![“칼로리 같아도 살 더 찐다”…빵·쌀 식단의 뜻밖의 결과 [바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/15/133743335.3.jpg)
“칼로리 같아도 살 더 찐다”…빵·쌀 식단의 뜻밖의 결과 [바디플랜]
빵과 쌀 등 탄수화물 식단이 추가 열량 없이도 체중 증가를 유도할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 과식이 아닌 대사 변화가 원인일 수 있다는 분석이다.
- 2026-04-15
- 좋아요 개
- 코멘트 개
![“칼로리 같아도 살 더 찐다”…빵·쌀 식단의 뜻밖의 결과 [바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/15/133743335.3.jpg)
빵과 쌀 등 탄수화물 식단이 추가 열량 없이도 체중 증가를 유도할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 과식이 아닌 대사 변화가 원인일 수 있다는 분석이다.

"아시아에서 여행에 가장 진심인 건 한국 Z세대?" 올해 국내외 여행을 모두 계획 중인 한국 청년층이 49%에 달하는 것으로 나타났습니다. 유명 관광지 대신 데이터로 검증한 '가성비 숨은 명소'를 찾는 이들의 실용주의 여행 트렌드를 분석합니다.

"서른 살 청년의 허리가 무너지고 있다?" 퇴행성 질환의 대명사였던 허리디스크 환자 10명 중 4명이 2030 세대로 나타났습니다. 허리보다 '다리 통증'에 주목해야 하는 이유와 척추 건강을 지키는 골든타임을 짚어봅니다.

대한항공은 올해 1분기 매출 4조5151억 원, 영업이익 5169억 원의 경영 실적을 기록했다고 13일 밝혔다. 작년 1분기와 비교해 매출은 14%, 영업이익은 47% 증가한 수치다. 1분기 기준 역대 최대 매출 실적이기도 하다. 또한 매출 증가율을 웃도는 영업이익 성장률로 전반적인 …

서울시가 봄을 맞아 광화문광장 세종대왕과 이순신 장군 동상의 4단계 정밀 세척을 실시합니다. 미세먼지를 제거하고 부식을 방지하는 세심한 보수 과정을 통해 시민들에게 더욱 쾌적해진 도심 경관을 선사할 예정입니다.

최근 틱톡(TikTok) 등 SNS를 중심으로 실내 온도를 19도로 낮춰 잠자리에 드는 이른바 ‘저온 수면법’이 화제를 모고 있다. 별도의 운동이나 보충제 섭취 없이 환경 조절만으로 신진대사를 최적화하는 일종의 ‘패시브 바이오해킹(Passive Biohack)’ 사례로 주목받는다.‘저…

2026년 1분기 한국 인바운드 검색량 38% 급증 분석. 김해공항 66% 폭발적 성장세의 의미와 일본·유럽까지 확장된 K-관광 트렌드를 짚어봅니다.

"갱년기" 이름표만 붙으면 가격이 몇 배로 뛴다? 885조 원 규모로 커진 갱년기 시장의 '불편한 진실'. 유명 스타들이 광고하는 비싼 영양제가 사실은 근거 부족? 전문가들이 경고하는 '갱년기 세금'의 실태와 내 지갑 지키는 법을 지금 확인하세요.

강아지의 구토는 단순한 소화 불량부터 생명을 위협하는 중증 질환까지 원인이 다양하다. 단순히 “뭘 잘못 먹었겠지” 하고 넘기기엔 위험한 신호일 수 있어, 구토물의 색상과 동반 증상을 정확히 파악하는 것이 중요하다.

자꾸만 사료를 남기는 고양이들의 행동이 예민한 코가 사료 냄새에 금방 익숙해지기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 연구팀은 앞으로 비만, 노령, 질병 고양이들의 식사량 조절에 도움이 될 것이라 내다봤다.

가수 김장훈이 유튜브 채널 ‘송승환의 원더풀라이프’에서 과거 기내 흡연 사건의 배경을 설명했습니다. 김장훈은 공연 장비 배달 사고로 인한 공황장애와 수면제 30알 과다 복용이 원인이었다고 고백하며 본인의 잘못을 시인했습니다.

