동아일보

달리기 vs 자전거 타기…더 효과적인 운동은?

걷기만으론 2% 부족하다고 느끼는 사람에게 가장 인기 있는 선택지는 달리기와 자전거 타기다.둘 다 심혈관 건강 개선과 하체 근육 단련 등 장점이 많다. 달리기와 자전거 타기는 차이가 분명하다.달리기는 몸으로 체중을 온전히 감당하며 움직이는 체중 부하 운동이다. 반면 자전거 타기는 기계…

• 2025-10-08
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샤워는 아침에? 저녁에?…전문가가 알려준 최적의 타이밍

아침 샤워는 활력을 주고 저녁 샤워는 숙면과 청결을 돕는다. 전문가들은 샤워 시간보다 꾸준한 습관과 깨끗한 침구 관리가 더 중요하다고 강조한다.

• 2025-10-07
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“中정부 추정 세력, 위구르족 감시도구 개발에 챗GPT 활용 정황”

챗GPT 개발사 오픈AI는 중국 정부와 연계된 것으로 보이는 세력이 자사 인공지능(AI)을 대규모 감시 도구 개발에 활용한 정황을 포착했다고 7일(현지시간) 밝혔다.CNN에 따르면 이들은 챗GPT를 이용해 위구르족 등 소수 민족을 감시하고 온라인 여론을 통제하려고 시도한 것으로 드러났…

• 2025-10-07
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노벨물리학상에 ‘양자역학’ 클라크-데보레-마티니스

올해 노벨 물리학상은 존 클라크 미국 버클리 캘리포니아대 교수, 미셸 데보레 미국 예일대 및 캘리포니아대 교수, 존 마르티니스 미국 캘리포니아대 교수 등 3인에게 돌아갔다.이들은 전자 회로에서 양자역학적 현상을 구현하고 관측하는 데 공로를 세운 과학자들이다.스웨덴 왕립과학원 노벨위원회…

• 2025-10-07
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국가전산망 마비 사태

국정자원 중단 시스템 4분의 1 재가동…인터넷 우체국 택배 복구

국가정보자원관리원(국정자원) 화재 관련 중앙재난안전대책본부는 7일 오후 6시 기준 서비스를 중단한 정보시스템 647개 시스템 중 163개를 복구했다고 밝혔다. 이날 추가 복구한 시스템은 지금까지 6개이며 전체 복구율은 25.2%다.이날 오후 6시 기준 추가로 복구한 시스템 4개는 △과…

• 2025-10-07
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“살 빼려다 훅 갑니다”…위고비·마운자로 안전 사용법은?

식품의약품안전처가 한국의약품안전관리원과 함께 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 계열 비만치료제(위고비·마운자로)를 투약하는 환자들의 안전한 사용을 돕기 위해 전국 지역 의사회, 지역의약품안전센터 등에 ‘GLP-1 계열 비만치료제 안전사용 안내서’를 최근 배포했다.7일 식약처에 따…

• 2025-10-07
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추석 보름달 못 봤어도 괜찮다…7·8일 밤엔 ‘슈퍼문’ 뜬다

추석 다음 날인 7일 밤에도 추석만큼 둥근 달이 뜨며, 8일 밤에는 슈퍼문급으로 큰 달을 볼 수 있을 예정이다.

• 2025-10-07
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‘막장 불륜 고양이’ 구독자가 421만 명? 넘쳐나는 AI 슬롭, 창작자는 어디로 [딥다이브]

지브리 애니메이션 속 캐릭터 같은 프로필 이미지. 올봄 전 세계적으로 챗GPT 열풍을 일으켰죠. 그럼 이런 건 어떨까요. 나와 친구가 영웅이 돼 악당과 맞서 싸우는 동영상, 나와 내 아이가 함께 바닷속을 탐험하는 동영상, 또는 내가 샘 올트먼 오픈AI CEO를 인터뷰하는 동영상.이런 …

• 2025-10-07
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“재벌 회장에게 운동은 생존 수단… 아무리 바빠도 안 걸러”

바쁠수록 운동이 사치라고 생각하는 사람이 많다. 하지만 진짜 바쁜 재벌에게 운동은 생존이다. 돈만큼이나 체력이 중요하고 이를 지키는 일이 곧 기업 성과와 직결되기 때문이다. 재벌만큼 돈은 없어도, 그들만큼 건강하게 살려면 어떻게 해야 할까. 답은 가장 가까이서 재벌의 운동을 도운 사람…

• 2025-10-07
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“작은 관절-근육부터”…골프 전 꼭 필요한 스트레칭 10가지

골프는 허리·어깨·손목 부상을 유발하기 쉽다. 전문가들은 라운딩 전 10분 스트레칭만으로 통증을 예방하고 경기력을 높일 수 있다고 조언한다.

• 2025-10-07
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