원인 모를 극심한 통증 ‘이 시술’로 잡는다
65세 여성 A 씨는 최근 심한 만성 요통을 겪고 있다. 여러 병원에서 각종 검사를 했지만, 특별한 원인과 병명을 알 수 없어 제대로 치료를 받지 못했다. 최근 통증이 양쪽 다리로까지 번져 불면증과 우울증까지 앓게 됐던 A 씨는 ‘후지내측지 신경차단술’을 받고 통증이 호전됐다.만성통증…
- 2025-02-24
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더럽다고만 생각한 ‘귀지’…색깔 보면 건강 상태 알 수 있다고?
우리 신체는 이상이 생길 때, 여러 증상으로 이를 알린다. 감기가 걸리면 기침이나 콧물, 상한 음식을 먹으면 설사를 하는 등이 그 예다. 그런데 우리가 귀를 파면 흔하게 볼 수 있는 ‘귀지’가 우리 몸상태에 대해 말해주고 있다는 사실이 알려졌다.영국 청력 관리 센터 ‘The Heari…
- 2025-02-24
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하루 4시간, 디지털 스크린 보면 근시 발생 2배 증가
하루에 4시간 동안 디지털 스크린에 노출될 경우 근시 발생 확률이 2배 증가하는 것으로 나타났다.24일 서울대병원 안과 김영국 교수팀이 ‘디지털 스크린 노출 시간에 따른 근시 발생 확률’을 연구한 결과를 밝혔다.연구팀은 지난해 11월까지 발표된 연구 45건을 종합 분석해 총 33만 5…
- 2025-02-24
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시험 보는 날 아침엔 ‘호두 한 줌’ 먹어야…이유는?
중요한 시험을 앞뒀다면, 호두를 넉넉하게 곁들인 아침식사가 도움이 될 수도 있다.젊은 성인이 아침에 호두를 섭취하면 하루 동안 두뇌 기능이 향상될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔기 때문이다.영국 레딩 대학교(University of Reading) 연구진은 뮤즐리(통곡물을 그대로 …
- 2025-02-24
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체중 줄이려면…하루섭취 칼로리 중 단백질은 ‘이 만큼’ 드세요
비만은 만병의 근원으로 여겨진다. 체중 감량은 보다 나은 건강을 약속한다. 날씬한 외모는 덤이다.체중 감량을 위해 운동과 함께 가장 신경 써야 할 부분이 식단이다. 무엇보다 단백질을 충분히 섭취해야 한다.고단백 식단은 근육 유지를 촉진하고 포만감을 높여 체중 감량에도 도움을 준다. 다…
- 2025-02-24
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중장년 여성의 적 골다공증…겨울에 더 조심해야
우리 몸은 노화로 인해 여러 질환을 앓는다. 노화 등의 이유로 뼈가 약해지는데, 이를 ‘골다공증’이라고 부른다. 여기서 ‘골다공’이란 뼛속에 구멍이 많다는 의미다.골다공증은 뼈가 얇아지고 약해지면서 작은 충격에도 골절되기 쉬운 상태를 말한다. 특히 요즘처럼 추운 겨울에 우리 몸은 골절…
- 2025-02-24
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하루 5분만 운동해도 치매 위험 뚝 떨어진다
치매를 걱정하지만 몸이 허약해 운동이 부담스러운 노인들에게 희망적인 소식이다.주당 35분, 즉 하루 5분간 신체활동을 하는 사람은 운동을 전혀 하지 않은 사람에 비해 치매 발병 위험이 41% 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 활동량과 치매 위험 감소는 비례했다.주당 36분~70분간 신체…
- 2025-02-24
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‘0’ 개운찮은 ‘제로 슈거’
과일에 설탕 시럽을 입혀 굳힌 간식인 탕후루가 한때 선풍적인 인기를 끌었다. 하지만 충치 발생 위험을 높이고 당뇨, 비만 원인이 될 수 있다는 우려가 커지면서 인기가 사그라지기 시작했다. 탕후루 폐업 점포가 늘었지만 일부 점포들은 ‘제로 슈거’를 내세우며 영업을 이어가고 있다. 이처…
- 2025-02-24
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