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  • 비타민, ‘이 시간대’ 섭취하는 게 좋다

    비타민, ‘이 시간대’ 섭취하는 게 좋다

    음식만으로 필수 영양소를 챙겨먹기 힘든 탓에 영양제로 보충하는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 섭취 시간을 고려하지 않는다면 예상못한 부작용이 따르거나 별다른 효과를 얻지 못할 수 있다. 최근 미국 건강매체 잇디스낫댓은 영양제 종류에 따른 섭취 방법을 전했다. 보도에 따르면 종합비…

    • 2023-03-11
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  • 시각장애인, 피아니스트, 국회의원…3개인생 김예지 “이번엔 동아마라톤”[양종구의 100세 시대 건강법]

    시각장애인, 피아니스트, 국회의원…3개인생 김예지 “이번엔 동아마라톤”[양종구의 100세 시대 건강법]

    “학창시절부터 운동을 좋아했지만 의정 활동을 하면서는 제대로 운동을 할 수 없었어요. 새로운 분야라 적응도 해야 하고 제 관심 분야 정책도 개발해야 하고…. 혼자 요가를 하다가 건강이 나빠져 ‘이러면 안 되겠다’는 생각에 달리기 시작했어요. 의정활동을 제대로 하기 위해서라도 건강해야 …

    • 2023-03-11
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  • 오늘부터 중국발 입국자 코로나 방역조치 모두 해제된다

    오늘부터 중국발 입국자 코로나 방역조치 모두 해제된다

    11일부터 중국·홍콩·마카오에서 국내로 들어오는 내·외국인의 공항검역이 한층 수월해졌다. 입국 전 검사 등 남아있는 방역조치가 모두 풀어졌다. 코로나19 중앙재난안전대책본부는 이날(11일)부로 입국 전 검사와 검역정보사전입력시스템(Q-CODE, 큐코드) 등 중국·홍콩·마카오발 입국자…

    • 2023-03-11
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  • “안약 넣고 꾸준히 걷고 달리고 수영하면 녹내장 극복”[베스트 닥터의 베스트 건강법]

    “안약 넣고 꾸준히 걷고 달리고 수영하면 녹내장 극복”[베스트 닥터의 베스트 건강법]

    30대 초반 직장인 A 씨는 녹내장 환자다. 10년 전에 시력교정 수술을 받으러 안과에 갔다가 우연히 병을 발견했다. A 씨는 녹내장의 진행을 억제하는 약물 치료를 꾸준히 받은 덕분에 병이 더 이상 악화되지 않았다. 같은 나이인 B 씨도 비슷한 시기에 녹내장을 발견했다. 하지만 …

    • 2023-03-11
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  • 정년 앞둔 서울대 교수가 전남 구례에 집 산 까닭은[서영아의 100세 카페]

    정년 앞둔 서울대 교수가 전남 구례에 집 산 까닭은[서영아의 100세 카페]

    정영록 서울대 국제대학원 교수(65)는 매주 이틀은 서울에서, 나머지는 전남 구례에서 지낸다. 이른바 ‘2도(都) 5촌(村)’ 생활이다. 환갑을 맞은 2018년에 그는 5년 뒤 정년 퇴직에 대비해 서울 강남 집을 팔고 구례로 이사했다. 그 뒤로는 매주 화·수요일에 수업을 몰아놓고 화요…

    • 2023-03-11
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