![[전문가 칼럼]건강 지키는 약은 ‘가공식품 멀리하기’](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/4/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/22/133203613.4.png)
[전문가 칼럼]건강 지키는 약은 ‘가공식품 멀리하기’
최근 미국 보건복지부와 농무부가 발표한 ‘2025∼2030 미국인을 위한 식생활 지침’이 관심을 끌고 있다. 병이 생긴 뒤 약을 먹어 치료하기보다는 영양 밀도 높은 식단으로 질병을 사전에 차단하는 ‘예방 중심의 영양 정책’이 핵심 내용이다. 우리나라 보건복지부가 최근 발표한 ‘2025…
- 2026-01-22
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건강
![[만화 그리는 의사들]〈392〉눈 온 뒤엔 골절 조심!](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/22/133205227.3.jpg)
환자경험 혁신-의료 패러다임 선도
세브란스병원이 ‘2026 대한민국 브랜드 명예의전당’ 종합병원 부문에서 수상했다. 3년 연속이다. 1885년 우리나라 최초의 근대식 병원으로 출발한 세브란스병원은 병원을 단순한 치료의 공간에서 치유의 공간으로 확장한 결과 국가고객만족도(NCSI) 병원 부문 15년 연속 1위라는 기록을…
- 2026-01-22
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피로회복 효과… 복용 만족도 ‘최고’
GC녹십자의 비맥스가 ‘2026 대한민국 브랜드 명예의전당’ 기능성 비타민 부문에서 수상했다. 5년 연속이다. 2012년 출시한 ‘비맥스 시리즈’는 고함량 활성형 비타민 시장에 진입해 공격적인 마케팅과 광고 홍보 활동으로 빠르게 성장했다. 연령대에 맞춘 다양한 제품 라인업을 구축하고 …
- 2026-01-22
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피부-혈당-체중까지 폭넓게 관리
CJ웰케어㈜의 이너비가 ‘2026 대한민국 브랜드 명예의전당’ 이너뷰티 부문에서 수상했다. 이너비(InnerB)는 2009년 국내 최초로 이너뷰티 시장을 개척하며 ‘나다운 것이 가장 아름다운 것’이라는 브랜드 철학을 바탕으로 이너뷰티 카테고리의 지속 성장을 이끌어왔다. 2021년 대한…
- 2026-01-22
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특허균주 K-낙산균으로 라인업 다양
경동제약㈜의 위아바임 낙산균 프로바이오틱스가 ‘2026 대한민국 브랜드 명예의전당’ 프로바이오틱스 부문에서 수상했다. 2년 연속이다. 위아바임(WIAVIM)은 경동제약이 새롭게 출시한 고감도 라이프스타일 브랜드로 낙산균 프로바이오틱스 라인업은 총 3종(낙산균 프로바이오틱스, 낙산균 프…
- 2026-01-22
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안전성-효율성 잡은 미용의료기기
㈜클래시스의 슈링크 유니버스가 ‘2026 대한민국 브랜드 명예의전당’ 피부미용 의료기기 부문에서 수상했다. 3년 연속이다. 글로벌 메디컬 에스테틱 전문기업 클래시스의 슈링크와 슈링크 유니버스를 포함한 슈링크 시리즈는 고강도 집속 초음파(HIFU) 기술을 기반으로 한 대표적인 미용 의료…
- 2026-01-22
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“나도 레이노?”…추위 떨다 실내 들어가니 손·발 색깔 3단계 변화 ‘깜짝’
겨울철 손발이 차가워지는 증상을 단순한 수족냉증으로 넘기기 쉽지만, 손이나 발의 피부색이 하얗게 변하고 저림이나 통증이 반복된다면 ‘레이노 현상(Raynaud’s phenomenon)’을 의심해 볼 수 있다.백인운 이대목동병원 류마티스내과 교수는 21일 “수족냉증은 손발이 차갑게 느껴…
- 2026-01-21
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‘두쫀쿠’ 유행에 치과의사 바쁘다…“충치 위험↑, 2~3분 내 양치 꼭”
당·점성이 높은 간식인 ‘두바이 쫀득 쿠키’가 충치 발생 위험을 높일 수 있어 섭취 후 구강 관리에 주의가 필요하다. 당분이 많고 치아에 달라붙기 쉬운 음식일수록 충치균이 활동하기 쉬운 환경이 만들어지기 때문에, 섭취 후 2~3분 이내에 올바른 양치질을 하는 것이 중요하다는 설명이다.…
- 2026-01-21
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경기광주숙면치과, 의식하진정법 수면임플란트 치료로 치과공포증 완화
경기광주숙면치과는 임플란트 진료 과정에서 의식하진정법을 활용하고 있다고 20일 밝혔다.의식하진정법은 전신마취와 달리 외부 자극에 반응할 수 있는 상태를 유지하면서 불안과 긴장을 완화하는 방식이다. 치료 과정에서 환자의 호흡 상태, 혈압, 산소포화도 등 주요 생체 징후를 확인하는 모니터…
- 2026-01-21
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몸에 좋다던데…부자들이 피하는 ‘건강식’ 5가지
