동아일보

“5분만 더 잘래”…알람 미루기 ‘한 달에 하루’ 버리는 꼴

습관적인 수누즈 알람이 한 달에 6시간의 숙면을 빼앗고 있습니다. 301만 건의 빅데이터로 밝혀진 수면 파편화의 위험성과 강동경희대병원 신원철 교수가 공개하는 '알람 없이 상쾌하게 깨어나는 5가지 비결'을 지금 바로 확인하세요.

• 2026-01-30
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추운 겨울철 더 위험한 ‘당뇨병’…“이렇게 예방 하세요”

당뇨병은 흔히 중장년층의 질환으로 인식되지만, 최근에는 성인에서 제1형 당뇨병이 새롭게 진단되거나 젊은 연령층 환자가 늘어나는 등 발병 양상에 변화가 나타나고 있다. 30일 의료계에 따르면 당뇨병은 혈액 속 포도당 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성질환으로, 제1형·제2형·임…

• 2026-01-30
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지디코퍼레이션-대구보건대, ‘슬립테크 기반 헬스케어 인프라 구축’ MOU 체결

수면 라이프스타일 브랜드 기업 ㈜지디코퍼레이션(대표 김정성)이 대구보건대학교와 ‘글로컬30’ 사업 연계를 통한 스마트 헬스케어 비즈니스 활성화 및 인프라 구축을 위한 업무협약(MOU)을 체결했다고 밝혔다. 이날 협약식에는 지디코퍼레이션 관계자들과 함께 대구보건대학교 김영준 총괄부총장,…

• 2026-01-30
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췌장암 성장 막고 항암 면역기능은 높이는 ‘이것’ 발견

국립암센터는 정희선 암전이연구과 박사 연구팀이 자가포식 단백질 ‘ULK1’(Unc-51-like kinase 1)이 췌장암 생존에 필수적이라는 역할을 규명하고, 이를 활용한 새로운 치료 가능성을 열었다고 30일 밝혔다.췌장관선암(PDAC)은 예후가 매우 불량하며 극한 환경에서도 생존하…

• 2026-01-30
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제로칼로리 음료, 정말 설탕 음료보다 나을까?[건강팩트체크]

설탕 대체 감미료 음료는 국내 소비자들에게 사랑받는 제품으로 단단하게 자리 잡았다. 당뇨병·비만 등의 우려 때문에 전통적인 가당 음료를 끊고 제로칼로리 음료로 옮겨간 소비자가 적지 않다. “설탕보다는 낫다”라는 인식이 널리 퍼진 결과다.하지만 최근 개정된 미국 연방 식생활 지침은 가당…

• 2026-01-30
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“인간 자연수명, 절반은 타고난다”

인간의 타고난 자연 수명에 유전적 요인이 차지하는 비중은 절반 이상인 55%라는 연구 결과가 나왔다. 기존 연구를 통해 알려진 유전자의 수명 기여도보다 2배 이상이다. 사고나 생활 조건 등 외부 요인이 미치는 영향을 최소화해 분석한 결과다. 우리 알론 이스라엘 바이츠만연구소 분자세포…

• 2026-01-30
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헬리오스, 국회 ‘AX 포럼서’ 고령화 사회 ‘AI 홈 헬스케어’ 혁신 전략 제시

헬리오스㈜는 지난 12일 국회의원회관 대회의실에서 열린 ‘2026 AX 포럼-AI로 안전한 대한민국 포럼’에서 고령화 사회 건강관리 방안을 제시했다고 밝혔다. 이날 헬리오스가 제안한 핵심 안건은 ‘AI 기반 가정용 홈 헬스케어 시스템’의 실용화다. 헬리오스는 △스마트 웨어러블 기술 △…

• 2026-01-29
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직접 흡연으로 한해 6만8000명 숨졌다…남성이 88% 차지

직접 흡연으로 인한 사망자 수가 2023년 한해 약 7만 명에 이르는 것으로 나타났다. 흡연으로 인한 사회·경제적 비용은 15조 원에 달했다. 29일 질병관리청의 ‘흡연 기인 사망 및 사회·경제적 부담 산출 연구’에 따르면 직접 흡연 기인 사망자 수는 2023년 기준 총 6만8536명…

• 2026-01-29
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건강한 사람의 대변 이식, 암 치료의 ‘새 돌파구’ 될까

건강한 사람의 대변을 위장관에 이식하는 ‘대변 미생물총 이식’(Fecal Microbiota Transplantation·FMT)이 암 치료 효과를 의미 있게 개선할 수 있다는 두 건의 연구 결과가 국제 학술지 ‘네이처 메디슨’(Nature Medicine)에 게재됐다.한 연구에서는 …

• 2026-01-29
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식습관이 암 위험에 미치는 영향? “생각보다 크다”[바디플랜]

