늙으면 근육 줄어드는 이유 찾았다…‘이 유전자’ 때문
근육량과 근력이 감소하는 ‘근감소증’은 낙상과 골절 위험을 높일 뿐 아니라 사망률 증가와도 밀접하게 연관된 대표적인 노인성 질환이다. 고령층의 경우 작은 낙상도 골절이나 장기 입원으로 이어질 가능성이 높고 일상생활 수행 능력 감소와 독립적인 생활 유지의 어려움으로 이어진다.건강보험심사…
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IT/의학
‘민간 중심 개발 1호’ 위성, 발사 후 교신 성공…민간 주도 우주시대 이정표
미국 캘리포니아의 하늘을 가르고 차세대중형위성 2호(차중 2호)가 성공적으로 발사됐다. 차중 2호는 국내 민간 기업인 한국항공우주산업(KAI)이 중심이 돼 독자 개발한 첫 위성이다.우주항공청과 국토교통부는 차중 2호가 3일 오후 4시(한국 시간) 미국 캘리포니아주 반덴버그 우주군기지에…
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6년 동안 트림 못 했던 英 20대…보톡스 주사 맞고 호전
6년 동안 트림을 하지 못하는 희귀 증상을 겪은 영국 여성의 사연이 전해졌다.지난달 30일(현지시각) 영국 미러에 따르면 영국 셰필드에 거주하는 20세 여성 케이틀린 존스는 역행성 윤상인두 기능장애로 불리는 질환을 앓고 있다. 이는 ‘트림 불가 증후군’으로도 잘 알려져 있는 질환이다.…
- 10시간 전
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‘당뇨·고혈압·비만’ 있다면…“다른 병도 훨씬 잘걸린다”
5월 가정의 달을 맞아 건강관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 내 몸에 켜진 단 하나의 만성질환 적신호에도 주의를 기울여야 한다. 3일 글로벌 제약기업 비아트리스 코리아의 만성질환 정보 웹사이트 ‘만성질환백과’에 따르면 당뇨병, 고혈압, 비만 같은 동반질환이 있는 환자는 동반질환이 …
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“주말에 몰아자도 소용없다”…8시간 수면보다 중요한 건 ‘규칙성’
과거엔 하루 8시간의 수면량을 확보하는 것이 권장됐으나 최근 연구는 수면의 규칙성과 효율이 장기적인 건강에 더 결정적인 영향을 미친다는 결과를 내놓고 있다.3일 사우스차이나모닝포스트(SCMP)등에 따르면 영국 신경과학자 매튜 워커 등 수면 전문가들은 현대인의 수면 건강을 결정짓는 핵심…
- 13시간 전
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“무작정 많이 아닌 다양하게”…수명 늘리는 운동 루틴 ‘한 끗 차’
운동, '더 오래'보다 '더 다양하게' 하세요. 11만 명을 30년간 추적한 결과, 운동 루틴의 다양성만 높여도 호흡기 질환 사망 위험이 최대 41%까지 감소하는 것으로 나타났습니다.
- 14시간 전
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![살 빼려면 이렇게 먹어라… ‘과학적 식이 전략’ 두 가지[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/30/133842385.3.jpg)
살 빼려면 이렇게 먹어라… ‘과학적 식이 전략’ 두 가지[바디플랜]
체중 감량은 칼로리 적자라는 단순한 원리로 설명된다. 하루에 섭취한 열량보다 소비한 에너지가 크면 체중은 감소한다.체중 감량에서 식단 관리가 중요한 역할을 한다는 것은 잘 알려져 있다. 하지만 섭취량을 줄이는 방식은 장기간 지속하기 어렵다는 한계가 있다.식사량을 크게 줄이지 않고도 체…
- 15시간 전
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![근력 vs 유산소, 뭐가 더 좋을까…정답은 ‘□□’ [건강팩트체크]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/30/133835512.3.jpg)
근력 vs 유산소, 뭐가 더 좋을까…정답은 ‘□□’ [건강팩트체크]
한국이 ‘러닝 열풍’이라면 미국은 지금 ‘근력 운동 전성시대’다. ‘미국을 다시 건강하게(Make American Healthy Again·MAHA)’ 캠페인을 주도하는 72세의 로버트 F. 케네디 주니어 보건복지부 장관은 유명 가수 키드 록(55)과 함께 상의를 벗고 근력 운동을 하…
- 16시간 전
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