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  • “달리기로 1년 새 20㎏ 감량, 지금은 마라톤의 매력에 흠뻑 빠졌죠”[양종구의 100세 시대 건강법]

    “달리기로 1년 새 20㎏ 감량, 지금은 마라톤의 매력에 흠뻑 빠졌죠”[양종구의 100세 시대 건강법]

    학창 시절 운동을 싫어해 체육 시간이 두려웠던 소녀가 지금은 마라톤 42.195km 풀코스를 거뜬히 완주하는 ‘철녀’로 거듭났다. 정명교 경남 사천사남초교 교사(30)는 살을 빼기 위해 달리기 시작해 지난해 11월 3시간 4분 43초의 개인 최고 기록을 세웠다. 마라톤 풀코스를 3시간…

    • 16시간 전
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  • 아버지의 노파심[이준식의 한시 한 수]〈349〉

    아버지의 노파심[이준식의 한시 한 수]〈349〉

    옛사람들은 학문에 전력을 다했나니,젊어서 쌓은 공력이 노년에야 결실을 맺게 되지.책을 통해 얻는 지식은 결국 얄팍할 수 있으니,배운 것은 꼭 실천해야 한다는 걸 명심하도록.(古人學問無遺力, 少壯工夫老始成. 紙上得來終覺淺, 絶知此事要躬行.)―‘겨울밤 책을 읽으며 자율에게 보이다(야독서시…

    • 16시간 전
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  • [고양이 눈]무엇으로 채울까요?

    [고양이 눈]무엇으로 채울까요?

    인생의 새로운 장을 장식할 나만의 플레이리스트를 오늘 한번 떠올려 보세요. 빈칸을 어떻게 채울지는 오로지 당신의 몫입니다. ―서울 성동구 성수동에서

    • 16시간 전
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  • [DBR 인사이트]건강 경고 메시지, 과도하면 소비자 저항 일으켜

    [DBR 인사이트]건강 경고 메시지, 과도하면 소비자 저항 일으켜

    비만이나 과체중 인구가 증가하면서 온라인 쇼핑 플랫폼 곳곳에서 건강한 식습관을 장려하는 메시지를 쉽게 찾아볼 수 있다. 특히 2025년 한국 사회에서는 ‘저속노화’나 ‘혈당 스파이크’가 식품 업계의 핵심 화두로 떠오르면서 각종 저당·고단백 제품이 인기를 끌기도 했다. 이는 건강 메시지…

    • 16시간 전
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  • 한국 핵잠과 北 전략핵잠에 대한 中 ‘이중잣대’[기고/최강]

    한국 핵잠과 北 전략핵잠에 대한 中 ‘이중잣대’[기고/최강]

    북한은 최근 핵미사일을 탑재할 수 있는 ‘핵동력 전략유도탄 잠수함’(전략핵잠수함·SSBN)을 건조하고 있다고 밝혔는데, 중국은 이에 대해 아무런 말이 없다. 반면 지난해 10월 한국과 미국이 정상회담을 계기로 핵추진 잠수함(핵잠·SSN) 건조와 우라늄 농축 등 전략적 안보 협의를 발표…

    • 16시간 전
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  • 퇴근길 지친 하루 마감할 때… 불향 가득한 꼼장어의 위안[김도언의 너희가 노포를 아느냐]

    퇴근길 지친 하루 마감할 때… 불향 가득한 꼼장어의 위안[김도언의 너희가 노포를 아느냐]

    시간이란 워낙 광포해서 모든 걸 바꿔 놓는다. 서울 은평구청 앞에는 1967년에 문을 연 ‘도원극장’이라는 영화관이 있었다. 대기업의 멀티플렉스관이 등장하기 전까지 구민들에게 지극한 사랑을 받던 곳으로, 서울에서 마지막까지 간판공이 손으로 그린 광고를 내걸던 극장이다. 그런데 영업난으…

    • 16시간 전
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  • 튼튼히 살아갈 마음을 먹어버리자[고수리의 관계의 재발견]

    튼튼히 살아갈 마음을 먹어버리자[고수리의 관계의 재발견]

    이걸 어떻게 먹는담. 흙도 채 털지 않은 손가락만 한 당근이었다. 토끼 귀처럼 기다랗게 늘어진 잎을 조심스레 잡아들었다. 작고 못생긴 당근 하나. 아이가 키운 것이었다. 처음 본 당근씨는 겨자씨보다도 작았다. 티끌 같은 씨앗을 화분에 옮겨 심자, 새싹이 돋아났다. 기어코 흙을 들고일어…

