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“일상에서 문득 궁금했던 것들, 알아두면 바로 써먹을 한 줄 상식.”

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  • 노화 늦추려면 ‘이 식품’ 챙겨야…저속노화 위한 7가지 식습관

    노화 늦추려면 ‘이 식품’ 챙겨야…저속노화 위한 7가지 식습관

    70대에도 풀코스를 달리는 마라토너들이 있다. ‘칠마회(七馬會)’ 회원들은 매년 마라톤 대회에 나서며 “나이는 숫자일 뿐”임을 보여준다. 전문가들은 이들의 건강 비결로 꾸준한 운동은 물론, 균형 잡힌 식습관을 꼽는다.대부분의 사람들은 단순히 오래 사는 것보다 오래 살되 건강하게 늙고 …

    • 2025-08-31
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  • “챗GPT로 비행기 표값 130만원 아꼈다”…여행 고수의 꿀팁[알쓸톡]

    “챗GPT로 비행기 표값 130만원 아꼈다”…여행 고수의 꿀팁[알쓸톡]

    ‘챗GPT’를 활용해 항공권 구매 비용을 130만 원 정도 아꼈다는 인플루언서의 경험담이 주목받고 있다.8일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면 미국 시카고에 거주하는 금융 콘텐츠 제작자 캐스퍼 오팔라는 페이스북에 글을 올려 “원래 가격이 1,050달러(약 145만 원)인 항공편을 약…

    • 2025-08-11
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  • 폭우 생존법…“도로에 기포 보이면 무조건 우회해야”[알쓸톡]

    폭우 생존법…“도로에 기포 보이면 무조건 우회해야”[알쓸톡]

    여름철 폭우가 쏟아질 때, 무심코 걷던 길이 순식간에 함정이 된다. 발목 높이 물살에도 사람은 쉽게 휩쓸리고, 보이지 않는 맨홀은 한순간 생명을 위협한다. 차량이 침수되면 탈출까지 단 몇 분뿐이다. 전문가들은 “준비와 대응 여부가 생사를 가른다”며 반드시 알아야 할 침수 생존법을 경고…

    • 2025-08-06
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  • 폭염에 아기 구토·축 늘어지면?…응급대처 5가지 기억하세요 [알쓸톡]

    폭염에 아기 구토·축 늘어지면?…응급대처 5가지 기억하세요 [알쓸톡]

    서울 성동구에 사는 최모 씨(34)는 지난주 폭염 속에서 산책을 하던 중 생후 14개월 된 아기가 갑자기 식은땀을 흘리면서 축 늘어지자 깜짝 놀랐다. 남 씨는 당황했지만, 평소 소아과에서 안내받은 열사병 응급 대처법을 빠르게 떠올렸고, 아기를 신속히 시원한 실내로 옮겨 얼음수건으로 체…

    • 2025-08-02
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  • “소변이 호박색이면 위험”…체온 40도, 땀도 안 나는 ‘이 병’

    “소변이 호박색이면 위험”…체온 40도, 땀도 안 나는 ‘이 병’

    연일 이어지는 폭염으로 인해 온열질환 위험이 높아지고 있는 가운데, 탈수로 인한 열사병과 일사병 사례가 빈번하다. 특히 체온 조절 능력이 저하되기 쉬운 여름철에는 일상적인 수분 관리와 초기 증상 인지, 응급 대처법 숙지가 무엇보다 중요하다.■ 탈수가 열사병으로 번지는 이유서울대학교병원…

    • 2025-07-30
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  • “촌스러우면 어때”…머리에 쓰는 양산, 日서 인기 역주행[알쓸톡]

    “촌스러우면 어때”…머리에 쓰는 양산, 日서 인기 역주행[알쓸톡]

    머리에 쓰는 양산이 폭염 속에서 뜻밖의 인기 아이템으로 떠올랐다.28일 마이니치신문에 따르면, 최근 일본 SNS를 중심으로 ‘쓰는 양산’에 대한 관심이 다시 높아지며 일부 제품은 품절되기까지 했다.■ “양산을… 머리에 쓴다고요?”머리에 고정하는 형태의 이 양산은 손에 들 필요가 없어 …

    • 2025-07-29
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  • 중년의 잠 못 드는 밤…염증·우울 쌍폭탄 경고

    중년의 잠 못 드는 밤…염증·우울 쌍폭탄 경고

    주말 밤, 잠이 오지 않아 뒤척이는 이들이라면 귀 기울일 만한 연구 결과가 나왔다.불면이 있는 사람일수록 염증 반응에 더 예민하게 반응하며 우울감도 커질 수 있다는 것이다.■ 불면 + 염증 = 우울감 ‘이중 타격’미국 UCLA 연구진은 최근 발표한 임상시험에서 “불면이 있는 중장년층에…

    • 2025-07-26
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  • “페트병이라도 던져줘” 물에 빠졌을 때 생존 기술 [알쓸톡]

    “페트병이라도 던져줘” 물에 빠졌을 때 생존 기술 [알쓸톡]

    여름철 물놀이 사고가 빈번해지면서 생존 수영 기술과 함께 생활 속 부력 도구가 인명을 지키는 중요한 수단으로 주목받고 있다. 전문가들은 “구조대가 도착할 때까지 버티는 힘이 결국 생사를 가른다”고 강조한다.해양특수구조단 김한얼 경장은 행정안전부 공식 유튜브 채널 ‘안전한 TV’를 통해…

    • 2025-07-26
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