![탁구치는 60대 부부 “2시간 넘게 땀 흠뻑 흘리면 날아갈 듯 가벼워요”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/13/133352123.1.jpg)
탁구치는 60대 부부 “2시간 넘게 땀 흠뻑 흘리면 날아갈 듯 가벼워요”[양종구의 100세 시대 건강법]
평일 오후 서울 강동구 코리아탁구체육관. 이동명(68) 씨는 아내 김석순(66) 씨와 탁구를 쳤다. 포핸드와 백핸드를 자유자재로 주고받았다. 10분도 안 돼 이마에 땀이 맺혔다. 게임은 하지 않고 2시간 넘게 랠리를 했다. 탁구를 마치자 마치 사우나에서 나온 것처럼 땀이 흠뻑 젖었다.…
- 2026-02-14
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건강
아몬드·호두·땅콩·피스타치오…건강에 가장 좋은 견과류는?
명절 선물은 시대상을 반영한다. 최근 몇 년 새 존재감을 키운 품목은 견과류 세트다. 건강에 관한 관심이 부쩍 높아진 세태를 반영한 결과로 볼 수 있다. 실제 견과류 섭취는 다양한 건강상 이점과 연관돼 있다. 견과류는 불포화지방, 식물 단백질, 미량 영양소, 항산화 물질, 식이섬유의 …
- 2026-02-14
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![“2주 이상 코막히면 코 내시경 검사로 원인 찾아야”[베스트 닥터의 베스트 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/13/133364937.4.jpg)
“2주 이상 코막히면 코 내시경 검사로 원인 찾아야”[베스트 닥터의 베스트 건강법]
코 질환은 우리나라 국민이 병의원을 가장 많이 찾는 병이다. 급성 비염(코감기), 알레르기 비염, 축농증 세 가지만 합쳐도 외래 진료 건수 1위다. 평균적으로 성인은 연간 2회, 소아는 6∼10회 콧병 때문에 병의원에 간다. 급성 비염은 2개월마다, 급성 축농증은 6개월마다 걸린다는 …
- 2026-02-14
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셀트리온그룹, 이혁재 사장 등 21명 규모 임원 승진 인사
셀트리온그룹이 2026년 임원 승진 인사를 13일 단행했다. 이혁재 셀트리온 사장 등 총 21명 규모 인사가 이뤄졌다. 다음은 셀트리온그룹 계열사별 승진 대상자 명단이다.〈셀트리온〉▲이혁재 사장(경영지원부문장)▲이한기 수석부사장(글로벌사업관리부문장)▲백호진 전무(건설본부장)▲장지미 전…
- 2026-02-13
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‘B형 독감’ 증가 비상…“설 연휴 이후 유행 커질 우려”
설 연휴를 앞두고 B형 인플루엔자 유행이 지속 증가하는 것으로 나타났다.13일 질병관리청에 따르면 인플루엔자 의사환자 분율은 1~7일 6주차에 외래환자 1000명당 52.6명으로 전주 47.5명 대비 증가했다. 이번 절기 유행 기준인 9.1명을 5배 이상 초과한 상태다. 인플루엔자 의…
- 2026-02-13
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![독서·글쓰기·외국어 공부=‘뇌 저축’…“치매 5년 늦춰”[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/13/133360944.3.jpg)
독서·글쓰기·외국어 공부=‘뇌 저축’…“치매 5년 늦춰”[노화설계]
독서와 글쓰기, 외국어 공부처럼 일상에서 실천할 수 있는 ‘지적 자극 활동’이 알츠하이머병 발병 위험을 약 38% 낮추는 것과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 평생에 걸쳐 두뇌를 꾸준히 사용하는 환경이 인지 기능 저하를 늦추고 발병 시점을 수년간 지연시킬 수 있음을 시사하는 결과다…
- 2026-02-13
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48세에 대장암 사망…‘미드’ 스타의 죽음이 던진 경고
