운동의 역설! “살은 잘 안 빠져도, 요요 막는 데는 최고”
살을 빼려고 운동을 해 본 사람은 안다. 운동만으로 얻을 수 있는 체중 감량 효과가 기대만큼 크지 않다는 것을. 살을 빼는 기본 원리는 간단하다. 섭취한 열량보다 소모한 열량이 크면 체중이 줄어든다. 하지만 실제로는 그렇게 단순하지도, 쉬운 일도 아니다.왜 운동만으로는 살이 잘 빠지지…
- 2025-10-22
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스포츠
불혹에도 코트가 좁은 ‘최리’… “45세 현역 도전해볼까요”
“부담감을 이겨내지 못하고 첫 경기부터 무너진다면 선수를 그만두자.”프로배구 여자부 최고령 선수인 리베로 임명옥(39·IBK기업은행)은 지난달 전남 여수에서 열린 여수·NH농협컵 대회를 앞두고 스스로에게 이렇게 말했다. 누구에게도 털어놓지 못한 다짐이었다. 울컥울컥 눈물이 치밀어 잠도…
- 2025-10-22
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‘류현진 매치’ 월드시리즈 토론토-다저스 맞붙는다
2025 미국프로야구 메이저리그(MLB) 월드시리즈는 ‘류현진 시리즈’로 열린다. 류현진(38·한화)이 미국에서 몸담았던 두 팀 토론토(2020∼2023시즌)와 LA 다저스(2013∼2019시즌)가 올 시즌 MLB 최정상 자리를 두고 맞붙는다. 양 팀이 포스트시즌에서 대결하는 건 이번…
- 2025-10-22
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황선우-김우민 ‘황금 물살’ 나란히 4관왕
한국 남자 수영의 ‘황금 세대’ 황선우(22)와 김우민(24)이 계영 400m 한국 신기록을 수립하며 나란히 전국체전 4관왕에 올랐다. 황선우, 김우민, 양재훈(27), 김영범(19)으로 구성된 강원은 21일 부산 사직종합운동장 실내수영장에서 열린 제106회 전국체육대회(전국체전) 남…
- 2025-10-22
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인구 800명 어촌 축구팀의 ‘가을동화’
“올해 축구계의 가장 큰 사건이 스웨덴에서 일어났다.” 영국 BBC는 21일 스웨덴 프로축구 1부 리그 알스벤스칸의 미엘뷔가 이뤄낸 기적 같은 우승을 이렇게 표현했다. 미엘뷔는 스웨덴의 작은 어촌 도시 헬레비크를 연고로 하는 팀이다. 헬레비크 인구는 약 800명으로 주민 모두가 한꺼번…
- 2025-10-22
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류현진 무너졌지만 문동주 있었다…‘필승 불펜’ 앞세운 한화, 19년 만의 KS 진출까지 -1승
폰세, 와이스에 이어 류현진마저 무너졌다. 하지만 한화에는 마지막 보루, 문동주라는 필승카드가 있었다. 프로야구 한화가 21일 대구에서 열린 삼성과의 플레이오프 3차전에서 문동주의 4이닝 무실점 역투와 노시환의 역전 2점포를 앞세워 5-4로 승리했다. 문동주는 에이스 폰세가 6이닝 5…
- 2025-10-21
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자존심 구긴 ‘독수리 사냥꾼’…삼성 후라도, 5실점 고전
기록은 거짓말을 하지 않지만, 그렇다고 맹신해서도 안 된다. 세상에 ‘절대’라는 건 없고, 이는 야구에서도 마찬가지다.‘독수리 사냥꾼’으로 명성을 떨쳤던 삼성 라이온즈 아리엘 후라도가 포스트시즌 무대에서 만난 한화 이글스를 상대로 혼쭐이 났다.후라도는 21일 대구 삼성라이온즈파크에서 …
- 2025-10-21
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프로축구 울산, 히로시마에 1-0 신승…ACLE 3경기 무패
프로축구 K리그1 울산 HD가 큰 폭의 로테이션에도 불구하고 승리를 챙겼다.울산은 21일 오후 7시 울산문수축구장에서 열린 산프레체 히로시마(일본)와의 2025~2026시즌 아시아축구연맹(AFC) 챔피언스리그 엘리트(ACLE) 리그 스테이지 3차전 홈 경기서 1-0 신승을 거뒀다.이날…
- 2025-10-21
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한화 vs 삼성 플레이오프 3차전 매진…PS 30경기 연속 만원 관중
프로야구 한화 이글스와 삼성 라이온즈의 플레이오프(PO·5전 3선승제) 3차전도 만원 관중이 들어섰다.한국야구위원회(KBO)는 “21일 대구 삼성 라이온즈파크에서 열린 2025 신한 SOL뱅크 KBO 플레이오프 3차전에서 2만3680석이 매진됐다”고 밝혔다.이로써 포스트시즌은 2023…
- 2025-10-21
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황선우, 전국체전 3관왕 등극…김서영은 개인혼영 200m 10연패
한국 수영 간판 황선우(강원도청)가 제106회 전국체육대회(전국체전) 개인혼영 200m에서 한국 신기록을 수립하고 3관왕에 올랐다.황선우는 21일 부산 사직종합운동장 실내수영장에서 열린 대회 경영 남자 일반부 개인혼영 200m 결승에서 1분57초66의 기록으로 터치패드를 찍고 1위에 …
- 2025-10-21
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전북 송범근, 올해 세 번째 이달의 세이브…대구 장성원, 이달의 골
