![배고프지 않게 살 빼는 식사법…한 숟갈 먹고 숟가락 내려놔라[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/06/17/134126560.3.jpg)
배고프지 않게 살 빼는 식사법…한 숟갈 먹고 숟가락 내려놔라[바디플랜]
체중 감량은 힘든 일이다. 섭취량을 줄이는 것이 핵심인데, 칼로리를 제한하면 배고픔을 쉽게 느끼기 때문이다.덜 먹되 허기를 크게 유발하지 않는 방법이 있다. 천천히 먹기다. 2022년 국제 학술지 ‘영국 영양학 저널(British Journal of Nutrition)’에 실린 네덜란…
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55세 이영애, 부산 여행 중 아미 인증…BTS ‘아리랑’ 플래카드 번쩍
배우 이영애가 부산 여행을 다녀온 근황을 공개했다. 이영애는 16일 소셜미디어에 “부산. 잠깐의 힐링타임”이라는 글과 함께 사진 여러 장을 올렸다. 공개된 사진 속 이영애는 검은색 민소매에 네이비 와이드 팬츠를 입고 있다. 그는 검은색 선글라스와 샌들을 매치해 여름휴가 분위기를 연출했…
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![[현장]PV5가 곧 공연장… 빛·소리로 자극하는 ‘하만카돈’](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/06/17/134126490.2.jpg)
[현장]PV5가 곧 공연장… 빛·소리로 자극하는 ‘하만카돈’
음악은 청각만의 영역이 아니었다. 감각을 자극하는 경험은 시각으로도 이어졌다. 투명한 유리막 안에서 은은하게 퍼지는 푸른 조명은 공간에 깊이를 더하고, 바라보는 각도에 따라 서로 다른 형상으로 변하는 빛은 특별한 분위기를 연출했다. 소리와 빛이 자연스럽게 어우러지며 공간 자체가 하나의…
- 17분 전
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남보라, 15일 눈물의 득남…“양수 없다는 말에 응급 제왕절개”
배우 남보라가 응급 제왕절개 끝에 아들을 품에 안았다.17일 남보라는 자신의 인스타그램에 출산 직후 아들을 품에 안고 울고 있는 영상을 게시하면서 “6월 15일 콩알이(태명)가 세상에 왔어요”라는 글을 게시했다.남보라는 출산 과정에 대해 “쭉 자연주의 출산 준비 중이었다”라며 “그런데…
- 18분 전
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조국 “평택을, 범민주진영 패배…저의 부족과 부덕 탓”
조국 전 조국혁신당 대표가 17일 자신이 출마했던 경기 평택을 국회의원 재선거와 관련해 “선거연대가 거부된 상황에서 범민주 진영이 패배했다. 저의 부족과 부덕 탓”이라고 밝혔다.조 전 대표는 이날 페이스북을 통해 평택을 국회의원 재선거에 대해 “울산·세종·오산·안산·창원·김해시장 등 …
- 21분 전
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김하성, 사흘 만에 선발 출전…이정후와 ‘방망이 대결’ 성사
[서울=뉴시스]김희준 기자 = KBO리그 히어로즈 출신 빅리거 김하성(애틀랜타 브레이브스)과 이정후(샌프란시스코 자이언츠)의 방망이 대결이 성사됐다. 김하성은 17일(한국 시간) 미국 조지아주 애틀랜타의 트루이스트 파크에서 벌어진 2026 메이저리그(MLB) 샌프란시스코 자이언츠와의 …
- 21분 전
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40년 만에 월드컵 무대 복귀한 이라크 피파랭킹 57위…저력 입증 나서
국제축구연맹(FIFA) 랭킹 57위 이라크가 오랜 기다림 끝에 월드컵 본선 무대를 밟았다. 이라크는 대륙 간 플레이오프에서 볼리비아를 제압하며 1986년 멕시코 대회 이후 무려 40년 만에 본선 진출권을 획득하는 감격을 누렸다. 사상 처음으로 48개국 체제로 확대된 이번 2026 북중…
- 29분 전
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그릭요거트 요즘, 산리오캐릭터즈와 함께 ‘요즘 썸머 랜드’ 프로모션 실시
그릭요거트 브랜드 요즘(YOZM)이 오늘(17일)부터 모바일 머지 퍼즐 게임 ‘헬로키티 마이 드림 스토어’와 함께하는 ‘요즘 썸머 랜드(YOZM SUMMER LAND)’ 프로모션을 진행한다고 밝혔다. 이번 프로모션은 지난해 산리오캐릭터즈 협업 프로그램을 통해 확인한 소비자 반응을 바탕…
- 30분 전
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우리은행, 40억 규모 금융사고…“할인분양 사기 수사 진행”
우리은행에서 40억원 규모의 금융사고가 발생했다. 외부인이 허위 서류를 제출해 대출을 실행시킨 할인 분양 사기 사건이다.17일 금융권에 따르면 우리은행은 전날 외부인의 허위 서류 제출에 따른 금융사고가 발생했다고 공시했다. 사고 금액은 40억 800만 원이며 발생 기간은 2024년 8…
- 36분 전
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오마이걸 아린, 이하늬 만난다…‘프로모터’ 합류
걸그룹 오마이걸 멤버 겸 배우 아린이 ‘프로모터’로 이하늬와 호흡을 맞춘다.17일 뉴스1 취재 결과, 아린은 tvN 새 드라마 ‘프로모터’(극본 류경선/연출 이종석) 출연을 긍정적으로 논의 중이다.‘프로모터’는 세계 최초 여성 프로모터와 노력형 복서의 만남을 그린 경쾌한 휴먼 스포츠 …
