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몸을 데우는 생강, 효능 높일 음식 궁합[정세연의 음식처방]
찬바람이 조금만 불어도 속이 냉해지는 사람이 있다. 손발이 차고 식후에는 속이 더부룩하며 몸이 무겁게 가라앉는다. 이런 사람들에게 흔히 권하는 음식이 생강이다. 생강은 몸을 데우고 혈액 순환을 돕는 대표적인 식재료다. 그런 생강은 어떤 음식과 만났을 때 더 좋은 힘을 낸다. 서로의 부…
- 2026-03-15
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저비용 무인전 시대, 중동戰이 남긴 군사적 교훈[기고/고성윤]
최근 미국·이스라엘과 이란의 전쟁은 현대전의 패러다임이 어떻게 바뀌었는지를 극명하게 보여주는 가늠자다. 과거 전쟁은 막대한 화력과 병력을 동원한 물리적 점령에 집중했다. 이제는 저비용 고효율의 무인체계와 고도의 인공지능(AI) 방공망이 교차하는 지능형 소모전으로 진화했다. 이는 향후 …
- 2026-03-15
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