암은 한국인 사망 원인 1위 질환이다. 4명 중 약 1명꼴로 암 때문에 목숨을 잃는다. 대한암학회의 ‘2025 암 연구 동향 보고서’에 따르면 2022년 기준 국내 암 유병자 수는 258만 8079명이다. 전체 인구의 5%다.발병 원인은 크게 두 가지다. 노화나 유전처럼 개인이 개입할…

• 2026-01-29
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“위암에 쓰는 ‘이 항암제’, 남성에만 효과”…이유 있었다

김나영 분당서울대병원 소화기내과 교수 연구팀(제1저자 이정환 전문의)은 위암 환자 대상 면역관문억제제의 치료 성과와 이를 추정하는 주요 지표인 ‘PD-L1’(Programmed Death Ligand-1) 단백질 발현에 따른 분자생물학적 성격이 남녀에 따라 다르게 나타날 수 있다는 연…

• 2026-01-29
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장 건강이 먼저다…요즘 웰니스 피플이 주목한 ‘이것’

최근들어 장은 단순히 음식물의 소화∙흡수를 담당하는 기관을 넘어, 면역 기능과 염증 조절에도 관여하며 신체 전반의 균형을 좌우하는 핵심 장기로 인식되고 있다. 장 내에는 약 30조 개 이상의 미생물이 서식하는데, 이들의 균형은 대사 건강은 물론 정신적 컨디션과도 밀접한 관련이 있다. …

• 2026-01-29
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“참으려 해도 뿡” 갱년기 방귀, 냄새까지 독해졌다면?

갱년기 여성의 잦은 방귀와 복부 팽만은 에스트로겐 감소로 인한 소화 기능 및 장 운동 저하가 주원인이다. 장내 유해균 증가와 근력 약화가 증상을 악화시킨다. 생활 습관 교정으로 완화가 가능하나 지속 시 대장 질환 여부를 확인해야 한다.

• 2026-01-29
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[만화 그리는 의사들]〈393〉대단한 거예요

• 2026-01-29
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“키위, 피부·수면·기분 개선에 도움”…껍질까지 먹어야 할까?

새콤달콤한 키위가 단순한 간식을 넘어 소화와 수면, 기분, 피부 건강까지 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 잇따라 나오고 있다.27일(현지 시간) 영국 데일리메일은 키위가 섬유질과 비타민 C, 칼륨, 폴리페놀 등 다양한 영양소를 함유해 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 준다고 전했다.…

• 2026-01-29
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애플워치 ‘고혈압 알림 기능’ 한국서도 제공한다

애플이 한국에서도 애플워치 고혈압 알림 기능을 출시했다. 그동안 미국과 유럽연합(EU) 등 일부 국가 사용자들만 사용할 수 있던 기능이지만, 최근 식품의약품안전처 승인을 얻어 한국 사용자들도 이 기능을 쓸 수 있게 됐다. 28일 애플에 따르면 한국에서는 이날부터 애플워치의 고혈압 알림…

• 2026-01-28
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남성 생식기, 왜 커졌나? “유혹과 위협 사이 진화의 산물”[건강팩트체크]

여성은 ‘생식기가 큰’ 남성을 선호한다는 속설이 과학적으로 일정 부분 근거가 있다는 실험적 증거가 제시됐다. 또 하나 중요한 발견은 남성 역시 동성의 생식기 크기에 민감하게 반응한다는 사실이다.진화생물학자, 생명과학자, 심리과학자 등이 공동 연구해 내놓은 핵심 결과는 ‘남성의 생식기가…

• 2026-01-28
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난방 틀고 커피 마시고…겨울 실내가 ‘탈수 지옥’ 되는 이유

기온이 낮은 겨울철에는 갈증을 느끼는 빈도가 줄어들고, 실내 활동 위주로 생활 패턴이 바뀌면서 물 섭취량도 자연스레 감소하게 된다. 의료계에서는 겨울철에 탈수위험이 더 커지며, 충분한 수분 섭취가 신장 건강 유지에 중요하다고 조언한다.28일 의료계에 따르면 겨울철 탈수는 여름보다 체감…

• 2026-01-28
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60대이상 고령환자 46%↑…합병증 더 무서운 ‘이 질환’

초고령사회 진입과 맞물려 60대 이상 대상포진 환자가 10년 사이 46% 이상 급증하며 고령층의 건강 수명을 심각하게 저해하고 있어 주의가 필요하다. 28일 건강보험심사평가원 자료를 분석한 결과, 2024년 기준 60대 이상 대상포진 환자 수는 총 34만2359명으로 10년 전인 20…

• 2026-01-28
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폐경때 알츠하이머 닮은 뇌로 변화…여성 치매 많은 이유?[노화설계]

여성이 남성보다 치매에 더 많이 걸리는 현상을 이해하는 데 도움이 될 수 있는 단서가 제시됐다. 폐경이 알츠하이머병(치매의 가장 흔한 형태)에서 나타나는 것과 유사한 뇌 변화를 동반할 수 있다는 연구 결과가 나온 것.영국 케임브리지대학교가 주도한 이번 연구는 폐경기 여성 약 12만 5…

• 2026-01-28
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