면역력 떨어지는 겨울철…‘이것’ 꼭 섭취해야
겨울철은 기온이 떨어지고 대기가 건조한 탓에 면역력이 저하되기 쉽다. 특히 올해는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)과 독감이 동시 유행하고 있어 면역력 관리에 신경을 써야할 때다. 이같은 시기에 전문가들은 아연을 적정량 섭취할 것을 권고했다. 실제로 최근 미국의 한 연구결과에 따…
- 2023-01-14
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설 연휴에 마스크 벗나…당국 “자문위·중대본 거쳐 결정”
실내 마스크 착용 의무 조정 방안을 논의 중인 정부가 전문가 자문과 관계부처 협의를 통해 구체적인 조정 시점을 결정하겠다고 밝혔다. 14일 질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)는 기자단 질의응답을 통해 “17일 국가 감염병 위기대응 자문위원회(자문위)의 의견을 수렴하고, 이후 중대본…
- 2023-01-14
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![“고혈압에 백반증까지…살기 위해 운동, 지금은 크로스핏 지도” [양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2023/01/14/117434003.1.jpg)
“고혈압에 백반증까지…살기 위해 운동, 지금은 크로스핏 지도” [양종구의 100세 시대 건강법]
“몸무게 108kg, 대사증후군에 고혈압, 고지혈증, 백반증까지…. 이러단 안되겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 집사람하고 상의해 회사를 그만두기로 했죠. 그 때부터 집안일 돌보면서 운동에 집중했습니다.” 김성태 크로스핏스틸 대표(41)는 직업이 두 개다. ‘전업주부’도 겸하고 있다.…
- 2023-01-14
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중국 입국자 11명 공항서 추가 확진…양성률 5.5%
전날 중국에서 한국으로 입국한 단기체류 외국인 중 11명이 코로나19에 추가 확진됐다. 일일 양성률은 5.5%로 나타났다. 14일 질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 전날 중국에서 온 입국자는 1233명이다. 이 중 단기체류 외국인 201명이 인천국제공항에서 유전자증폭(PC…
- 2023-01-14
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설 연휴前 실내마스크 못 벗을 듯… “中 변수-명절 이동 등 고려”
정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 방역 정책인 실내 마스크 착용 의무를 완화하는 시점에 대한 본격적인 논의를 시작한다. 마스크를 벗을 수 있는 시점은 설 연휴(21∼24일) 이후가 될 것으로 전망된다. 설 연휴 이전에 실내 마스크 의무가 풀려 ‘설 선물이 될 것’이란 기대…
- 2023-01-14
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스키 신고 등산하니 땀 줄줄… “힘들어도 설산 매력에 푹”
스키는 대표적인 겨울 레저이자 스포츠다. 하지만 부작용이 없지는 않다. 무엇보다 무릎에 가해지는 충격이 크다. 부상 우려도 있다. 이를 막기 위해서는 운동 전후에 충분히 스트레칭을 해야 한다. 이런 부작용에도 스키장에는 사람들이 넘쳐난다. 눈 위를 빠른 속도로 활강하는 쾌감이 강하기 …
- 2023-01-14
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![불안-우울-낮은 자존감 탓 ‘버럭’… 주변사람 고통 인식이 치료 첫걸음[최고야의 심심(心深)토크]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2023/01/14/117431134.2.jpg)
불안-우울-낮은 자존감 탓 ‘버럭’… 주변사람 고통 인식이 치료 첫걸음[최고야의 심심(心深)토크]
직장인 김은하(가명·28) 씨는 직속 상사인 A 부장이 팀원들을 향해 고함을 지를 때면 심장이 벌렁벌렁 뛴다. 최근에는 직원 중 한 명이 자신에게 보고도 없이 외근을 나갔다며 전화로 소리를 지르다 스마트폰을 사무실 바닥에 집어 던져 액정이 깨졌다. A 부장은 “제까짓 게 왜 마음대로 …
- 2023-01-14
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