![같은 강도인데 운동 시간 20% 늘리는 과학적 ‘비결’ [바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/04/133858512.3.jpg)
같은 강도인데 운동 시간 20% 늘리는 과학적 ‘비결’ [바디플랜]
장거리 달리기나 자전거 타기처럼 지구력이 필요한 운동을 하는 사람들에게 주목할 만한 연구 결과가 나왔다. 같은 강도로 운동하더라도 지속 시간을 평소보다 약 20% 늘릴 수 있는 ‘과학적으로 확인된’ 방법이다.결론부터 말하면 자신이 직접 고른 음악을 들으며 운동하는 것이다. 음악이 신체…
- 1일 전
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“할아버지 뽀뽀에 이마 퉁퉁”…10년 새 10배 급증한 ‘이 질환’
전 세계 견과류 알레르기 비상! 10년 새 10배 급증한 일본은 '캐슈넛 의무 표시'에 나섰습니다. 뽀뽀 한 번에 응급실 가는 충격 사례와 전문가가 전하는 안전 대처법까지 확인해 보세요.
- 1일 전
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“경련에 쓸 약 없어요”…소아응급실 진료차질 우려
“아이가 경련이 멈추지 않을 때 가장 먼저 투여하는 약인 ‘아티반’의 생산과 공급이 중단 됐습니다. 대체약이 있기는 하지만 다른 약을 사용할 경우 치명적인 문제가 발생할 가능성이 있습니다. ”배우리 서울성모병원 소아전문응급의료센터장(응급의학과 교수)의 호소다. 급성 경련 증상을 보이는…
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女노동자 ‘정신 질환’ 비율, 男보다 높아…“임신·출산에 영향”
여성 노동자가 남성보다 정신 질환에 걸릴 확률이 더 높은 것으로 나타났다. 4일 한국여성정책연구원의 ‘젠더리뷰 2026년 봄호 제80호’에는 이 같은 내용이 담긴 ‘모두를 위한 산업안전보건: 표준을 넘어’ 보고서가 실렸다.통계청에 따르면 2024년 기준 여성 고용률은 62.1%, 경제…
- 1일 전
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![하루 10분 누워서 하는 운동… 2주 만에 균형·민첩성 개선[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/04/133856954.3.jpg)
하루 10분 누워서 하는 운동… 2주 만에 균형·민첩성 개선[노화설계]
천장을 보고 누운 자세(앙와위)에서 하루 10분간 수행하는 간단한 운동 프로그램으로도, 2주라는 짧은 기간에 균형감과 유연성, 민첩성에서 긍정적인 변화가 관찰됐다는 연구 결과가 나왔다. 격렬한 운동이나 장비 없이도 가능한 이 저강도 운동은 몸통 안정성과 하지 협응을 강화하도록 설계됐다…
- 1일 전
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![[단독]지방 호스피스 태부족에 ‘원정 임종’ 떠나는 노인들[‘임종 난민’ 갈길 먼 존엄한 죽음]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/05/133861512.1.jpg)
[단독]지방 호스피스 태부족에 ‘원정 임종’ 떠나는 노인들[‘임종 난민’ 갈길 먼 존엄한 죽음]
혈액암으로 3년간 투병해 온 최모 씨(59)가 지난달 초 연명의료를 중단하자 가족들은 의료진이 집을 찾는 ‘가정형 호스피스’를 수소문했다. 하지만 거주지인 충북 음성군엔 호스피스 기관 자체가 없었고, 충북에서 유일하게 가정형 호스피스를 제공하는 충북대병원은 포화 상태라 더 이상 환자를…
- 2026-05-05
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![“타지 병실서 눈감기 싫은데”… 경북-전남 가정형 호스피스 ‘0곳’[‘임종 난민’ 갈길 먼 존엄한 죽음]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/05/133859581.4.jpg)
“타지 병실서 눈감기 싫은데”… 경북-전남 가정형 호스피스 ‘0곳’[‘임종 난민’ 갈길 먼 존엄한 죽음]
“우리 아저씨가 아프다고 소리를 질러도 내가 밥해주고, 씻겨주는 거 말고는 해줄 게 없능기라. 끝까지 집에 있겠다고 고집하던 양반이 병원에서 눈을 감았제.” 지난달 28일 경북 청도군 화양읍 동상리 경로회관에서 만난 서수연 씨(76)는 5개월 전 숨진 남편을 떠올리며 이렇게 말했다. …
- 2026-05-05
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![대만 전역에 재택의료팀 200개 넘어… “이동 어려운 지방서 더 활발”[‘임종 난민’ 갈길 먼 존엄한 죽음]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/05/133859578.4.jpg)
대만 전역에 재택의료팀 200개 넘어… “이동 어려운 지방서 더 활발”[‘임종 난민’ 갈길 먼 존엄한 죽음]
“대만에서는 매년 약 7만 명이 집에서 죽음을 맞이합니다. 이 중 30% 가까이가 ‘재택 호스피스’를 받으며 임종기에 신체적, 심리적인 고통을 덜고 있습니다.” 천잉차오 대만재택의료학회장(사진)은 지난달 26일 방한해 동아일보 기자와 만나 “대만 사람들은 떨어진 잎이 뿌리로 돌아간다는…
- 2026-05-05
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