|  | | |  | | 관절 통증 오래되면 뇌 크기 줄어 | | 찬 바람에 심해지는 관절 통증… 방치하면 뇌 손상 위험 | | 중년의 시작은 몸에서 시작된다. 소화가 잘 안 되는 날이 늘고 부쩍 피곤함을 느끼게 된다. 관절 곳곳에서 통증이 느껴지기 시작하고 깜빡하는 일이 잦아진다. 이렇듯 아픈 곳이 많아져 병원을 방문하는 횟수가 늘어나면서 나이가 든다는 것… |
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|  | | |  | | 비만인 경우 장내 유해균 많아 | | 체질을 바꿔야 다이어트에 성공한다… 유산균 섭취도 도움 | | 겨울철은 외부 활동보다 실내에 머무는 시간이 길어지면서 그만큼 체중이 증가하기 쉬운 계절이다. ‘집콕’으로 인해 배달음식, 자극적인 음식의 섭취 또한 늘면서 복부비만, 장 트러블을 겪는 이들도 많다. 각종 다이어트 방법을 시도했지만… |
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|  | | |  | | 변비, 우울증-대장암 유발 가능성 | | 나이 들수록 어려워지는 쾌변… 만성 변비, 전신 건강 위협한다 | | 변비는 대부분의 사람들이 경험하다 보니 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 하지만 그 빈도가 잦아질수록 그 무엇보다 위험한 질환으로 발전할 수 있다. 만성 변비는 소화불량·우울증·대장암으로 이어져 전신 건강에 나쁜 영향을 미친다. 변비 자… |
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|  | | |  | | 여주엽의 운동처방 | | 추위에 무릎 아파 운동 못한다면, 이 동작 해보세요 | | 겨울은 운동하기 힘든 계절이다. 살을 에는 듯한 칼바람에 야외는 물론이고 실내에서도 몸이 움츠러들어 운동할 의지가 꺾이는 경우가 많다. 그뿐 아니다. 평소 하던 동작도 신체에 무리를 줄 수 있어 몸에 무리가 가지 않도록 동작을 조절… |
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|  | | |  | | 물질적 도움보다…○○ 못 받는 노인, 치매 위험↑ | | 주변인에게 공감과 이해, 보살핌 등 정서적 지지를 충분히 받지 못하는 노인이 치매에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 고립된 노인을 대상으로 물질적 지원 뿐만 아니라 정서적 지지도 제공할 수 있어야 한다는 지적이다. 분당… |
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헬스동아