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“35% 더 빠졌다”…폐경 여성 다이어트 ‘이 조합’ 주목[바디플랜]
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다양하게 먹을수록 좋다?… “다이어트는 ‘같은 음식 반복’이 답”[바디플랜]
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“다이어트 중 먹방 본다?”…오히려 덜 먹게 된다는 연구 결과[바디플랜]
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![운동하면 살 쏙쏙 빠진다? 생각만큼 효과적이지 않은 이유[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/10/133333458.3.jpg)
운동하면 살 쏙쏙 빠진다? 생각만큼 효과적이지 않은 이유[바디플랜]
운동을 꾸준히 하는데, 체중계 숫자는 거의 변화가 없다. 체중 감량을 목표로 운동한다면 매우 실망스러운 상황이다. 많은 사람이 ‘운동=체중 감소’라고 믿지만, 실상은 다르다. 운동을 하면 칼로리를 태우니 살이 빠질 것 같지만, 우리 몸은 그렇게 단순하지 않다. 연구에 따르면 운동량이 …
- 2026-02-10
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![소변 거품에 얼굴 부었다면…신장이 보내는 ‘경고 신호’[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/10/133334000.1.jpg)
소변 거품에 얼굴 부었다면…신장이 보내는 ‘경고 신호’[바디플랜]
소변 거품과 얼굴·다리 부종은 단백뇨를 의심할 수 있는 신호다. 단백뇨는 신장 이상이나 고혈압·당뇨 합병증으로 발생하며, 조기 진단과 저단백·저염 식단 등 관리가 중요하다.
- 2026-02-10
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