골프 치다 늑골 골절까지?…만성 부상 막는 전문가의 조언
골프는 가볍게 즐길 수 있지만 손목·허리·무릎 등 부상 위험이 크다. 전문가들은 스트레칭·코어 근육 강화 등 준비운동이 최고의 예방법이라고 강조했다.
- 2025-09-20
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생활/가정
“술 없인 못 잤다”…기안84, 러닝으로 알코올 의존 끊은 사연
웹툰 작가 기안84가 알코올 의존과 공황장애를 고백했다. 그는 러닝을 통해 술을 줄이고 삶의 만족도를 높였다며 건강 회복 과정을 전했다.
- 2025-09-20
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![“중년보다 위험한 청년 당뇨 급증… 체중부터 줄여라”[베스트 닥터의 베스트 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/09/20/132427009.1.jpg)
“중년보다 위험한 청년 당뇨 급증… 체중부터 줄여라”[베스트 닥터의 베스트 건강법]
김정철 씨(가명)는 대학교 연구원이던 30대 초반에 당뇨병 진단을 받았다. 그는 당뇨병에 걸린 사실조차 몰랐다. 그저 열심히 살았을 뿐이었다. 밤늦게까지 일하다 허기가 지면 배달 음식을 시켜 먹었고, 콜라도 많이 마셨다. 체중은 무려 20kg가량 불어났다. 어느 날부터 이유 없이 체…
- 2025-09-20
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![위고비는 혁명일까… “살은 뺐지만 음식이 주던 위로는 사라졌다”[이설의 글로벌 책터뷰]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/09/19/132423971.4.jpg)
위고비는 혁명일까… “살은 뺐지만 음식이 주던 위로는 사라졌다”[이설의 글로벌 책터뷰]
‘매직필’요한 하리황제, 원푸드, 덴마크, 지중해식, 디톡스, 키토제닉…. 인류의 다이어트 역사는 유구하다. 고대 절식법부터 기적의 식단과 각종 보조제까지. 수천 가지 방법을 넘나들며 살 빼기에 도전해 왔다. 대부분 다이어트는 실패로 끝나곤 한다. 일정 체중을 유지하려는 인체 항상성을…
- 2025-09-20
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