국내에서도 방영된 미국 인기 TV 드라마 ‘도슨의 청춘 일기’에서 주인공 도슨 역을 맡았던 배우 제임스 밴 더 비크가 11일(현지 시각) 세상을 떠났다. 향년 48세. 밴 더 비크는 2024년 대장암 3기 진단을 받은 뒤 약 2년 반 동안 투병하다 생을 마감했다.그의 사망 소식은 55…
- 2026-02-13
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돈 들이지 않고 근력 지키는 법… 중장년이 선택한 ‘집에서 하는 운동’
근감소증이 질병으로 인식되면서 중·장년층을 중심으로 근력운동의 중요성이 커지고 있다. 근육량 감소는 보행 능력 저하와 낙상 위험 증가로 이어질 수 있어, 예방 차원의 관리 필요성도 함께 강조된다. 그러나 실제로 주 2회 이상 근력운동을 꾸준히 실천하는 50대 이상 중·장년층은 20%에…
- 2026-02-13
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“약물 없이 49kg 진입” 홍현희 비결은 ‘오·야·식’
개그우먼 홍현희가 약물 없이 49kg 감량에 성공한 혈당 다이어트 비결을 공개했다. '오야식' 루틴과 저염 양념 교체, 흉곽 호흡 등 생활 밀착형 관리법이 핵심이다. 전문가들이 의학적 정석이라 평가한 홍현희의 지속 가능한 다이어트 노하우를 상세히 분석한다.
- 2026-02-13
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![“매일 2시간 넘게 탁구 함께 치며 부부의 정 쌓아요”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/12/133356614.4.jpg)
“매일 2시간 넘게 탁구 함께 치며 부부의 정 쌓아요”[양종구의 100세 시대 건강법]
평일 오후 서울 강동구 코리아탁구체육관. 이동명 씨(68)는 아내 김석순 씨(66)와 탁구를 쳤다. 포핸드와 백핸드를 자유자재로 주고받았다. 10분도 안 돼 이마에 땀이 맺혔다. 게임은 하지 않고 2시간 넘게 랠리를 했다. 탁구를 마치자 막 사우나에서 나온 것처럼 땀에 흠뻑 젖었다. …
- 2026-02-12
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유통계 ‘웰니스 시장’ 치열한 경쟁…CJ올리브영도 도전장
유통업계의 ‘웰니스 시장’ 경쟁이 치열해지고 있다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이후 MZ(밀레니얼+Z세대)를 중심으로 건강에 대한 관심이 높아지면서 시장이 빠르게 성장하자 관련 사업에 뛰어드는 곳도 늘어나는 추세다. 12일 업계에 따르면 배달의민족(배민) 운영사 우아한형…
- 2026-02-12
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삼성바이오, 안과질환 치료제 ‘오퓨비즈’ 내년 출시 확정…美 특허 합의
삼성바이오에피스가 연매출 14조원에 이르는 블록버스터 의약품 ‘아일리아’의 바이오시밀러(바이오의약품 복제약) ‘오퓨비즈’를 미국에서 2027년부터 판매하게 됐다. 삼성바이오에피스는 12일 아일리아의 개발사 리제네론 및 바이엘과 2mg 제형에 대한 미국 판매 라이선스 계약을 체결했다고 …
- 2026-02-12
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![독감 백신 맞았더니 치매 위험↓…생물학적 근거는 무엇?[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/12/133354238.3.jpg)
독감 백신 맞았더니 치매 위험↓…생물학적 근거는 무엇?[노화설계]
독감 백신과 치매 위험 감소의 연관성을 다룬 관점 분석 논문이 나왔다. 학술지 ‘노화 임상·실험 연구’(Aging Clinical and Experimental Research)에 논문을 발표한 이탈리아 연구진은 매년 맞는 계절성 독감 예방접종이 고령층의 치매 발병 위험을 낮추거나 발…
- 2026-02-12
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“엄마의 마지막 함께해줘 감사”…의료진에 편지 쓴 유족
