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  • “어… 음…” 잦아진 말버릇, 인지기능 저하 초기일수도[노화설계]

    “어… 음…” 잦아진 말버릇, 인지기능 저하 초기일수도[노화설계]

    “어…”, “그게 뭐더라?” 같은 말버릇이나 대화 중 잦은 머뭇거림이 단순한 건망증이 아니라 초기 인지 기능 저하와 관련 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.과학 전문 매체 사이언스데일리(ScienceDaily)는 13일(현지 시간) 캐나다 베이크레스트(Baycrest) 노인요양센터 …

    • 2026-05-17
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  • 적게 자도, 많이 자도 빨리 늙는다… ‘최적 수면’은 하루 6.4~7.8시간[노화설계]

    적게 자도, 많이 자도 빨리 늙는다… ‘최적 수면’은 하루 6.4~7.8시간[노화설계]

    하루 수면 시간이 6시간 미만이거나 8시간을 넘으면 생물학적 노화가 더 빠르게 진행될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반면 조기 사망과 질병 위험이 낮은 ‘최적 수면 시간’은 하루 6.4~7.8시간으로 분석됐다.연구 결과는 세계적인 학술지 네이처(Nature)에 지난 13일(현지 시각…

    • 2026-05-15
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  • 30세 전 비만되면 간암 5배· 췌장암 2배 ↑…63만명 추적 결과[노화설계]

    30세 전 비만되면 간암 5배· 췌장암 2배 ↑…63만명 추적 결과[노화설계]

    성인이 된 뒤 체중이 증가하면 일부 암에 걸릴 위험이 최대 5배까지 높아 질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 60만 명 이상을 수십 년간 추적 관찰한 결과다.비만은 단순히 당뇨병이나 심혈관질환 위험을 높이는 데 그치지 않고, 여러 암의 주요 원인으로 지목되고 있다. 국제암연구소IARC…

    • 2026-05-14
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  • “미술관·박물관 자주 갈수록 천천히 늙는다”…얼마나? [노화설계]

    “미술관·박물관 자주 갈수록 천천히 늙는다”…얼마나? [노화설계]

    정기적으로 미술관이나 박물관을 방문하고 공연을 관람하는 문화 활동이 노화 속도를 늦추는 데 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 조사 결과 1년에 한두 번이라도 정기적으로 문화 활동을 즐기는 사람은 그렇지 않은 사람보다 생물학적 노화 속도가 느리고 생물학적 연령 또한 젊은 것으로…

    • 2026-05-12
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  • 치매 막으려 매일 먹은 오메가-3…오히려 인지 기능 저하?[노화설계]

    치매 막으려 매일 먹은 오메가-3…오히려 인지 기능 저하?[노화설계]

    오메가-3 보충제는 노화 관련 질병 예방이 도움이 된다는 이유로 가장 많이 소비되는 건강 보조 식품 중 하나다. 많은 제품이 심혈관 건강 증진, 인지 기능 저하 및 치매 위험 감소에 효과가 있다고 광고한다.그런데 오메가-3 보충제가 오히려 일부 고령층에서 인지 기능 저하 속도 증가와 …

    • 2026-05-12
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  • 칼로리 10% 줄였을 뿐인데…노화 관련 질환 위험 ‘뚝’[노화설계]

    칼로리 10% 줄였을 뿐인데…노화 관련 질환 위험 ‘뚝’[노화설계]

    칼로리 섭취를 10~15%만 줄여도 심혈관 건강 개선, 혈압 강하, 혈당 조절 능력 향상 등을 통해 노화 관련 질환 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 어떤 사람에게는 하루에 카페라떼 한 잔을 끊는 것만으로도 이런 효과를 얻을 수 있다.연구 결과는 ‘미국 임상 영양학 저널(T…

    • 2026-05-11
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  • “무릎엔 운동이 답?”…‘발끝 각도’만 달라져도 통증 줄어든다[노화설계]

    “무릎엔 운동이 답?”…‘발끝 각도’만 달라져도 통증 줄어든다[노화설계]

    계단을 내려갈 때마다 무릎 안쪽이 욱신거려 병원을 찾는 중장년층이 많다. 병원에서는 흔히 “걷기 운동을 해보라”는 조언을 듣지만, 실제로는 걸을수록 통증이 심해졌다고 말하는 사람도 적지 않다.최근 연구들은 이런 차이가 단순한 운동량 문제가 아니라, 걸을 때 발끝 방향과 관절 하중 같은…

    • 2026-05-10
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  • “생선만 먹는다고 해결 안 돼”…갱년기 염증 잡는 식단

    “생선만 먹는다고 해결 안 돼”…갱년기 염증 잡는 식단

    갱년기 여성의 급격한 신체 변화를 극복하기 위한 '4대 핵심 영양소' 식단 가이드가 공개됐다. 근육 감소를 막는 단백질 분할 섭취법부터 우울감을 완화하는 오메가-3 활용법까지, 건강기능식품보다 중요한 일상 식습관의 본질을 정통 기사로 확인하세요.

    • 2026-05-10
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  • 콩·두부 먹으면 ‘이 질병’ 예방…하루 60~80g 섭취해야 [노화설계]

    콩·두부 먹으면 ‘이 질병’ 예방…하루 60~80g 섭취해야 [노화설계]

    콩류와 두부 같은 대두(soy) 식품을 많이 섭취할수록 고혈압 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 콩류는 하루 약 170g까지 섭취량을 증가할수록 고혈압 위험 감소가 커졌고, 대두 식품은 하루 60~80g 섭취 구간에서 가장 큰 위험 감소 효과가 나타났다. 여기서 콩류는 완…

    • 2026-05-09
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  • CNN 창립자 테드 터너 앓은 ‘루이소체 치매’…로빈 윌리엄스도 고통

    CNN 창립자 테드 터너 앓은 ‘루이소체 치매’…로빈 윌리엄스도 고통

    24시간 뉴스 전문 케이블 네트워크 CNN을 세운 미디어 사업가 테드 터너가 87세를 일기로 사망했다. 유족은 지난 6일(현지 시각) 숨진 그의 사인을 밝히지 않았다. 그러면서 그가 8년 전 진단 받은 루이소체 치매에 관심이 쏠린다.그는 2018년 CBS 선데이 모닝과 인터뷰에서 루이…

    • 2026-05-08
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