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  • 보디빌딩 트레이너 된 안과의사… “닥터 티타늄으로 불리죠”[양종구의 100세 시대 건강법]

    보디빌딩 트레이너 된 안과의사… “닥터 티타늄으로 불리죠”[양종구의 100세 시대 건강법]

    즐거워야 할 대학 초년 시절 우울증이 찾아왔다. 책을 읽고, 클래식 기타도 쳐 봤지만 소용없었다. 급기야 휴학까지 했다. 그에게 안정감을 찾아준 것은 웨이트트레이닝이었다. 의대생으로 밤샘 공부까지 하려면 체력이 필요해 체육관으로 향한 게 그에겐 ‘신의 한 수’였다. 최재완 센트럴서울안…

    • 2025-09-11
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  • 녹차 하루 세 잔, 비만 물리치는 ‘천연 위고비’인 이유

    녹차 하루 세 잔, 비만 물리치는 ‘천연 위고비’인 이유

    녹차를 매일 꾸준히 섭취하면 비만 관련 건강 문제를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 체중 감소, 인슐린 민감성 개선, 근육 보호효과가 확인 돼 비만 치료의 보조 요법으로서 녹차의 활용 가능성을 보여준 것.브라질 상파울루 크루제이루 두 술 대학교(Universidade Cruz…

    • 2025-09-11
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  • 달리기는 마음을 살리는 힘이다

    달리기는 마음을 살리는 힘이다

    한국인은 세계에서 가장 바쁘고 가장 큰 스트레스 속에 살아간다. 통계는 냉혹하다. 자살률은 OECD 국가 가운데 여전히 최고 수준이다. 많은 이들이 “마음이 아프다”라고 호소하지만, 정신건강 문제는 아직도 병리의 영역에 갇혀 부끄럽거나 감추어야 할 것으로 여겨진다. 그러나 인간의 마음…

    • 2025-09-11
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  • 전날 맥주 마셨거나 잠자리 가진 사람, 모기가 좋아한다

    전날 맥주 마셨거나 잠자리 가진 사람, 모기가 좋아한다

    모기는 쾌락적 생활습관을 가진 사람에 더 끌린다는 연구결과가 나왔다.즉, 맥주를 마시거나, 성관계를 하거나, 샤워를 건너 뛴 사람은 모기에게 물릴 위험이 더 높다.네덜란드 라드바우드 대학교 의과대학의 생물물리학자 펠릭스 홀(Felix Hol) 박사가 이끄는 연구진은 2023년 로우랜즈…

    • 2025-09-11
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  • 무릎서 ‘뚝’ 소리 나며 통증…“중년이라면 ‘이 질환’ 의심”

    무릎서 ‘뚝’ 소리 나며 통증…“중년이라면 ‘이 질환’ 의심”

    [서울=뉴시스] 류난영 기자 = 무릎 통증은 단순한 불편함에서 그치지 않는다. 계단을 오르내릴 때 무릎 안쪽이 찌릿하거나, 굽혔다 펼 때 걸리는 듯한 이물감이 반복되고 움직일 때 ‘뚝’ 소리가 난다면 반월상연골판 손상을 의심해야 한다. 이를 방치하면 퇴행성관절염으로 이어질 가능성이 크…

    • 2025-09-11
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  • 불면증 주 3회 이상 나타나면…“치매 위험 40% 높아”

    불면증 주 3회 이상 나타나면…“치매 위험 40% 높아”

    잠을 못 이루는 불면증이 단순한 피로를 넘어, 치매 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국신경학회지(Neurology)에 발표한 새로운 연구에 따르면, 주 3회 이상, 3개월 이상 지속되는 만성 불면증을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다 경도인지장애(MCI)나 치매로 진행될 …

    • 2025-09-11
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  • “밀크셰이크 한 잔만 마셔도…‘폭탄급’ 뇌 건강 직격타”

    “밀크셰이크 한 잔만 마셔도…‘폭탄급’ 뇌 건강 직격타”

    포화지방이 많은 음료나 음식이 심혈관뿐 아니라 뇌 건강에도 단시간 내 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.6일(현지시각) 피플 등 외신에 따르면 호주 뉴사우스웨일스대 연구진은 국제학술지 ‘영양생리학저널(The Journal of Nutritional Physiology)’에 게…

    • 2025-09-11
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  • ‘가글’하듯 입속 세균 검사… ‘하루 5번’ 양치질 처방[이진한 의학전문기자의 메디컬 체험]

    ‘가글’하듯 입속 세균 검사… ‘하루 5번’ 양치질 처방[이진한 의학전문기자의 메디컬 체험]

    국내에서 가장 많이 앓고 있는 질환 중 하나는 치주염이다. 치주염은 구강 내 유해균이 증식해 생기는 세균막이 주원인이다. 염증을 유발하는 구강 유해균은 단순히 구강 건강만 해치는 게 아니라 치매와 암, 당뇨, 심혈관질환까지 일으킬 수 있다. 구강 관리는 잇몸병 등 각종 구강질환을 예방…

    • 2025-09-11
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  • [전문의 칼럼]‘자살률 1위’ 벗어나려면 알코올 중독 예방 정책 필수

    [전문의 칼럼]‘자살률 1위’ 벗어나려면 알코올 중독 예방 정책 필수

    한국의 자살 사망 상황이 최근 다시 나빠지고 있다. 지난해 인구 10만 명당 잠정 자살률은 28.3명으로 2년 연속 증가했다. 대통령까지 나서 경제협력개발기구(OECD) 회원국 최상위 자살률을 언급하며 범정부적 대책을 지시했다. 그렇다고 뚜렷한 해결책이 나올지는 미지수다. 이미 ‘자…

    • 2025-09-11
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