성시경 다이어트 식단 공개…“이건 배불리 먹어도 살 안쪄”
최근 10㎏ 감량에 성공한 가수 성시경이 체중 관리 식단으로 달걀과 회, 고기를 추천했다. 그는 보충제보다 직접 씹어 먹는 단백질이 포만감을 주는 데 도움이 된다고 밝혔다. 특히 성시경은 다이어트 기간 흰살생선을 자주 먹었다며 광어회를 식단의 핵심 음식으로 꼽았다.성시경은 지난 20일…
- 2026-05-22
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건강
연휴 등산·러닝 계획했다면…“더위 적응 전 무리하면 위험”
연휴를 맞아 러닝과 등산, 골프 등 야외활동 계획을 세우는 사람들이 늘고 있다. 다만 몸이 더위에 적응하지 못한 상태에서 무리하게 운동할 경우 탈수와 열피로, 심혈관 이상 등 건강 문제로 이어질 수 있다는 경고가 나온다.22일 기상청에 따르면 서울 낮 기온은 연휴 첫날인 23일엔 23…
- 2026-05-22
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“오늘은 고기가 당기는데”…‘장’이 뇌에 보내는 신호였다
필수영양소의 하나인 단백질이 부족한 상태가 되면 몸속 장이 뇌에 신호를 보내 단백질을 섭취하도록 섭식을 조절한다는 연구결과가 나왔다. 장이 단순히 소화를 담당하는 기관을 넘어, 부족한 영양소를 우선 섭취하도록 뇌 회로에 영향을 준다는 것이다.과학기술정보통신부는 기초과학연구원(IBS) …
- 2026-05-22
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![“달아서 피했는데”…수박, 식후 혈당 급등 때 혈관 보호 [건강팩트체크]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/21/133969516.3.jpg)
“달아서 피했는데”…수박, 식후 혈당 급등 때 혈관 보호 [건강팩트체크]
달아서 혈당 관리에 불리할 것 같던 수박이 혈관 건강 연구에서 다시 주목받고 있다. 고혈당 상황에서 혈관 기능 유지 가능성이 제기됐다.
- 2026-05-22
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단백질 부족하면… 장이 뇌에 “아미노산 먹어” 신호
몸속 단백질이 부족해지면 장(腸)이 뇌의 신경세포를 조절해 몸에서 스스로 만들지 못하는 영양소인 필수 아미노산을 우선 섭취하도록 행동을 유도한다는 사실이 밝혀졌다. 비만, 식이 장애 치료 연구에 기반이 될 것으로 주목받는다. 과학기술정보통신부는 서성배 기초과학연구원(IBS) 마이크로바…
- 2026-05-22
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치료제-백신 없는 변종 에볼라 아프리카 강타… ‘팬데믹 공포감’ 고조
“에볼라와 한타바이러스 발발은 불안정한 세계가 직면한 최신 위기일 뿐이다.” 테워드로스 아드하놈 거브러여수스 세계보건기구(WHO) 사무총장은 18일(현지 시간) 스위스 제네바에서 열린 세계보건총회(WHA) 개막식에서 최근 전 세계를 공포에 떨게 만들고 있는 두 감염병 발발 사태를 우려…
- 2026-05-22
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“고지혈증 약이 근육 녹여” 의료 유튜버 믿고 약 끊는 환자들
조회수 130만 회를 넘긴 유튜브 영상에서 본인을 기능의학 의사라고 소개한 한 개원의는 “고지혈증 치료제의 부작용이 너무 크다”며 “고지혈증 치료제를 먹고 총콜레스테롤 수치가 떨어지면 오히려 사망 위험이 커진다”고 주장했다. 다른 유튜브 채널에서 한 치과의사는 “고지혈증 약을 끊고 비…
- 2026-05-22
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청소년 사망 원인 14년째 1위는 자살
청소년 사망 원인 1위가 14년째 자살인 것으로 집계됐다. 또 청소년 4명 중 1명은 최근 1년 내 우울감을 경험했다. 성평등가족부는 21일 이런 내용의 ‘2026 청소년 통계’를 발표했다. 2024년 기준 만 9∼24세 청소년의 사망 원인 1위는 고의적 자해(자살)로, 2011년부터…
- 2026-05-22
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![“못 이룬 축구선수 꿈, 주말마다 공 차며 이룹니다”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/21/133970759.4.jpg)
“못 이룬 축구선수 꿈, 주말마다 공 차며 이룹니다”[양종구의 100세 시대 건강법]
전남 나주에서 초등학교 때부터 축구선수로 활약했다. 중학교 2학년 때 집안 형편 때문에 선수 꿈을 접었다. 시골이다 보니 사실상 축구는 사치였다. 집안일을 도와야 했다. 이후 사회생활을 하며 여유가 생기자 자연스럽게 다시 축구로 눈을 돌리게 됐다. 장창엽 석영운수 대표(60)는 200…
- 2026-05-21
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포도, 자외선 방어에 도움?…美 연구진 “피부 보호 효과 확인”
매일 포도를 섭취하면 자외선으로 인한 피부 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 20일(현지 시간) 뉴욕포스트에 따르면 미국 웨스턴 뉴잉글랜드대(WNEU) 연구진은 인체 임상시험을 통해 포도 섭취가 자외선으로부터 피부 보호 기능을 강화하는 데 긍정적인 영향을 미…
- 2026-05-21
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종근당이 주목하는 ‘다중 표적 단백질 조합 기술’… 美 바이오텍 아펠로스에 골든티켓 수여