전북 현대의 K리그1 우승을 이끈 골키퍼 송범근이 9월 이달의 세이브 주인공으로 선정됐다.한국프로축구연맹은 21일 전북 송범근이 2025시즌 9월 K리그 ‘의사가 만든 링티 이달의 세이브’를 수상했다고 밝혔다. 이로써 송범근은 지난 5월과 7월에 이어 올해 세 번째 이달의 세이브를 받…
- 2025-10-21
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제3회 바레인 아시아 청소년 경기대회에 112명 선수단 출국
대한민국 스포츠의 미래를 책임질 유망주들이 제3회 바레인 아시아 청소년 경기대회에 출전한다.대한체육회에 따르면, 김혜영 한국브리지협회 회장이 단장을 맡은 한국 선수단 본단은 21일 결전지인 바레인의 수도 마나마로 출국했다.아시아 청소년 경기대회는 14세에서 18세까지 아시아 청소년 선…
- 2025-10-21
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‘류현진 시리즈’ 성사…토론토-다저스, 32년 만의 월드시리즈 격돌
2025 미국프로야구 메이저리그(MLB) 월드시리즈는 ‘류현진 시리즈’로 열린다. 류현진(38·한화)이 미국에서 몸담았던 두 팀 토론토(2020~2023시즌)와 LA 다저스(2013~2019시즌)가 올 시즌 MLB 최정상 자리를 두고 맞붙는다.토론토는 21일 안방 토론토에서 열린 아메…
- 2025-10-21
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수영 김우민, 전국체전 자유형 400m 4연패…“기록 경신 목표”
한국 수영 간판 김우민(강원특별자치도청)이 전국체육대회 자유형 400m 4연패를 달성했다.김우민은 21일 부산 사직종합운동장 실내수영장에서 열린 제106회 전국체전 경영 남자 일반부 자유형 400m 결선에서 3분46초38의 기록으로 우승했다.자유형 400m는 김우민의 주종목으로, 20…
- 2025-10-21
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손흥민 프리킥 데뷔골, ‘MLS 올해의 골’ 후보 올라…메시·부앙가와 어깨 나란히
손흥민(LA FC)이 그림 같은 프리킥으로 만들어 낸 미국 메이저리그사커(MLS) 무대 데뷔골이 ‘MLS 올해의 골’ 후보에 올랐다.MLS 사무국은 21일 홈페이지를 통해 ‘2025 MLS 올해의 골’ 수상 후보 16명의 명단을 발표했다. 손흥민은 지난 8월 24일 열린 댈러스와의 정…
- 2025-10-21
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타선 달아오른 한화-삼성, ‘홈런 공장’ 라팍으로…대포가 승부 가르나
플레이오프(PO·5전3선승제) 1~2차전에서 타격전을 선보인 한화 이글스와 삼성 라이온즈가 ‘홈런 공장’ 대구 삼성라이온즈파크로 향한다. 삼성과 한화가 맞붙는 이번 PO에서 투수전이 펼쳐질 것이라는 전망이 지배적이었다.양 팀 모두 선발 마운드가 탄탄했고, 한화의 경우 약 2주 동안 휴…
- 2025-10-21
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‘최대어’ 이우진 누가 품나…27일 남자배구 신인 드래프트 개최
2025~2026시즌 한국배구연맹(KOVO) 남자 신인선수 드래프트 최대어로 꼽히는 이우진을 누가 품을까.드래프트는 27일 오전 11시 서울 강서구 메이필드 호텔에서 개최된다.대학 졸업 예정자 27명을 비롯해 대학교 1~3학년 13명, 고교 졸업 예정자 6명 등 총 49명이 신청했다.…
- 2025-10-21
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‘셔틀콕 여제’ 안세영, 프랑스오픈서 시즌 9번째 우승 도전
‘셔틀콕 여제’ 안세영(삼성생명)이 두 대회 연속 우승이자 시즌 9번째 정상에 도전한다.세계 랭킹 1위 안세영은 현지 시간으로 21일부터 26일까지 엿새간 프랑스 세송세비녜에서 열릴 2025 세계배드민턴연맹(BWF) 월드 투어 슈퍼 750 프랑스오픈 여자단식에 참가한다.32강에서 마주…
- 2025-10-21
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손흥민 프리킥 데뷔골, ‘MLS 올해의 골’ 후보…메시·부앙가와 경쟁
미국 무대를 밟자마자 강렬한 인상을 남기고 있는 손흥민(LA FC)의 프리킥 데뷔골이 메이저리그사커(MLS) 올해의 골 후보에 선정됐다.MLS는 21일(이하 한국시간) 올해의 골 후보 16개를 선정해 발표했다. 손흥민이 LA FC 유니폼을 입고 처음으로 기록한 프리킥 득점도 당당하게 …
- 2025-10-21
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‘5년 만에 LPGA 우승’ 김세영, 세계랭킹 13위…8계단 상승
5년 만에 미국여자프로골프(LPGA)투어 대회 정상에 오른 김세영(32)의 세계 랭킹이 상승했다. 김세영은 21일(한국시간) 발표된 여자 골프 세계랭킹에서 13위에 이름 올렸다. 지난주 21위에서 8계단 점프한 순위다. 김세영은 지난 19일 전남 해남군 파인비치 골프 링크스(파72)에…
- 2025-10-21
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