나이들수록 중요한 근육량…이렇게 관리하세요
근육량은 나이가 들면서 따로 관리하지 않으면 줄게 마련이다. 이같은 근감소증은 보통 40대부터 시작된다. 근육이 줄면 콜레스테롤과 중성지방이 충분히 연소되지 못해 복부에 내장지방이 축적될 우려가 크다. 또 뼈를 보호하는 근육이 줄면 잘 넘어지고 작은 충격에도 골절 위험이 급증한다. 최…
- 2023-02-11
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![“체력 안 져요”… 아들 둘 워킹맘은 오늘도 달린다[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2023/02/11/117838083.1.jpg)
“체력 안 져요”… 아들 둘 워킹맘은 오늘도 달린다[양종구의 100세 시대 건강법]
외국계 은행에 다니는 ‘워킹 맘’ 백은주 씨(43)는 요즘 트레일러닝으로 활력을 찾고 있다. 평소 웨이트트레이닝과 달리기를 즐기던 그는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 이후부터 산을 달리는 묘미에 빠져 있다. “대학시절부터 치열하게 살면서 항상 운동을 놓지 않았어요. 먹는…
- 2023-02-11
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중국발 단기체류 입국자 3명 추가 확진…누적 양성률 7.3%
지난 10일 국내 입국 후 코로나19 검사를 받은 중국발 단기체류 입국자 중 3명이 확진 판정을 받은 것으로 나타났다. 11일 질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면, 전날(10일) 하루 중국에서 인천국제공항으로 온 입국자는 1431명이다. 그중 공항검사센터에서 유전자증폭(PC…
- 2023-02-11
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한중 ‘방역 갈등’ 일단락… 中 ‘보복’ 조치 단계적 해제할 듯
우리나라와 중국 간 ‘방역 갈등’이 일단락될 조짐을 보이고 있다. 우리 정부가 중국 내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 재확산에 따른 중국발 단기 비자 발급 중단을 11일부로 해제한다고 발표하자, 중국 당국 또한 관련 ‘보복’ 조치 해제 의사를 밝히면서다. 앞서 우리 정부는 작…
- 2023-02-11
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1만2805명 확진, ‘토’ 기준 7개월여만 최소…위중증 284명·사망 16명
질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)는 11일 0시 기준 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 1만2805명 발생했다고 밝혔다. 국내발생 1만2781명, 해외유입 24명이다. 누적 확진자는 3033만8148명을 기록했다.이날 확진자는 1주일 전(4일) 1만4616명보다 …
- 2023-02-11
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![수차례 수술에도 의료진 무한 신뢰… 긍정 마인드로 ‘작은 기적’[병을 이겨내는 사람들]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2023/02/11/117834853.2.jpg)
수차례 수술에도 의료진 무한 신뢰… 긍정 마인드로 ‘작은 기적’[병을 이겨내는 사람들]
노승덕 씨(74)는 1990년대까지 전북 군산에서 화공약품 유통업체를 운영했다. 한때 꽤나 돈을 벌었다고 한다. 하지만 1997년 들이닥친 외환위기를 극복하지 못했다. 폐업의 후유증은 컸다. 우선 사는 게 힘들어졌다. 엎친 데 덮친 격으로 아내와도 이혼해야 했다. 극도의 스트레스에 …
- 2023-02-11
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![日, 급여 깎이고 대우 나빠져도 감내… 佛 “죽을 때까지 일할 순 없어” 시위[서영아의 100세 카페]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2023/02/11/117834780.2.jpg)
日, 급여 깎이고 대우 나빠져도 감내… 佛 “죽을 때까지 일할 순 없어” 시위[서영아의 100세 카페]
정년 연장과 연금개혁. 초고령사회의 인구 문제와 연동된 해묵은 숙제들이 도마에 오르고 있다. ‘정해진 미래’ 앞에서 피할 수 없는 선택지이자 복잡한 사회구조 변화를 내포하는 이슈들이다. 세계에서 가장 빨리 초고령사회에 들어선 일본의 경우는 어떨까.●“정년 연장, 해? 말아?” 어느 일…
- 2023-02-11
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새학기부터 발열검사-급식실 칸막이 사라진다
3월 새 학기부터 학생들이 등교할 때 발열 검사를 하지 않고 칸막이 없이 급식을 먹을 수 있다. 등교 전 반드시 해야 했던 자가진단 애플리케이션은 발열 등 증상이 있는 학생만 하면 된다. 10일 교육부는 이 같은 내용이 담긴 ‘2023년 새 학기 유초중등 및 특수학교 방역 운영 방안’…
- 2023-02-11
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중국인 단기비자 오늘 재개… 中도 “규제해제 검토”
한국이 중국인 관광객에 대해 단기비자 발급을 재개함에 따라 중국이 한국인에 대한 단기비자 발급을 중단했던 ‘보복 조치’ 해제를 적극 고려하겠다는 뜻을 10일 밝혔다. 중국 정부가 이르면 다음 주부터 비자 발급을 시작할 수 있다는 관측이 나온다. 중국 외교부 마오닝(毛寧) 대변인은 이날…
- 2023-02-11
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