천문학적인 돈을 버는 엘리트 운동 선수, 유명 연예인, 고액 자산가들은 어떤 음식을 먹을까.“대부분의 사람은 ‘건강해 보이는 것’을 기준으로 먹지만, 신체 수행 능력(performance)과 장수를 중시하는 사람들은 ‘생물학적 결과’를 중심으로 먹는다”라고 은퇴한 NBA(미국 프로농구…
- 2026-01-21
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겨울철에 올라가기 쉬운 혈당…“당뇨있다면 특히 조심”
체감 기온이 영하 19도까지 떨어진 가운데 움직임이 줄어드는 겨울은 혈당 관리에 좋은 계절은 아니다. 특히 당뇨가 있다면 주의해야 하는 시기다.21일 의료계에 따르면 추위로 활동량이 줄어들고 체중 증가가 쉬우므로 혈당 관리 난이도가 높아진다. 겨울철 혈당 관리를 위해 실내에서 자주 움…
- 2026-01-21
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“아기 숨소리가 쌕쌕 거칠어요”…강추위 ‘이 질환’ 주의
기온이 급격히 추워지면서 영유아 사이에서 호흡기세포융합바이러스(RSV) 감염증에 대한 경각심이 커지고 있다. RSV는 면역력이 약한 영유아나 고령층에서 폐렴이나 모세기관지염 등과 같은 심각한 호흡기 질환으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 21일 의료계에 따르면 RSV는 독감…
- 2026-01-21
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“손목에 혹?”…방치해도 괜찮나, 저리다면 ‘치료’
특별한 외상도 없이 어느 날 손목이나 손등에 불쑥 튀어나온 혹을 발견했다면 ‘결절종’일 가능성이 크다. 결절종은 관절이나 힘줄을 둘러싼 조직에서 발생하는 양성종양이다. 손목이나 손가락뿐 아니라 발목이나 무릎에서도 생길 수 있지만, 특히 손목에서 가장 흔하게 발생한다.컴퓨터 앞에서 업무…
- 2026-01-21
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‘단백질 2배 더’ 美 새 식이 지침…하지만 과하면 ‘독’ 될 수도
‘단백질 열풍’이 더욱 거세질 것 같다. 미국의 최신 식단 지침 개정안은 성인의 하루 단백질 섭취 권장량을 기존의 체중 1㎏당 0.8g에서 1.2~1.6g으로 최대 2배 상향하며, 매 끼니마다 단백질 식품을 우선적으로 섭취할 것을 권고했다. 로버트 F. 케네디 주니어 미 보건복지부 장…
- 2026-01-21
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폐암 제치고 남성암 1위 오른 ‘이 암’…원인은 ‘고령화’
전립선암이 통계 공표 이래 처음으로 우리나라 남성암 발생 1위에 올랐다. 이전까지 1위는 늘 폐암이었다.21일 보건복지부와 중앙암등록본부(국립 암센터)가 발표한 ‘국가암등록통계’에 따르면 2023년 기준 우리나라 남녀를 통틀어 가장 많이 발생한 암은 갑상선암이었다. 이어 폐암 - 대장…
- 2026-01-20
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![“하루 3분이면 충분”…헬스장 안 가도 건강해지는 ‘틈새 운동’법 [바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/20/133193880.3.jpg)
“하루 3분이면 충분”…헬스장 안 가도 건강해지는 ‘틈새 운동’법 [바디플랜]
하루 1만 보 걷기, 격일 10㎞ 조깅, 주 3~4회 헬스장 출석… 많은 사람이 목표로 삼는 운동량이다. 효과는 의심할 여지가 없다. 하지만 지속하기는 쉽지 않다. 그래서 요즘 주목받는 운동 개념이 바로 ‘고강도 틈새 운동’(exercise snacks·이하 틈새 운동)이다. 이는 보…
- 2026-01-20
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남성암 1위 오른 전립선암…“증상 거의 없어 검진이 관건”
전립선암이 통계 공표 이래 처음으로 우리나라 남성암 발생 1위에 올랐다. 초기 증상이 거의 없어 본인이 암에 걸렸다는 사실을 인지하지 못하는 경우가 많아 조기 발견을 위한 검진이 중요하다는 게 전문가 조언이다.21일 보건복지부와 중앙암등록본부가 발표한 ‘2023년 국가암등록통계’에 따…
- 2026-01-20
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암 환자 10명 중 7명이 5년 이상 살아…유방·전립선암 생존율 96%
인구 고령화의 영향으로 2023년 국내 신규 암환자 수가 전년 대비 2.5% 증가한 것으로 나타났다. 조기검진과 높은 치료 역량에 따라 생존율은 과거보다 높아져 암환자 10명 중 7명은 5년 이상 생존하는 것으로 조사됐다. 보건복지부와 중앙암등록본부는 20일 이러한 내용이 담긴 202…
- 2026-01-20
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‘오들오들’ 북극한파에 치솟는 혈압…‘이것’ 꼭 실천해야
전국 최저 기온이 영하 10도 아래로 내려가는 등 최강 한파가 찾아왔다. 이 처럼 추운 날에는 평소 심뇌혈관 질환이 있거나, 65세 이상인 고혈압 환자는 혈압이 오르기 쉬워 각별히 주의해야 한다. 20일 대한고혈압학회 ‘2023 고혈압 팩트시트’에 따르면 국내 고혈압 환자는 1230만…
- 2026-01-20
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