1인 가구 늘어나는데…혼밥 자주하면 ‘이것’ 위험↑
1인 가구가 늘어나면서 ‘혼밥’(혼자 밥 먹기)도 일반화된 가운데, 홀로 식사가 잦으면 건강을 해칠 수 있다는 연구 결과가 잇달아 발표됐다. 박유경 경희대 동서의학대학원 의학영양학과 교수팀은 2016년 국민건강영양조사에 참여한 성인 4910명을 대상으로 혼밥과 건강의 상관성을 분석했다…
- 2023-02-04
- 좋아요 개
- 코멘트 개
![“탈진했을때 새로운 에너지 넘쳐”…부상도 못 막은 ‘산 달리기’ 사랑[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2023/02/04/117732678.1.jpg)
“탈진했을때 새로운 에너지 넘쳐”…부상도 못 막은 ‘산 달리기’ 사랑[양종구의 100세 시대 건강법]
“달리기의 희열이라고 해야 할까요? 산을 달리는데 어느 순간 가급적 긴 거리를 달리게 됐습니다. 산을 오르고 내리고 힘들지만 완전히 탈진했을 때 새로운 에너지가 몸속에 끓어 넘치는 기분이 들었어요. 그 때부터는 산을 전투적으로 타고 있습니다.” 회사원 정재원 씨(43)는 달리기과 클라…
- 2023-02-04
- 좋아요 개
- 코멘트 개
3일 중국발 단기체류 입국 확진자 ‘0’…검사 의무화 후 최초
지난 3일 국내 입국 후 코로나19 검사를 받은 중국발 단기체류 입국자 중 확진자는 없는 것으로 나타났다. 4일 질병관리청 중앙방역대책본부에 따르면 전날(3일) 하루 중국에서 인천국제공항으로 온 입국자는 1136명으로 이 중 공항검사센터에서 즉시 유전자증폭(PCR) 검사를 받은 단기…
- 2023-02-04
- 좋아요 개
- 코멘트 개
1만4624명 확진, 1주전보다 약 9천명↓…위중증 325명·사망 22명
질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)는 4일 0시 기준 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 1만4624명 발생했다고 밝혔다. 국내발생 1만4583명, 해외유입 41명이다. 누적 확진자는 3024만3393명을 기록했다. 이날 확진자는 1주일 전(28일) 2만3612명보…
- 2023-02-04
- 좋아요 개
- 코멘트 개
“몸무게-식사-운동량 매일 기록… 습관 되니 감량 유지 도움”
친한 사람이 갑자기 큰 병에 걸리면 당혹스럽다. 동시에 스스로를 돌아보게 된다. 그제야 건강 관리를 시작한다. 대체로 걷기, 달리기, 자전거 타기 같은 유산소 운동을 많이 한다. 혹은 헬스클럽에 등록하거나 수영장 회원권을 끊는다. 또 다른 운동 종목을 찾기도 한다. 여기까지는 좋…
- 2023-02-04
- 좋아요 개
- 코멘트 개