![운동은 언제든 좋다?… 아니, ‘시간’ 맞춰야 효과 난다[건강팩트체크]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/15/133743912.3.jpg)
운동은 언제든 좋다?… 아니, ‘시간’ 맞춰야 효과 난다[건강팩트체크]
운동도 때가 있다. 같은 운동이라도 언제 하느냐에 따라 효과가 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 개인의 ‘생체 리듬 유형(크로노타입)’에 맞춰 운동 시간을 조정하면 심혈관 건강 개선 효과가 더 크게 나타난다는 것이다. 연구 결과는 국제 학술지 ‘오픈 하트(Open Heart)’에…
- 2026-04-15
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손아섭, 두산 이적 첫날 홈런포… ‘최다안타 시계’ 다시 착착
2618개에서 멈춰 있던 ‘두산’ 베테랑 타자 손아섭(38)의 프로야구 통산 최다 안타 기록이 다시 돌아가기 시작했다. 손아섭은 14일 인천 SSG랜더스필드에서 열린 SSG와의 방문경기에 2번 지명타자로 선발 출장해 6-2로 앞선 4회초 2점 홈런을 때렸다. 초구 한가운데 높은 곳으로…
- 2026-04-15
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2군 떨어진 307억 사나이
11일 대전 한화생명볼파크에서 열린 프로야구 KIA와 한화의 경기. 4회말 무사 주자 1, 2루 상황에서 한화 6번 타자 노시환(26·사진)이 타석에 들어서자 김재걸 주루 코치(54)가 희생번트 사인을 냈다. 개막 후 전날까지 11경기 연속해 4번 타자로 출전했던 노시환은 투수 앞 희…
- 2026-04-15
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전북 벽 뚫고 무패행진 서울 “울산 징크스도 깬다”
“더 이상의 징크스는 없다.” 김기동 FC서울 감독(55)은 11일 전북을 1-0으로 꺾고 3205일 동안 이어진 ‘전설 매치’ 안방 무승 징크스를 끊어낸 뒤 이렇게 말했다. 이 말이 완전히 현실이 되려면 넘어야 할 산이 하나 더 있다. 서울은 2016년 4월 24일 2-1 승리 이후…
- 2026-04-15
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