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    • 칼로리 10% 줄였을 뿐인데…노화 관련 질환 위험 ‘뚝’[노화설계]

      칼로리 10% 줄였을 뿐인데…노화 관련 질환 위험 ‘뚝’[노화설계]

      칼로리 섭취를 10~15%만 줄여도 심혈관 건강 개선, 혈압 강하, 혈당 조절 능력 향상 등을 통해 노화 관련 질환 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 어떤 사람에게는 하루에 카페라떼 한 잔을 끊는 것만으로도 이런 효과를 얻을 수 있다.연구 결과는 ‘미국 임상 영양학 저널(T…

      • 2026-05-11
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    • [반려동물 20세 시대] 암은 보이는 종양만의 문제가 아니다 …감시림프절 평가가 중요한 이유

      [반려동물 20세 시대] 암은 보이는 종양만의 문제가 아니다 …감시림프절 평가가 중요한 이유

      반려동물의 암 치료를 이야기할 때 보호자들은 흔히 ‘종양만 잘 떼어내면 끝나는 것 아닌가요?’라고 묻곤 합니다. 실제로 눈에 보이는 종괴를 제거하는 것은 치료의 중요한 시작입니다. 하지만 종양학에서 더 중요한 질문은 따로 있습니다. ‘이 암이 이미 몸 안 어딘가로 퍼지기 시작했는가?’…

      • 2026-05-11
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    • 하루 5분 숨 차는 운동, 1시간 걷기보다 중요할 수도[건강팩트체크]

      하루 5분 숨 차는 운동, 1시간 걷기보다 중요할 수도[건강팩트체크]

      운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 안다. 하지만 막상 이를 실천하는 이는 생각만큼 많지 않다. 가장 큰 이유 중 하나는 “운동할 시간이 없다”는 것이다. 이는 적어도 1시간은 땀을 흘리며 움직여야 운동 효과가 있다고 많은 사람이 믿기 때문이다.하지만 최근 연구들은 꼭 그렇지만은 않다고…

      • 2026-05-11
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    • 다이어트 후 하루 8500보…요요 막는 ‘현실적 숫자’[바디플랜]

      다이어트 후 하루 8500보…요요 막는 ‘현실적 숫자’[바디플랜]

      다이어트 후 하루 8500보를 걷는 것이 감량 체중 유지에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 체중을 줄이는 단계에서는 걸음 수 증가가 더 많은 체중 감소와 직접적으로 연결되지 않았지만, 감량 후 장기적으로 체중을 유지하는 데는 늘린 걸음 수가 중요한 역할을 했을 가능성이 크다는 것이…

      • 2026-05-11
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    • 이번엔 노로바이러스…크루즈서 115명 집단 감염

      이번엔 노로바이러스…크루즈서 115명 집단 감염

      미국 플로리다주 포트로더데일에서 출항한 크루즈선에서 100명이 넘는 사람들이 전염성이 강한 노로바이러스에 감염됐다.10일(현지 시간) BBC 등에 따르면 미국 질병통제예방센터(CDC)는 이날 “캐리비언 프린세스호에서 지난 7일에 노로바이러스가 집단 발병한 것을 확인했다”며 “승객 10…

      • 2026-05-11
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    • “무릎엔 운동이 답?”…‘발끝 각도’만 달라져도 통증 줄어든다[노화설계]

      “무릎엔 운동이 답?”…‘발끝 각도’만 달라져도 통증 줄어든다[노화설계]

      계단을 내려갈 때마다 무릎 안쪽이 욱신거려 병원을 찾는 중장년층이 많다. 병원에서는 흔히 “걷기 운동을 해보라”는 조언을 듣지만, 실제로는 걸을수록 통증이 심해졌다고 말하는 사람도 적지 않다.최근 연구들은 이런 차이가 단순한 운동량 문제가 아니라, 걸을 때 발끝 방향과 관절 하중 같은…

      • 2026-05-10
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    • “생선만 먹는다고 해결 안 돼”…갱년기 염증 잡는 식단

      “생선만 먹는다고 해결 안 돼”…갱년기 염증 잡는 식단

      갱년기 여성의 급격한 신체 변화를 극복하기 위한 '4대 핵심 영양소' 식단 가이드가 공개됐다. 근육 감소를 막는 단백질 분할 섭취법부터 우울감을 완화하는 오메가-3 활용법까지, 건강기능식품보다 중요한 일상 식습관의 본질을 정통 기사로 확인하세요.

