8시 10분)

단백질은 근육과 내장, 뼈 등 우리 몸을 이루는 중요한 영양소 가운데 하나. 이러한 단백질이 부족하면 비만뿐만 아니라 혈관과 장기의 질병, 심지어 치매까지 유발한다. 가수 신인선과 함께 집에서 간단하게 할 수 있는 근력 운동과 효과적인 단백질 섭취 방법을 알아본다.