![적게 자도, 많이 자도 빨리 늙는다… ‘최적 수면’은 하루 6.4~7.8시간[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/15/133929012.3.jpg)
적게 자도, 많이 자도 빨리 늙는다… ‘최적 수면’은 하루 6.4~7.8시간[노화설계]
하루 수면 시간이 6시간 미만이거나 8시간을 넘으면 생물학적 노화가 더 빠르게 진행될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반면 조기 사망과 질병 위험이 낮은 ‘최적 수면 시간’은 하루 6.4~7.8시간으로 분석됐다.연구 결과는 세계적인 학술지 네이처(Nature)에 지난 13일(현지 시각…
- 2026-05-15
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건강
“검은색 소변 보고 깜짝” 편승엽, 평생 약 먹어야한다, 왜?
가수 편승엽이 신우암 투병 사실과 함께 평생 약을 복용해야 하는 건강 상태를 최초로 공개했다.편승엽은 16일 방송 예정인 MBN ‘김주하의 데이앤나잇’ 25회에 출연해 그간 베일에 싸여있던 투병기를 전할 예정이다. 그는 “검은색 혈뇨가 나온 것을 보고 상태가 좋지 않다고 느껴 병원을 …
- 2026-05-15
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10대 ‘살 빼는 주사’ 처방 폭증…마운자로 5배·위고비 2.4배 늘어
청소년들 사이에서 일명 ‘살 빼는 주사’로 불리는 GLP-1 계열 비만치료제 처방이 급격히 늘면서 오남용 우려가 커지고 있다. 특히 비만치료제 ‘마운자로’의 경우 청소년 대상 처방 점검 건수가 반년 새 5배 가까이 증가한 것으로 나타났다.15일 김선민 조국혁신당 의원실이 건강보험심사평…
- 2026-05-15
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지긋지긋 발바닥 통증…“스프링에 ‘염증’ 있네요”
일상에서 발바닥 통증을 느낀다면 흔히 ‘많이 걸었기 때문’이라고 생각한다. 하지만 의료계는 통증이 쉬었다가 움직여도 다시 나타나다면 단순 피로가 원인이 아닐 수 있다고 했다.15일 의료계에 따르면 이러한 통증은 발꿈치뼈에서 발가락 쪽으로 이어지는 두꺼운 섬유조직인 족저근막이 문제의 원…
- 2026-05-15
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![치실은 양치 전? 후?… 치간칫솔은 누가 써야 할까 [건강팩트체크]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/14/133924125.3.jpg)
치실은 양치 전? 후?… 치간칫솔은 누가 써야 할까 [건강팩트체크]
구강 건강이 치아뿐 아니라 전신 건강과도 연결된다는 연구 결과가 잇따르면서 치아 관리 중요성이 더욱 커지고 있다. 실제 구강 미생물과 치주염이 심혈관질환, 당뇨병, 인지 기능 저하 등과 연관될 수 있다는 연구들이 최근 여럿 보고됐다.구강 건강을 지키는 기본은 최소 하루 두 번의 양치질…
- 2026-05-15
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비만 양극화… 가난한 나라가 ‘뚱보’ 빨리 늘었다
과거 비만 인구가 가파르게 증가했던 선진국은 증가세 둔화 혹은 정체 상태를 보이고 있는 반면 저소득 및 중간소득 국가들에선 비만 유병률이 급증하고 있는 것으로 나타났다. 마지드 에자티 영국 임피리얼칼리지런던 글로벌환경보건학과 교수를 비롯한 전 세계 2000여 명의 과학자로 구성된 건강…
- 2026-05-15
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10만원 넘는 도수치료, 7월부터 4만원대로 묶는다
병원마다 천차만별이던 도수치료 가격이 7월부터 회당 4만 원대 초반으로 낮아진다. 연간 받을 수 있는 도수치료 횟수도 재활이 필요한 경우가 아니라면 최대 15회로 제한될 것으로 보인다. 건강보험이 적용되지 않아 과잉 진료의 주범으로 꼽히던 도수치료를 정부가 ‘관리 급여’로 전환하는 데…
- 2026-05-15
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“식후 디저트만 참아도 무병장수”…美 연구, 칼로리 감량의 마법
하루 섭취 칼로리를 10%가량만 줄여도 노화를 늦추고 심혈관 건강을 개선하는 등 무병장수에 큰 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.지난 11일(현지시각) 데일리메일 등 외신에 따르면, 최근 미 임상영양학 저널(AJCN)에 발표된 대규모 연구 프로젝트 ‘칼로리(CALERIE)’ 분석 결과…
- 2026-05-14
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“엄마 살찌면 아이 숨 가빠진다”…임신부 16kg 증량 시 비염 48% ↑
포르투갈 연구진이 7280쌍의 모자를 13년간 추적 조사한 결과, 임신 중 과도한 체중 증가는 자녀의 천식 및 비염 위험을 최대 48%까지 높이는 것으로 나타났습니다. 임신 중 몸무게 관리가 아이의 평생 면역 건강을 결정한다는 최신 연구 결과를 확인해 보세요.
