좌식 생활에 뻣뻣해지는 혈관…‘이것’ 먹으면 탄력 유지
오래 앉아 있는 생활 습관이 심혈관 건강에 나쁘다는 것은 잘 알려졌다. 녹차, 다크 초콜릿, 배, 베리류 과일, 사과, 체리, 코코아, 포도와 같은 음식·음료가 좌식 생활의 부작용을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.이러한 음식에는 플라바놀(flavanol)이라는 식물성 화합물이 …
- 2025-11-03
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건강
한 달간 ‘숏폼 다이어트’ 했더니… 굳었던 뇌가 살아났다
“내 뇌가 썩은 것 같아요!” 영국 옥스퍼드대 출판부가 ‘2024년 올해의 단어’로 선정한 ‘브레인롯(Brain Rot)’은 소셜미디어에서 온라인 콘텐츠를 과도하게 소비하는 것에 대한 자조와 우려가 담긴 유행어다. 동아사이언스가 발간하는 과학매거진 ‘과학동아’는 소셜미디어를 끝없이 …
- 2025-11-03
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![“가을철 안전사고 제대로 알고 예방·대처하면 걱정 끝!” [건강 기상청 : 증상으로 본 질병]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/11/01/132666745.1.png)
“가을철 안전사고 제대로 알고 예방·대처하면 걱정 끝!” [건강 기상청 : 증상으로 본 질병]
최저기온이 한 자릿수로 내려가는 등 가을이 깊어지면서 야외 안전사고로 인한 응급환자가 크게 늘고 있다. 등산 중 낙상 사고부터 말벌 쏘임, 독사 물림, 독버섯 섭취에 이르기까지 전국적으로 매일, 매시간 응급 상황이 벌어진다. 실제 국내 산악 사고의 25% 정도가 가을철에 집중되고 있으…
- 2025-11-03
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![“전이 잘되는 난소암, 유전자검사·경구피임약으로 예방!” [건강 기상청 : 증상으로 본 질병]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/11/01/132666656.1.png)
“전이 잘되는 난소암, 유전자검사·경구피임약으로 예방!” [건강 기상청 : 증상으로 본 질병]
여성 암인 난소암은 조기 증상이 없어 발견되면 병기가 많이 진행된 상태일 가능성이 높다. 가장 흔한 난소암인 ‘상피성난소암’의 경우, 암세포가 난소 바깥 표면에 생기기 때문에 뱃속의 다른 장기로 쉽게 전이된다. 더욱이 소화불량이나 더부룩함, 복통 같은 난소암의 대표적 증상들은 일상적 …
- 2025-11-03
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날 추우니 곳곳서 “콜록콜록”…감기약 안전복용 하려면?
최근 기온이 떨어지고 일교차가 커지며 감기 증상을 호소하는 이들이 늘고 있다. 감기약을 먹기 전에 이미 다른 약을 복용 중이라면 중복 성분 및 부작용 등에 대해 의사 또는 약사에게 상담해야 한다. 한국의약품안전관리원은 감기약을 보다 안전하게 복용할 수 있도록 주의 사항 등을 담은 안내…
- 2025-11-02
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“아프면 무조건 서울로”… 원정 진료비만 10조8055억 원
전남 고흥군에 사는 박모 씨(84)는 지난해 무릎과 허리 통증이 지속되자 지역 병원 대신 서울의 한 병원 정형외과에서 진료를 받았다. 박 씨의 아들은 “지역에 믿을만한 병원이 없기도 하고 무릎 수술을 잘못 받으면 후유증이 심하다는 얘기를 들어 서울로 갔다”며 “이웃들 사이에서도 ‘아프…
- 2025-11-02
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올해 스케일링 안 했다고? 해 넘기면 건보혜택 소멸
대한치과의사협회는 올해 안에 스케일링을 받지 않은 성인은 12월 31일 이전에 치과를 방문해 시술을 받는 것이 좋다고 안내했다. 스케일링은 만 19세 이상 성인에게 연 1회 건강보험이 적용되지만, 연 단위로 계산되기 때문에 해가 바뀌면 혜택이 소멸한다.
- 2025-11-02
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![비타민C 부족하다면 ‘이 색깔’ 키위 골라먹어야… “영양 달라”[알쓸톡]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/10/29/132660169.3.png)
비타민C 부족하다면 ‘이 색깔’ 키위 골라먹어야… “영양 달라”[알쓸톡]
색깔별로 다른 키위의 영양 성분이 주목받고 있다. 노란 키위는 비타민 C와 E가 풍부하고, 초록 키위는 단맛과 신맛의 균형이 좋다. 전문가들은 껍질 털까지 먹으면 영양 효과가 더 높다고 조언한다.
- 2025-11-02
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![“장시간 수술 집도처럼…긴 전략 짜는 트레일러닝에 매료”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/10/31/132677862.1.jpg)
“장시간 수술 집도처럼…긴 전략 짜는 트레일러닝에 매료”[양종구의 100세 시대 건강법]
최창휴 가천대 길병원 교수(56·심장혈관흉부외과)는 10월 17일부터 19일까지 제주도에서 열린 트렌스제주 100마일(160km)에 출전해 36시간 만에 완주했다.다. 그는 지난해부터 트레일러닝에서 함께 뛰며 다치거나 위험에 빠진 러너들을 돕는 ‘레이스 메딕(Race Medic)’으로…
- 2025-11-01
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“제왕절개 해달라” 두 번 요청했지만 아이 끝내 뇌병변…“6억 원 배상하라”
산부인과에서 산모가 제왕절개를 요청했지만, 이를 거부해 아기가 영구적인 장애를 갖게 된 사건과 관련해 병원측이 6억원을 배상하라는 판결이 나왔다.