종근당이 미국 바이오텍이 차세대 자가면역질환 치료제 개발에 활용하는 다중 표적 단백질 엔지니어링 기술에 주목하고 있다.종근당은 20일(현지 시간) 미국 보스턴 랩센트럴(LabCentral)센터에서 ‘2026 CKD 팜 골든티켓(Pharm Golden Ticket, 이하 골든디켓)’을 …
- 2026-05-21
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셀트리온, 무상증자·자사주 매입 병행… 주주환원 강화
셀트리온이 무상증자와 자사주 매입, 최대주주 지분 확대를 포함한 주주가치 제고 방안을 내놨다. 최근 시장 변동성이 커진 가운데 기업가치 제고 계획에서 제시한 주주환원 기조를 이어가겠다는 취지다.셀트리온은 21일 주주가치 제고와 기업가치 재평가를 위해 무상증자, 자사주 추가 매입, 최대…
- 2026-05-21
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![“익숙한 길만 가고 속도 들쑥날쑥”…치매 전단계 운전자 공통점[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/21/133967977.3.jpg)
“익숙한 길만 가고 속도 들쑥날쑥”…치매 전단계 운전자 공통점[노화설계]
국내 65세 이상 운전면허 소지자가 563만 명을 넘어선 가운데, 고령 운전자 사고 문제가 사회적 불안 요인으로 떠오르고 있다.지난 16일 경남 밀양에서는 70대 운전자가 스포츠센터 건물 유리창을 뚫고 지하 실내 수영장으로 추락하는 사고가 발생했다. 여성 운전자는 “사고 당시 상황이 …
- 2026-05-21
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한미사이언스, 더마 화장품 브랜드 ‘아데시’ 론칭… 제약 R&D기반 뷰티사업 확대
한미그룹 지주회사 한미사이언스는 피부 본연의 균형과 회복을 추구하는 프리미엄 더마 코스메틱 브랜드 ‘아데시(ADESII)’를 공식 론칭했다고 21일 밝혔다. 기존 약국 전용 더마 브랜드 ‘프로-캄(PRO-CALM)’에 이어 신규 브랜드를 선보이면서 화장품 사업 포트폴리오를 확대하는 모…
- 2026-05-21
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![뼈 건강 필수라던 칼슘·비타민D, 골절 예방 효과 미미[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/21/133965682.3.jpg)
뼈 건강 필수라던 칼슘·비타민D, 골절 예방 효과 미미[노화설계]
뼈 건강을 위해 널리 권장되어 온 칼슘·비타민 D 보충제가 대부분의 고령자에서 골절과 낙상 예방에 큰 도움이 되지 않는다는 대규모 분석 결과가 나왔다.연구진에 따르면, 65세 이상 성인의 약 30%, 요양시설에 거주하는 노인의 절반 이상은 매년 한 번 이상 낙상을 경험한다. 낙상은 골…
- 2026-05-21
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“러닝 중 어지럽고 눈앞 깜깜”…멈춰야 하는 이유
“처음에는 무리없이 달리다가 결승선을 1㎞ 남겨두고 결국 몸에서 이상 신호가 왔습니다. 머리가 어지럽고 눈 앞이 깜깜했습니다. 계속 달리다가는 큰 일이 날 것 같아 그대로 주저 앉아 진행요원을 찾았습니다.”지난 주말 달리기 대회에 나갔다가 몸에 이상을 느껴 완주를 포기한 A씨는 당시 …
- 2026-05-21
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뱃살 억제 · 당뇨병 예방에 좋은 ‘이 과일’ 주목
말린 서양 자두인 푸룬(건자두)이 장 건강뿐 아니라 복부 지방과 심혈관 건강 관련 연구로도 주목받고 있다. 미국 펜실베이니아 주립대학교 연구진이 국제학술지 골다공증 인터내셔널(Osteoporosis International)에 발표한 연구에 따르면, 매일 푸룬 100g을 섭취한 그룹은…
- 2026-05-21
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영유아 혈변 반복되면 ‘응급 신호’…원인은 다양
생후 11개월이 A군은 혈변을 자주 봤다. A군 부모는 기저귀에서 혈변을 처음 봤을 때는 항문이 살짝 찢어진 것으로 생각했다. 하지만 이후에도 A군은 점액과 혈변은 반복적으로 나타났다. A군은 여기서 그치지 않고 이유없이 보채는 시간이 많아졌다. 결국 A군 부모는 병원을 방문해 원인을…
- 2026-05-21
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분만-심혈관 등 병원 간 협진… ‘완결형 부산 의료’ 구축
최근 부산 좋은삼선병원에서 건강검진을 받은 한 40대 여성은 유방암과 자궁선근종 진단을 받았다. 의료진은 유방암 치료를 위해 관련 기반이 잘 갖춰진 좋은강안병원 암센터로 환자를 연계했다. 이 병원에서 대기 없이 수술과 항암 등 후속 치료를 받을 수 있었다. 환자는 이어 부인과 질환 특…
- 2026-05-21
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현장 개선 아이디어로 안전 문제 해결 앞장서
좋은문화병원·좋은삼선병원·좋은강안병원은 오랜 기간 의료기관 인증을 유지하며 환자 안전과 의료 질 향상을 실천해온 지역 대표 의료기관이다. 이는 경영진의 지속적인 지원과 직원들의 헌신이 함께 이뤄낸 성과다. 좋은병원들은 환자와 보호자가 함께 참여하는 환자 안전 캠페인을 운영하며 안전 문…
- 2026-05-21
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