- 2026-05-14
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프로포폴 마취땐 깊은 잠?…뇌 일부는 ‘혼수상태’ 비슷
수술 시 전신마취는 “‘깊은 잠’에 빠지는 것”으로 여겨진다. 하지만 실제로는 단순한 수면이 아니라, 일부 측면에서는 ‘혼수상태(coma)’와 비슷한 뇌 활동 양상을 보인다는 연구 결과가 나왔다.미국 예일대학교 의과대학 마취과·신경과 연구진이 11일(현지 시각) ‘미국 국립과학원회보(…
- 2026-05-14
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GC녹십자, 독일 머크와 바이오의약품 생산 협력 업무협약… 공정 효율화·공급 안정성↑
GC녹십자는 독일 머크(Merck) 라이프사이언스와 바이오의약품 개발 및 GMP 생산 공정 협력을 위한 전략적 업무협약(MOU)을 체결했다고 14일 밝혔다. 서울 강남구 한국머크 본사에서 열린 협약식에는 신웅 GC녹십자 운영총괄부문장과 김영임 머크 라이프사이언스 프로세스솔루션비즈니스 …
- 2026-05-14
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“3분 내 지혈 성공률 100%”…홍합 원리 적용한 국산 지혈패치 등장
국산 흡수성 지혈패치가 간 절제술 임상에서 3분 내 지혈 성공률 100%를 기록했다. 홍합 접착 원리를 활용한 바이오소재 기술이 주목받고 있다.
- 2026-05-14
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![30세 전 비만되면 간암 5배· 췌장암 2배 ↑…63만명 추적 결과[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/14/133920055.3.jpg)
30세 전 비만되면 간암 5배· 췌장암 2배 ↑…63만명 추적 결과[노화설계]
성인이 된 뒤 체중이 증가하면 일부 암에 걸릴 위험이 최대 5배까지 높아 질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 60만 명 이상을 수십 년간 추적 관찰한 결과다.비만은 단순히 당뇨병이나 심혈관질환 위험을 높이는 데 그치지 않고, 여러 암의 주요 원인으로 지목되고 있다. 국제암연구소IARC…
- 2026-05-14
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“폭염 때 치매 환자 더 위험하다”…고령층 인지기능 저하 가속
여름철(6~8월) 폭염이 단순한 온열질환을 넘어 치매 환자의 입원과 응급실 방문 위험을 높이고, 고령층 인지기능 저하까지 가속화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 기후변화로 극한 폭염이 잦아지는 가운데 고령 인구 증가와 맞물리면서 폭염이 노년층 뇌 건강에 미치는 영향도 새로운 공…
- 2026-05-14
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당뇨발 상처 눈으로 실시간 확인하는 스마트 패치 개발
한국과학기술원(KAIST)은 기계공학과 박인규 석좌교수 연구팀이 한밭대학교 하지환 교수, 한국기계연구원 정준호 연구원, 미국 캘리포니아공과대학교 웨이 가오 교수와 공동 연구를 통해 당뇨성 궤양 관리를 위한 ‘무선·무전원 기반 광전자 다중 모달 센서 패치’를 개발했다고 14일 밝혔다.당…
- 2026-05-14
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피곤한데 잠이 안 온다?…‘두 가지 성분’ 함께 먹으면 꿀잠
피곤하지만 쉽게 잠들지 못하거나 밤새 얕은 잠을 반복하는 현대인들 사이에서 마그네슘과 멜라토닌을 함께 섭취하는 방법이 새로운 수면 관리 대안으로 주목받고 있다. 전문가들은 두 성분이 서로 다른 방식으로 작용하며 수면의 질 개선에 상호 보완 효과를 낼 수 있다고 설명한다.12일(현지시간…
- 2026-05-14
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체중감량뒤 ‘요요’ 알약-유익균으로 잡는다
최근 초여름 날씨로 접어들며 각종 비만·미용 인터넷 커뮤니티에는 위고비, 마운자로 등 주사형 비만치료제 투여를 중단하고 난 뒤 다시 살이 찌는 ‘요요’ 현상을 막기 위한 방법을 묻는 글이 하루에도 수십 건씩 올라온다. 그런데 최근 요요를 막을 수 있는 방법에 대한 논문 두 편이 나란히…
- 2026-05-14
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내 몸에 맞는 ‘자전거 피팅’… 건강 라이딩의 기본
자전거를 타기에 좋은 계절이 왔다. 자전거는 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있는 운동이다. 특히 관절 연골 건강에도 좋다. 병원 내 사이클 클리닉을 운영할 정도로 자전거 애호가인 송상호 웰튼병원 원장은 “관절 연골에는 혈관이 없어 혈액으로 영양을 공급받지 못하는 대신 움직일 때 발생…
- 2026-05-14
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![[전문의 칼럼]효과 대신 비용 따지는 건보 잣대… 폐동맥고혈압 신약 막는다](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/4/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/14/133919106.1.jpg)
[전문의 칼럼]효과 대신 비용 따지는 건보 잣대… 폐동맥고혈압 신약 막는다
‘폐동맥고혈압’이라고 들었을 때 고혈압이 먼저 떠오르는가? 고혈압은 전신 순환계의 혈압이 높아지는 질환이다. 하지만 폐동맥고혈압은 심장에서 폐로 혈액을 공급하는 폐소동맥의 벽이 두꺼워지고 좁아져 압력이 상승하는 희귀 난치성 질환이다. 결국 심장 기능이 점차 떨어져 일상에서도 숨이 쉽게…
- 2026-05-14
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체감온도 38도 이상땐 야외 작업 중지해야
올여름부터 체감온도가 38도 이상으로 올라 ‘폭염중대경보’가 발령되면 야외작업을 중지해야 한다. 체감온도 35도 이상에서 야외작업을 강행하다 근로자가 사망하면 무관용 원칙으로 업체를 엄중 처벌하기로 했다. 13일 고용노동부는 이 같은 내용의 ‘폭염 대비 노동자 건강보호 대책’을 발표했…
- 2026-05-14
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