- 2025-11-01
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햄버거·쿠키, 겨울에 더 살찌는 느낌? 착각 아닌 사실!
겨울철에 과자나 쿠키, 케이크, 헴버거 등 가공식품을 즐긴다면 다른 계절에 비해 체중이 더 쉽게 늘어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 샌프란시스코 캘리포니아대학(UCSF) 연구진은 계절에 따라 달라지는 식물의 포화지방·불포화지방 간 균형과 우리 몸의 생체 시계 사이의 연관성을 …
- 2025-11-01
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“유병장수 피하려면… 운동-식단-마음 적금처럼 쌓아라”
나이가 들면 몸속 장기가 하나둘 고장난다. 몸 구성비도 바뀐다. 뼈, 근육, 뇌세포는 줄어들고 지방은 많아진다. 쇠약해진 몸은 작은 자극에도 쉽게 무너진다. 65세 이후 고혈압, 당뇨병, 관절염, 치매 등에서 자유롭기란 쉽지 않다. 노화는 불가피하지만 속도는 늦출 수 있다. 우리 몸속…
- 2025-11-01
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![“행복은 강도보다 빈도가 중요, 남 아닌 내 기준의 즐거운일 만들어야”[서영아의 100세 카페]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/10/31/132464686.1.jpg)
“행복은 강도보다 빈도가 중요, 남 아닌 내 기준의 즐거운일 만들어야”[서영아의 100세 카페]
2021년 초 ‘서영아의 100세 카페’ 시리즈를 시작하며 노후에 꼭 필요한 것으로 ‘돈 건강 행복’의 3가지를 꼽았다. 이중 가장 까다롭고 미완의 숙제로 남은 것이 ‘행복’인 듯하다. 행복이란 무엇일까. 나이가 들면 행복의 요건도 변하는 걸까. 9월 25일 국내에서 행복 심리학 분야…
- 2025-11-01
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‘침묵의 살인자’ 고혈압, 진짜 원인과 해결책은?
심혈관 건강에 큰 영향을 미치는 고혈압은 방치할 때 동맥 경화, 뇌졸중, 신장 손상, 인지 저하 및 치매로 이어질 수 있다. 국내 20세 이상 인구의 약 30%인 1300만 명이 고혈압 환자로 추정된다. 하지만 자신이 고혈압이라는 사실조차 모르는 사람이 많다. 별다른 증상이 없기 때문…
- 2025-10-31
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2023년 희귀질환자 6만2420명 신규 발생…진료비 평균 652만원
2023년 국내에서 6만2000여명이 희귀질환 진단을 받은 것으로 집계됐다. 이들의 1인당 연간 평균 진료비는 약 652만 원이었고, 3%는 그 해 사망한 것으로 나타났다. 질병관리청은 31일 이런 내용의 ‘2023년 희귀질환자 통계 연보’를 발표했다. 2023년 신규 희귀질환 진단…
- 2025-10-31
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보건의료 마이데이터 본격화…한국보건의료정보원 중계기관으로 선정
한국보건의료정보원이 보건복지부로부터 보건의료 분야 최초의 개인정보관리 중계전문기관으로 지정됐다. 앞으로 국민은 자신의 의료 데이터를 안전하게 전송·활용할 수 있게 된다.
- 2025-10-31
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“연말까지 꼭 받자”…스케일링, 안 받으면 건보 혜택 소멸
치석 제거 시술인 ‘스케일링’을 올해 한 번도 받지 않은 만 19세 이상 성인은 오는 12월 31일까지 가까운 치과에 방문할 필요가 있다.스케일링 시술은 연 1회 건강보험이 적용되고 연 단위로서 올해를 넘기면 혜택이 소멸한다.31일 대한치과의사협회에 따르면 치주질환을 예방하기 위해서는…
- 2025-10-31
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유방암 환우와 재건 의료진 150여명, 유방재건에 대한 희망 나눠
대한성형외과학회 유방성형연구회(회장 옥재진)와 한국유방암환우총연합회(회장 최승란)는 지난 29일 제 1회 ‘유방재건의 날’ 기념 행사를 성공적으로 마쳤다고 밝혔다. 올해 첫 시작을 맞이하는 ‘유방재건의 날’은 유방재건의 의학적, 사회적 의미를 널리 알리고자 기획된 행사로 전국 각지의 …
- 2025-10-31
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아침 거르기, 장 건강 해치는 첫 번째 아침 습관…나머지 3개는?
여러 가지 이유로 아침 식사를 거르는 사람이 많다. 질병관리청의 ‘2022년 국민건강영양조사’에 따르면 우리 국민의 아침 결식률은 34.0%, 즉 세 사람 중 1명이 아침을 먹지 않는다. 하지만 아침은 오랫동안 ‘하루 중 가장 중요한 식사’로 여겨져 왔다. 아침 식사는 단순히 ‘한 끼…
- 2025-10-31
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“비만약 마운자로 잘나가네”…‘약국 주문량’ 위고비 추월
출시 후 품귀현상과 고용량 추가 출시에 따라, 10월 들어 약국에서의 비만치료제 ‘마운자로’ 주문량이 급증했다. 31일 제약산업 데이터 분석 전문기업 비알피커넥트의 비알피인사이트(BRPInsight)에 따르면 이달 전국 약국의 마운자로 주문금액(매출액)은 324억원으로, 경쟁 비만치료…
- 2025-10-31
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