[실용기타]‘성공하려면 건강을 리드하라’

◇성공하려면 건강을 리드하라/김상훈 지음/298쪽·1만 원·좋은선물

성공의 첫째 조건은 건강이라고 말한다. 그럼 성공한 사람들의 건강관리법은 남다른 면이 있을까. 동아일보에 연재됐던 ‘이 사람의 건강파일’을 보완한 이 책은 그렇다고 답한다.

황우석 서울대 교수는 연구벌레다. 오전 4시에 집을 나와 오후 11시에 집으로 돌아가는 그의 건강비결은 매일 아침 1시간 이상 투자하는 단전호흡이다. 그는 단전호흡과 함께 자신을 미워하는 사람들의 얼굴을 떠올리고 그들을 축복하는 심리치료를 병행한다.

만화가 허영만 씨는 세계적 고봉에 도전할 정도로 산악등반을 즐기고, 연극인 유인촌 씨는 마라톤에 흠뻑 빠져 있다. 또 강신호 전경련 회장은 아침식사를 거르지 않고 식사량을 80%로 엄격히 제한하며, 지휘자 금난새 씨는 세끼 식사시간을 엄격히 지키면서 식사계획표에 따라 식사를 한다.

명사 14명의 건강관리법을 정신, 운동, 음식, 다이어트&뷰티 등으로 나눠 소개하면서 1명당 의사 2명의 전문적 소견을 곁들여 객관성을 유지했다.

권재현 기자 confetti@donga.com