동아일보

[양종구의 100세 시대 건강법]“달리는 게 너무 좋아, 내년 목표는 풀코스 3시간20분내 완주”

지윤아 씨(37)는 2015년 지인의 권유로 10km 단축 마라톤을 완주한 뒤 달리기의 매력에 빠져들었다. 초등학교 시절 육상 단거리 선수로 잠깐 뛰었고 평소에도 피트니스를 하는 등 몸을 움직이는 것을 좋아했지만 긴 거리를 달릴 생각은 하지 않았었다. 59분51초. 1시간 이내 완주를…

• 2024-12-12
• 좋아요 개
• 코멘트 개

달걀, 심장 건강에 나쁠까?…심장 전문의의 놀라운 대답

한 심장외과 전문의가 달걀은 ‘신의 선물’이라며 심장 건강에 대한 걱정 없이 안심하고 먹어도 된다고 말했다.달걀은 심장에 해롭다는 인식이 널리 퍼져 있었다. 식이 콜레스테롤 함량이 높기 때문이다. 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 막혀 심장 질환이나 뇌졸중이 발생할 위험이 커진다. 미국…

• 2024-12-12
• 좋아요 개
• 코멘트 개

독감 환자 증가세…면역력 증강엔 냉장고 속 ‘이것’ 도움

전국에서 독감 증상을 보이는 환자가 4주 연속 증가한 가운데 면력에 도움이 되는 식품에 대한 관심도 높아지고 있다.12일 식품의약품안전처에 따르면 흔히 알려진 생강, 도라지, 모과 외에도 브로콜리, 호박, 부추, 파, 시금치, 감자, 배추 등이 감기 예방에 도움을 줄 수 있다.브로콜리…

• 2024-12-12
• 좋아요 개
• 코멘트 개

체온 유지 어려운 요즘 날씨…몸 떨림·어눌한 말투 ‘이 질환’ 맞다

전날(11일) 오후 낮 최고 기온이 12도까지 오르며 포근하기까지 했던 날씨가 12일 아침에는 영하 6도까지 떨어지며 변덕을 부린다. 무려 20도에 가까운 기온 차다. 이처럼 온도가 큰 폭으로 요동을 칠 때는 체온 유지가 어렵기 때문에 한랭질환에 더욱 유의해야 한다.질병관리청 ‘한랭질…

• 2024-12-12
• 좋아요 개
• 코멘트 개

생식기 헤르페스, 5명 중 1명꼴로 감염…매초 1명이상 전염

15세~49세 사이의 약 8억 4600만 명이 생식기 헤르페스(genital herpes·음부포진) 감염증을 앓고 있으며, 이는 이 연령대의 전 세계 인구 5명 중 1명에 해당한다고 세계보건기구(WHO)가 11일(현지시각) 밝혔다.매초마다 최소 1명이 새로운 생식기 헤르페스 바이러스에…

• 2024-12-12
• 좋아요 개
• 코멘트 개

하루 30분 신체활동 → 인지기능 24시간 향상 효과

매일의 적당한 신체활동이 치매를 예방하는 가장 손쉽고 저렴한 대책일 수도 있다는 연구 결과가 나왔다.운동은 단순히 신체를 강하게 단련시키는 데 그치지 않고 뇌를 24시간 동안 활발하게 유지시켜주는 것으로 나타났다.50세에서 83세 사이의 중·노년을 대상으로 한 영국 유니버시티칼리지런던…

• 2024-12-12
• 좋아요 개
• 코멘트 개

아무리 쉬어도 피곤하다면… 피로 아닌 질환 탓일 수도

일시적 피로와 달리 쉬어도 기력이 회복되지 않는 경우가 있다. 헤어 드라이어로 머리를 말리는 등 일상적 동작이 불편할 정도로 근력이 약화되기도 한다. 이 같은 증상은 단순한 피로나 몸살이 아니라 중증근무력증의 초기 신호일 수 있다. 중증근무력증은 근력 약화 증상을 동반하는 대표적인 자…

• 2024-12-12
• 좋아요 개
• 코멘트 개

[전문의 칼럼]만성콩팥병 예방 첫걸음은 ‘콩팥 점수’ 관리

‘콩팥(신장) 점수’가 있다. 콩팥의 건강 정도를 보여주는 ‘사구체 여과율’을 점수화한 것이다. 의학용어라 좀 어려워 보이지만 ‘사구체’는 소변을 만드는 곳이고, ‘여과율’은 얼마나 노폐물을 잘 걸러내는지를 의미한다. 사구체 여과율이 높으면 노폐물을 잘 걸러내니 콩팥 건강이 좋다고 평…

• 2024-12-12
• 좋아요 개
• 코멘트 개

[만화 그리는 의사들]〈342〉여자는 찬 데 앉으면 안 좋다던데요

• 2024-12-12
• 좋아요 개
• 코멘트 개

이엔셀, 이건희 회장 괴롭힌 희귀난치성 유전병 줄기세포 치료법 제시… 인슐린 병용 효과↑

바이오신약 개발 전문 업체 이엔셀이 희귀난치성 신경질환인 샤르코-마리-투스병 1A형(Charcot-Marie-Tooth disease type 1A) 치료 가능성을 열었다. 최근 새로운 치료법을 연구한 논문이 국제학술지에 게재된 것.이엔셀은 샤르코마리투스병 1A형 치료법을 제시한 논문…

• 2024-12-12
• 좋아요 개
• 코멘트 개