오리온이 한정판으로 선보였던 ‘초코송이 말차’를 상시 판매로 전환한다.오리온은 작년 10월 한정판으로 선보여 완판을 기록한 초코송이 말차를 상시 판매 정규 제품으로 출시한다고 9일 밝혔다. 초코송이 말차는 출시 당시 단기간에 100만 개가 완판되면서 화제를 모은 바 있다. 진한 말차 …

한국수목원정원관리원은 국립백두대간수목원 방문자센터에서 특별전 ‘봄의 초대, 새우난초’를 개최한다고 8일 밝혔다.전시 기간은 오는 14일부터 19일까지다.경북 지역 식물재배 동호회 ‘영주난우회’와 함께하는 이번 전시회에는 자생종과 원예품종을 포함한 새우난초 130여 점이 선보인다.다양한…

조선시대 실학자 연암 박지원이 축조한 충남 당진의 ‘골정지’가 벚꽃 시즌을 맞아 화제다. 특히 하늘에서 내려다본 제방이 선명한 ‘하트 모양’을 띠고 있어 눈길을 끄는데, 이 낭만적인 형태 뒤에는 선조들의 치밀한 생존 과학이 숨겨져 있다.7일 당진시에 따르면 면천면 골정지의 독특한 하트…

'학교를 안 갔어'의 량현량하 김량하가 20억 정산금 증발 비화를 공개했다. JYP 박진영과의 불화설을 일축한 그는 부친 별세 후 사라진 거액의 행방과 모델 김희와의 열애 등 인생의 부침을 겪고 재기를 다짐하는 근황을 전했다.

“이게 정말 다인가요?”생후 8개월이던 1998년 한국에서 노르웨이로 입양된 안데르스 현 몰비크 보튼마르크. 대학에서 사진을 전공한 그는 2020년 자신의 정체성을 탐색하는 프로젝트를 시작했다. 먼저 양어머니에게 입양과 관련된 모든 자료를 보여 달라고 요청했다. 그러나 어머니가 입양 …

아이돌 그룹 TXT 수빈이 세부 여행 중 겪은 택시 요금 바가지 사건에 필리핀 정부가 직접 나섰다. 300페소 거리에 1,000페소를 요구하며 국가 이미지를 훼손한 기사에게 내려진 운행 정지 처분과 현지 반응을 정리했다.
![삼겹살 말고… 미세먼지 배출 돕는 진짜 ‘해독 음식’ [알쓸톡]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/03/133669447.3.png)
따뜻한 봄과 함께 찾아오는 미세먼지가 올해도 우리의 목을 칼칼하게 하고 있다. 이런 계절, 한국인들이 가장 먼저 찾는 ‘심리적 치료제’는 단연 삼겹살이다. 하지만 삼겹살 기름으로 먼지를 씻어낸다는 것은 과학적 근거가 있는 건 아니다. 진짜 도움이 되는 음식으로 미역, 고등어, 브로콜리…
![“혼자보다 여럿이, 밤새 덕질”…Z세대 ‘단체 여행’ 폭증한 이유 [트렌디깅]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/03/133670576.3.jpg)
공연 일정에 맞춰 여행을 떠나는 ‘공연 원정’이 확산되며 여행 소비 패턴이 변화하고 있다. 숙소 검색 급증과 Z세대 중심 그룹 여행 증가가 특징이다.
![고기 칼 잡은 ‘前수영천재’ 한규철…“‘3대500’에 마라톤 완주 도전”[이헌재의 인생홈런]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/05/133675567.1.jpg)
보통 선수는 한 번 달아보기도 힘든 태극마크를 15살 때 달았다. 17살 때는 호주 퍼스에서 열린 세계수영선수권대회 남자 접영 200m에 나가 역대 한국 선수로는 최초로 결선 진출의 쾌거를 이뤘다. 자유형과 접형, 개인 혼영 등 각 종목 한국신기록도 세웠다. 메이저 국제종합대회인 아시…