가톨릭대학교 서울성모병원 호스피스병동에서 사랑하는 어머니의 마지막 시간을 함께한 유가족이 의료진에 감사의 편지를 전달해 잔잔한 감동을 전하고 있다.12일 서울성모병원에 따르면 유가족은 최근 호스피스병동을 찾아 고인의 마지막 여정을 함께해 준 의료진에게 치료를 넘어 한 사람의 삶과 존엄…
- 2026-02-12
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“살 빼려다 뇌졸중 올 판”…제로 단백질 바·아이스크림 속 성분 ‘충격’
최근 젊은 층 사이에서 필수 간식으로 꼽히는 단백질 바와 저칼로리 아이스크림, 일부 다이어트 음료 등에 포함된 에리트리톨(Erythritol)이 뇌졸중 위험을 높인다는 충격적인 연구 결과가 나왔다.10일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면 미국 콜로라도 대학교 연구팀은 최근 ‘응용 생…
- 2026-02-12
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![요요 없는 체중 감량의 조건… “덜 먹고 ‘○○ 운동’ 해야”[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/12/133350938.3.jpg)
요요 없는 체중 감량의 조건… “덜 먹고 ‘○○ 운동’ 해야”[바디플랜]
체중 감량을 결심한 사람 대부분은 식사량을 줄이고 운동을 병행한다. 에너지 소모가 상대적으로 더 많은 유산소 운동을 흔히 선택한다. 하지만 살을 빼는 과정에서 근육까지 줄어드는 부작용을 종종 겪는다. 근육은 휴식 중에도 에너지를 소비하는 조직이다. 근육이 빠지면 기초대사량이 떨어지고 …
- 2026-02-12
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‘성형’하다 사망 연간 6명…가장 빈번한 사고 유형은?
최근 9년간 한국에서 발생한 ‘미용 시술 관련 사망’ 부검 사례를 살펴본 결과 연평균 사망자는 약 5.6명으로 나타났다. 전체 사망의 절반 가까이가 마취와 관련된 것으로 확인됐다. 국립과학수사연구원 법의학과 연구팀은 2016년 1월부터 2024년 12월까지 본원 및 서울·부산·대전·대…
- 2026-02-12
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“요즘 청소년은 SNS와 절친… 사람과의 관계는 갈수록 먹통”
지난해 서울의 한 대학에 입학한 신입생 김모 씨(20)는 1년 내내 친구를 한 명도 사귀지 못했다. 강의만 들을 뿐 연애나 동아리 활동에도 관심이 없다. 김 씨는 “주로 혼자 유튜브를 보거나 게임을 한다”며 “스마트폰 없이 누구와 대화하는 게 어색하다”고 했다. 최근 소셜네트워크서비스…
- 2026-02-12
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![[전문의 칼럼]피 한 방울로 치매 예측… 돌봄 넘어 예방이 국가 전략](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/4/wps/NEWS/IMAGE/2026/02/12/133350336.1.jpg)
[전문의 칼럼]피 한 방울로 치매 예측… 돌봄 넘어 예방이 국가 전략
중앙치매센터에 따르면 올해 국내 치매 환자 수는 100만 명을 넘어선다. 이는 단순히 환자 수 증가만을 의미하는 것은 아니다. 치매 환자 한 명을 돌보기 위해 가족 전체의 삶이 흔들리고, 국가적으로는 연간 25조 원이 넘는 막대한 사회적 비용이 발생한다는 뜻이다. 그동안 우리 사회의…
- 2026-02-12
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쑤시고 찌르는 듯한 관절 통증 완화엔… 체내 흡수 잘되는 ‘소 연골 콘드로이친’
찬바람만 살짝 닿아도 무릎, 허리, 손가락 마디까지 다 쑤시고 아파 외출하기가 겁난다. 한 번 일어나려면 뭔가를 짚고 기대야 겨우 설 수 있다는 노년층이 많다. 관절은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 움직임을 부드럽게 하는 역할을 하는데 노화로 연골이 닳고 관절액이 줄어들면 이 완충…
- 2026-02-12
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