- 43분 전
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아산서 좌회전 승용차와 오토바이 충돌…10대 숨져
충남 아산에서 승용차와 오토바이가 충돌해 1명이 숨지는 사고가 발생했다.아산경찰서에 따르면 16일 오후 6시 10분께 아산 인주면 신성리 편도 2차로에서 승용차가 좌회전 중 반대편에서 오던 오토바이와 충돌했다.이 사고로 오토바이에 타고 있던 10대 운전자가 심정지 상태로 병원에 옮겨졌…
- 54분 전
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‘참교육’ 2주 연속 넷플릭스 비영어 TV쇼 1위…압도적 흥행세
‘참교육’의 글로벌 흥행 기세가 매섭다.17일 넷플릭스 발표에 따르면 넷플릭스 오리지널 시리즈 ‘참교육’은 2110만 시청수(시청 시간을 작품의 총 러닝타임으로 나눈 값)와 2억2580만 시청 시간을 기록하며 글로벌 톱10 비영어 TV쇼 1위를 차지했다.이로써 ‘참교육’은 2주 연속 …
- 57분 전
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잘 가다 갑자기 폭주 쏘나타, 70대 여성 사망…‘급발진’ 여부 등 수사
경기 파주시 한 도로를 달리던 승용차가 급가속하다 전봇대 등을 들이받고 전복돼 70대 여성 운전자가 사망했다.17일 파주경찰서에 따르면 전날 오후 3시 55분께 파주시 상지석동 편도 2차선 도로를 주행하던 쏘나타가 전봇대와 주차된 다른 차를 잇따라 들이받고 전복됐다.쏘나타 운전자인 7…
- 57분 전
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낮 최고 32도 무더위…전국 곳곳 소나기
수요일인 17일은 전국 내륙을 중심으로 소나기 내리는 곳이 있겠다. 낮까지 전라권과 경상권에 밤까지 제주도에 비 내리는 곳이 있겠다.기상청은 “당분간 전국 대부분 지역에서 낮 기온이 30도 이상으로 오르겠고 최고체감온도가 31도 안팎으로 오르는 곳이 많겠다”며 “건강관리에 유의하기 바…
- 58분 전
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임영웅, 9월 4~6일 콘서트 연다…고양종합운동장서 개최
가수 임영웅이 9월 고양종합운동장에 입성한다.17일 소속사 물고기뮤직에 따르면 임영웅은 오는 9월 4일부터 6일까지 3일간 고양종합운동장에서 ‘아임 히어로 - 더 스타디움 2 인 고양’(IM HERO - THE STADIUM 2’ IN GOYANG)을 개최한다.지난 16일 임영웅 공식…
- 59분 전
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“왜 가난한 김무열을 만나냐” 모두 반대한 윤승아의 선택…GD도 ‘좋아요’
“왜 힘들게 가난한 남자를 만나냐”생활고와 병역 논란 등 힘겨운 무명 시절을 보냈던 김무열 곁을 묵묵히 지킨 윤승아의 이야기가 다시 화제를 모으고 있는 가운데, 가수 지드래곤도 공개 응원에 나섰다.최근 온라인 커뮤니티와 SNS에 공개된 내용에 따르면 연애 초반 두 사람을 바라보는 시선…
- 59분 전
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이한위, 19세 연하 아내와 결혼 후 ‘국민 도둑’ 등극에도 ‘뿌듯’
‘라디오스타’ 이한위가 19세 연하 아내와 결혼 생활을 공개한다. 또한 나이 차이 나는 결혼에 대한 시선에 대해서도 솔직하게 밝힌다. 17일 방송되는 MBC ‘라디오스타’는 김정은, 이한위, 솔비, 킹키가 출연하는 ‘숏폼의 연인’ 특집으로 꾸며진다.이한위는 1961년 6월생으로 만 6…
- 1시간 전
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“8·11·14단지 수주 정조준”… 대우건설, 목동서 조합원 접점 넓힌다
대우건설이 서울 양천구 목동에 하이엔드 주거 브랜드 ‘써밋(SUMMIT)’의 브랜드 라운지를 열고 목동 재건축 수주전에 본격적으로 뛰어들었다. 목동 8·11·14단지를 핵심 수주 대상으로 정하고 초고층 설계 기술과 외관·조경 특화, 주차 공간 개선 등을 앞세워 조합원 표심을 공략한다.…
- 1시간 전
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조국 “2028년 총선서 평택을 결과 전국화되지 않도록 성찰할 것”
평택을 국회의원 재선거에서 고배를 마신 조국 전 조국혁신당 대표는 17일 “이번 평택을 선거의 구도와 결과가 2028년 총선에서 ‘전국화’되지 않으려면 무엇을 어떻게 해야 할지 더욱 깊이 성찰하겠다”고 밝혔다. 조 전 대표는 이날 페이스북을 통해 “지난 6월 8일 월요일 아침부터 이어…
- 1시간 전
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86세 전원주, 고관절 수술 후 척추 협착증 진단
배우 전원주(86)가 고관절 수술 후 찾은 병원에서 척추관 협착증 진단을 받았다.16일 유튜브 채널 ‘전원주_전원주인공’에 공개된 영상에서 전원주는 최근 낙상 사고로 인한 고관절 인공관절 수술 후 경과를 확인하기 위해 병원을 찾았다.검사 결과 수술을 받은 고관절은 반대편과 균형이 잘 …
- 1시간 전
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