      • 2026-05-10
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    • 기미·주근깨 막는 가장 강력한 방패는 자외선 차단제

      기미·주근깨 막는 가장 강력한 방패는 자외선 차단제

      멀고도 어려운 단어 ‘화학’. 그러나 우리 일상의 모든 순간에는 화학이 크고 작은 마법을 부리고 있다. 이광렬 교수가 간단한 화학 상식으로 생활 속 문제를 해결하는 법, 안전·산업에 얽힌 화학 이야기를 들려준다.길 가는 사람을 아무나 붙잡고 물어봐도 십중팔구는 검게 그을린 피부보다 잡…

      • 2026-05-10
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    • 콩·두부 먹으면 ‘이 질병’ 예방…하루 60~80g 섭취해야 [노화설계]

      콩·두부 먹으면 ‘이 질병’ 예방…하루 60~80g 섭취해야 [노화설계]

      콩류와 두부 같은 대두(soy) 식품을 많이 섭취할수록 고혈압 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 콩류는 하루 약 170g까지 섭취량을 증가할수록 고혈압 위험 감소가 커졌고, 대두 식품은 하루 60~80g 섭취 구간에서 가장 큰 위험 감소 효과가 나타났다. 여기서 콩류는 완…

      • 2026-05-09
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    • 강력한 위고비 효과, 그리고 남은 문제

      강력한 위고비 효과, 그리고 남은 문제

      오랜 세월 체중이 90㎏ 수준이던 지인이 있다. 다이어트를 평생 숙제로 여기던 그는 최근 비만치료제 위고비를 사용하고 3개월 만에 약 5㎏을 감량했다. 식이요법과 운동으로는 좀처럼 감소하지 않던 체중이 비교적 단기간에 줄면서 삶의 질이 크게 높아졌다고 한다. 신약이 개인의 삶을 극적으…

      • 2026-05-09
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    • “먹지 않고 살 빼다간 뼈 망가집니다”[베스트 닥터의 베스트 건강법]

      “먹지 않고 살 빼다간 뼈 망가집니다”[베스트 닥터의 베스트 건강법]

      20대 초반 여성 김선희 씨(가명)는 몇 년 전 골감소증 진단을 받았다. 키가 160cm였는데, 몸무게가 32kg에 불과했다. 지독하게 마른 이유가 있었다. 살찌는 게 너무 싫었다. 안 먹었고, 먹은 후에는 토해냈다. 거식증이었다. 몸이 극도로 쇠약해졌다. 생리불순이 나타났다. 곧 무…

      • 2026-05-09
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    • 소식하고 탈모 관리하고… 美 식품-미용 업계는 ‘비만약 특수’

      소식하고 탈모 관리하고… 美 식품-미용 업계는 ‘비만약 특수’

      세계적인 비만치료제 열풍은 소비 지도까지 바꾸고 있다. 특히 매출 기준으로 세계 비만치료제 시장의 70% 이상을 차지하는 미국의 경우 빠르게 변화가 나타나고 있다. 글루카곤 유사 펩타이드(GLP-1) 계열의 비만치료제에서 발생하는 부작용을 보완하는 ‘GLP-1 동반 제품’이 인기를 끄…

      • 2026-05-09
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    • 美는 주사 대신 알약으로 살 빼는데… 韓 비만 환자 “우리는 언제”

      美는 주사 대신 알약으로 살 빼는데… 韓 비만 환자 “우리는 언제”

      《‘먹는 비만약’ 국내 상륙 관심미국에선 주사에 이어 ‘먹는 비만약’ 시대가 열리며 살 빼는 방식은 물론이고 소비 지형까지 뒤바뀌고 있다. 비만치료제 사용자를 겨냥한 소량 고단백 식품이 쏟아지고, 탈모 치료제 등 비만치료제의 부작용을 덜어주는 제품 매출도 뛰는 추세다. 한국도 지난해 …

      • 2026-05-09
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    • 대웅제약, ‘월 1회’ 비만 치료제 임상 돌입… 티온랩테라퓨틱스와 개발 협력

      대웅제약, ‘월 1회’ 비만 치료제 임상 돌입… 티온랩테라퓨틱스와 개발 협력

      대웅제약이 장기지속형 의약품 기술을 기반으로 한 달에 1회 투여로 비만을 치료할 수 있는 ‘꿈의 비만약’ 개발을 추진한다. 연내 첫 투약을 목표로 임상에 돌입한 상태다.대웅제약은 8일 국내 바이오텍 ‘티온랩테라퓨틱스’와 비만 치료용 세마글루타이드 월 1회 장기지속형 주사제 글로벌 개발…

      • 2026-05-08
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