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  • 몇 세부턴 혼자 재우기? 그런 규칙은 없어요[오은영의 부모마음 아이마음]

    몇 세부턴 혼자 재우기? 그런 규칙은 없어요[오은영의 부모마음 아이마음]

    어린아이를 키우면서 아이가 빨리 자주는 것만큼 감사한 것이 또 있을까. 그런데 아이들은 하루 종일 지치도록 놀아놓고도 좀처럼 자려고 하지 않는다. 심지어 피곤해도 버틴다. 왜 아이들은 자려고 하지 않는 걸까? 가장 큰 이유는 아이들은 잠자는 시간을 못 노는 시간, 손해 보는 시간이라고…

    • 2025-01-05
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  • 새해 결심 막는 ‘추위’…10분 홈트로 관성 이어가기[여주엽의 운동처방]

    새해 결심 막는 ‘추위’…10분 홈트로 관성 이어가기[여주엽의 운동처방]

    새해맞이 계획을 세울 때 목표에 꼭 포함되는 카테고리가 있다. 바로 ‘건강과 운동’이다. 남녀노소 상관없이 운동을 새해 목표에 추가하지만 흥미롭게도 그 이유는 각각 다르다.예를 들어 20대는 건전한 취미를 만들면서 건강까지 얻는 일석이조의 효과를 노리며 운동 목표를 세운다. 30대는 …

    • 2025-01-05
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  • ‘억만장자’ NBA 구단주의 건강 습관…산책·채식과 이것

    ‘억만장자’ NBA 구단주의 건강 습관…산책·채식과 이것

    미국 기업가 마크 큐반(66) NBA 댈러스 매버릭스 구단주가 “요즘 60대는 새로운 40대나 다름없다”며 자신의 장수를 위한 건강 습관을 공개해 눈길을 끌고 있다. 미국 비지니스인사이더(BI)에 따르면 최근 공개된 노화 방지 과학 다큐멘터리 ‘장수 해커(Longevity Hacker…

    • 2025-01-05
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