안전한 스키타기 7계명

스키시즌이 시작됐다. 스키장 부상을 줄이기 위한 7계명을 삼성서울병원 정형외과 유재철 교수의 도움말로 알아봤다.

①자기 수준에 맞는 슬로프에서 즐기자.

②넘어지는 것을 두려워 말라. 넘어지지 않으려고 하다가 오히려 크게 부상한다.

③넘어진 뒤에는 빨리 일어나 가장자리로 이동한다.

④슬로프 상태를 확인해 장애물 위치 등을 파악하자.

⑤피로를 느낄 때는 즉시 중단하라. 하루 3∼4시간의 스키는 피로를 유발한다.

⑥음주 상태에서는 타지 말자.

⑦시작 전 10분 이상 준비운동을 충분히 하자.