[헬스캘린더]건조한 날씨, 틈틈이 수분보충

평년보다 약간 더 따뜻한 날씨가 계속되고 건조해진다는 기상청의 예보다. 날씨가 건조해지면 피부건조증 눈마름증 감기 등의 질환이 기승을 부린다. 몸의 수분 유지에 특히 신경써야 한다. 목욕은 하루 한 번만 하고 목욕 뒤에는 반드시 보습제를 바른다. 무엇보다 수시로 물을 마시는 것이 좋다. 물을 자주 마시면 각종 대사활동이 원활해지고 노폐물이 잘 배설된다.

▼11(월)

동아일보-백병원 ‘투병문학상’ 후보작 공모, 02-2270-0274

서울 은평구청, ‘청소년 야간 축구교실’ 회원 접수 02-350-3347

▼12(화)

한강성심병원, ‘알코올 중독의 원인과 치료’ 무료 건강강좌 02-2639-5770

서울 강북구청, ‘모유 수유법’ 무료 건강강좌 02-944-0768

▼13(수)

상계백병원, ‘소아천식과 알레르기’ 무료 건강강좌 02-950-1071

▼14(목)

일산백병원, ‘당뇨교실’ 무료 건강강좌 031-910-7223

▼15(금)

국민생활체육 전국검도연합회장기 대회 신청 마감. 대회는 4월7일. 02-2279-2766

서울 강남차병원, ‘한방 산후조리’ 무료 건강강좌 02-3468-3116

▼16(토)

영동세브란스병원, ‘요통 예방과 치료’ 무료 건강강좌 02-3497-2640

▼17(일)

제73회 동아마라톤대회. 광화문∼잠실, 오전 10시