탄수화물 중독 테스트… “스트레스를 먹는 걸로 풀어서?”

‘탄수화물 중독 테스트’

탄수화물 중독 테스트에 대해 네티즌들이 높은 관심을 보이고 있다.

최근 여러 커뮤니티 게시판에는 ‘탄수화물 중독 테스트’라는 제목으로 한 편의 글이 올라와 시선을 모았다.

게재된 글에 따르면 다음 10가지 항목 중 5가지 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다는 글이 적혀있다.

보통 탄수화물은 하루에 약 100g 정도만 섭취하는 것이 이상적인데 그 이상을 섭취하게 되면 이미 중독 상태일 수도 있다는 의견도 나왔다.

탄수화물 중독 테스트의 항목은 총 10가지다.

1. 아침에 밥보다는 빵을 먹는다.
2. 오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다.
3. 밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다.
4. 내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다.
5. 방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다.
6. 자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다.
7. 식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다.
8. 단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다.
9. 음식을 방금 먹은 후에도 만족스럽지 않다.
10. 배가 불러 속이 거북해도 계속 먹는다.

‘탄수화물 중독 테스트’를 접한 네티즌들은 “스트레스 받으니 먹게 되지”, “권장섭취량이 100g이네”, “이번 기회에 다이어트 좀 하자” 등의 반응을 보였다.

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