![플랭크 오래 버틸수록 좋다?… 전문가들 “자세 바르면 30초도 충분”[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/18/133944194.3.jpg)
플랭크 오래 버틸수록 좋다?… 전문가들 “자세 바르면 30초도 충분”[바디플랜]
9시간 38분 47초. 기네스북에 오른 플랭크 최장 기록이다. 체코의 요제프 샬레크가 2023년 5월 20일 작성했다. 여성 기록은 캐나다의 도나진 와일드가 기록한 4시간 30분 11초다.코어 강화 운동으로 잘 알려진 플랭크는 오래 버틸수록 효과가 좋다는 인식이 강하다. 일부 운동 애…
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문화
좀 모자라면 어때… 세상 구하는 ‘호구들’
1999년 세기말의 가상 도시 ‘해성시’. 이곳에 우연히 초능력을 갖게 된 세 명이 있다. 순식간에 초능력자가 된 이들은 빌런에 맞서 세상을 구해야 한다. 문제는 이들이 영웅과는 거리가 먼 유형의 인간들이란 점이다. 15일 공개된 넷플릭스 시리즈 ‘원더풀스’(8부작)는 초능력 코믹 어…
- 3시간 전
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“절떄 가지매새얘”… 외국인은 못읽는 ‘한글 암호’의 비밀
‘南 1(과) 3(놔) 5(돠) 7(롸)….’ 1919년 중국 하얼빈역에서 일본 헌병에게 발각된 암호부(暗號簿)의 일부다. 비밀 결사 규약과 함께 발견된 이 암호부엔 한글 자모를 숫자와 동서남북을 나타내는 방위 부호로 바꾸는 방식이 담겼다. 일제강점기 독립을 꿈꾼 비밀 결사 조직들이 …
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“존엄하고 품위 있는 죽음, 이별의 과정을 아름답게 하는 것”
지난달 말 기준 사전연명의료의향서 작성자는 무려 335만여 명. 사전연명의료의향서는 불필요한 연명치료를 거부하고 존엄한 죽음을 맞이하기 위해 사전에 자기 의사를 문서로 밝히는 제도다. 그런데 ‘존엄한, 품위 있는 죽음’이란 과연 무엇일까. 목사(함께 가는 교회)이자 의사인 이봉권 서울…
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‘고래사냥’ ‘담배가게 아가씨’… 송창식 히트곡 뮤지컬이 되다
청바지와 통기타, 생맥주가 떠오르는 1970년대 ‘청년 문화’의 상징, 송창식의 음악을 엮은 주크박스 뮤지컬이 6월 무대에 오른다. 국립정동극장은 다음 달 12일부터 서울 중구 정동극장에서 아트로버컴퍼니와 공동 제작한 뮤지컬 ‘피리 부는 사나이’를 선보인다. 일제강점기를 배경으로 격동…
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![[오늘의 운세/5월 19일]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/18/133940410.1.jpg)
[오늘의 운세/5월 19일]
●쥐48년 매사 꼼꼼하게 살피는 지혜 필요. 60년 잠시 지나온 삶을 돌아 볼 수 있는 여유를. 72년 예기치 않은 경사나 기쁨이 생긴다. 84년 기분에 따라 행동하지 않게 감정조절 필요. 96년 마음의 소리에 귀 기울여라. 08년 할 수 있을 때 베풀 수 있는 만큼 베풀어라.●소37…
- 3시간 전
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“내가 만든 AI 영상이 DDP 외벽을 꾸민대요”
서울디자인재단(대표이사 차강희, 이하 재단)이 인공지능(AI) 기술을 활용해 K컬처를 예술적으로 재해석하는 ‘서울 디자인 AI 영상 공모전’을 개최한다. 이번 공모전에서 가장 눈길을 끄는 부분은 수상작이 상영될 ‘무대’다. 서울의 대표적인 랜드마크 중 하나인 DDP에서 시민 창작자의 …
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서울광장 뮤지컬-한강 오페라… 서울 곳곳이 ‘열린 공연장’
5월부터 서울의 광장과 거리, 공원과 한강, 박물관·미술관이 시민을 위한 열린 공연장으로 변신한다. 서울시는 야외활동이 많아지는 계절을 맞아 서울 전역에서 다양한 야외공연 프로그램을 본격 운영한다고 밝혔다. 올해 서울시 야외공연은 △서울광장에서 만나는 상설공연 △생활권 곳곳으로 찾아가…
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때타지 않는 화사한 북커버… 독서에 즐거움-애착 더했다
“이런 북커버와 함께라면 하루 종일 책을 읽을 수 있겠어요.” 동아일보의 인스타그램 매거진 ‘몰댄룩’이 북커버 굿즈를 출시하면서 독자 경험 확장에 나섰다. 몰댄룩의 주요 독자층이 문화 및 예술 활동을 즐기는 20∼30대인 점을 감안해 독자들의 독서와 텍스트 소비 경험에 다채로움을 더하…
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조나단 “韓 귀화시험 결과 기다리는 중”
방송인 조나단이 한국 귀화 시험을 마치고 최종 결과를 기다리고 있다고 밝혔다.조나단은 18일 업로드된 유튜브 채널 ‘요정재형’에 출연해 “귀화 시험은 이미 다 끝냈고 지금은 결과를 기다리는 중”이라며 가족관계증명서 발급 등 만만치 않았던 실생활 밀착형 시험 난도를 언급했다.특유의 유머…
- 7시간 전
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