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체중 감량이 목적이라면… 식후 바로 걸어라
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독감 저리가!…면역력 키우는 최고의 식품 6가지
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올리브유도 적당히 먹어야… ‘올레산’ 축적되면 암 커진다
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초가공식품 해로움 추가 발견 …“무릎 골관절염 위험 키워”
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늦은 저녁밥 안좋은 줄 알았지만…당뇨병 위험까지?
저녁 식사를 가볍게 하되 되도록 빨리 마쳐야 건강에 좋은 이유를 과학자들이 밝혀냈다. 오후 5시 이후에 하루 총 열량(칼로리)의 45% 이상을 섭취하면, 혈당 조절 능력 저하로 인해 포도당 수치가 급증, 체지방에 상관없이 당뇨병 위험이 크게 증가하는 것으로 나타났다.스페인 카탈루냐 오…
- 2024-11-22
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부모님 댁에 인터넷 놔 드려야 …“50세 이상 정신건강 개선”
부모님 댁에 보일러를 놔 드렸다면, 이젠 인터넷을 놔 드려야 할 때다. 인터넷 사용이 중·장년층의 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 학술지 네이처 인간행동(Nature Human Behaviour)에 18일(현지시각) 발표한 연구에 따르면, 50세 이상 성인의 인터…
- 2024-11-22
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