    • 16시간 전
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  • 김정은 “더 줄기찬 투쟁과 위대한 승리”…내부결속 집중

    김정은 “더 줄기찬 투쟁과 위대한 승리”…내부결속 집중

    김정은 북한 국무위원장이 신년 경축행사에 참석해 “더 줄기찬 투쟁과 위대한 승리가 우리를 부르고 있다”고 주장했다. 하지만 신년 연설에서 대남·대미 메시지는 내지 않았다. 올해 초로 예상되는 제9차 당대회를 앞두고 내부 결속에 집중하는 것으로 풀이된다.1일 북한 조선중앙통신은 김 위원…

    • 21시간 전
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  • 치솟는 전월세, 재계약 고민된다면…‘계약갱신권 사용법’ [부동산 빨간펜]

    치솟는 전월세, 재계약 고민된다면…‘계약갱신권 사용법’ [부동산 빨간펜]

    최근 서울 아파트 전월세 세입자들이 이사를 가지 않고 기존 집에 그대로 머무르는 경향이 커지고 있습니다. 지난달 31일 국토교통부 실거래가 시스템에 따르면 이날까지 신고된 지난해 서울 아파트 전월세 거래는 23만5267건이었는데 이 중 기존 계약을 갱신한 재계약은 9만8040건으로 전…

    • 22시간 전
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  • ‘말의 힘찬 기운 받으세요’… 도로 위 등장한 새해 인사[청계천 옆 사진관]

    ‘말의 힘찬 기운 받으세요’… 도로 위 등장한 새해 인사[청계천 옆 사진관]

    2026년 병오년(丙午年) 새해 첫날인 1일 서울 영등포구 여의상류 IC 부근 올림픽대로 여의도 구간에 설치된 ‘로드블록 여의12’에 말이 그려진 새해 인사 미디어아트가 상영된다. 이날 디지털 옥외 광고 전문 기업 올이즈웰이 설치한 해당 전광판에는 달리는 말을 형상화한 그림이 도로 옆…

    • 23시간 전
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  • 2026년을 맞이한 세계의 순간들[청계천 옆 사진관]

    2026년을 맞이한 세계의 순간들[청계천 옆 사진관]

    2025년은 각자에게 서로 다른 의미로 남게될 것이다. 한 해의 문턱을 넘어서는 12월 31일 자정 무렵은 누군가에게는 평범한 하루의 끝이었고, 또 다른 누군가에게는 지난 시간을 돌아보고 다가올 미래를 구상하는 시간이 되기도 했다. 지구촌이라 불리는 오늘날, 우리는 컴퓨터 화면을 통해…

    • 23시간 전
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  • “나 도시락이야”…경찰도 못 연 문이 열렸다 [따만사]

    “나 도시락이야”…경찰도 못 연 문이 열렸다 [따만사]

    열리지 않던 문이 있었다. 경찰도, 소방도, 공무원도 끝내 닿지 못한 그 문. 안에서는 극단적 선택을 암시하는 말이 흘러나오고 있었다.그 순간, 새벽마다 도시락을 들고 그 골목을 걸었던 한 사람의 목소리가 조용히 문을 열었다.“이봐… 나 도시락이야. 문 좀 열어봐.”짧은 침묵 뒤, 아…

    • 1일 전
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  • 포르쉐코리아, 취약계층·아동병원에 1억3000만원 기부

    포르쉐코리아, 취약계층·아동병원에 1억3000만원 기부

    포르쉐코리아가 연말연시를 맞아 아동복지 전문기관 초록우산과 난치병 아동의 소원 성취를 지원하는 메이크어위시 코리아에 총 1억3000만 원의 기부금을 전달한다.이번 기부는 겨울철 난방비 부담으로 어려움을 겪는 취약계층 아동과 병원에서 치료 중인 환아들을 지원하기 위함이다. 초록우산과 메…

    • 1일 전
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  • 백화점 탈탈 ‘기부 플렉스’한 부부…“쌈짓돈 박박 모았다” [e글e글]

    백화점 탈탈 ‘기부 플렉스’한 부부…“쌈짓돈 박박 모았다” [e글e글]

    4년째 크리스마스마다 보육원 아이들을 위해 '기부 플렉스'를 실천해 온 예체능 학원장 부부의 사연이 화제다. 과거 얇은 옷차림의 보육원생들을 본 뒤 헌금 대신 저축을 선택한 이들은 올해도 쌈짓돈을 모아 수백만 원 상당의 브랜드 선물을 전달하며 "세상은 살만하다는 것을…

    • 1일 전
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