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# 운동#  건강#  2025년 건강 인식 조사# 다이어트#  식사 루틴#  체중#  바디플랜# 림프암# 암# 림프종

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  • 달걀, 조리법 따라 영양 달라진다…가장 건강하게 먹는 방법은?

    달걀, 조리법 따라 영양 달라진다…가장 건강하게 먹는 방법은?

    달걀은 필수 아미노산을 모두 포함한 고품질 단백질 식품으로 ‘완전식품’에 가깝다는 평가를 받는다. 달걀 1개에는 평균적으로 70kcal, 단백질 6g, 지방 4~5g이 들어 있다. 달걀은 수십 가지 조리법이 있다. 조리법에 따라 맛과 영양이 달라진다. 영양학자 등 전문가들에 따르면, …

    • 2026-03-03
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  • 종근당고촌재단, 올해 장학생 110명 선발… 학자금·생활비 등 30억 규모 지원

    종근당고촌재단, 올해 장학생 110명 선발… 학자금·생활비 등 30억 규모 지원

    종근당고촌재단은 서울 충정로 종근당 본사에서 ‘2026년도 장학증서 수여식’을 열었다고 3일 밝혔다.재단은 올해 신규 선발된 110명을 포함한 국내·외 장학생 403명에게 졸업 시까지 장학금과 무상기숙사를 지원한다. 여기에 학술사업 등을 포함한 공익사업 전반에 연간 약 30억 원 규모…

    • 2026-03-03
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  • “마케팅에 속아서 오래 씻지 마세요”…잘못된 습관만 바꿔도 피부노화 늦춘다

    “마케팅에 속아서 오래 씻지 마세요”…잘못된 습관만 바꿔도 피부노화 늦춘다

    정진호 서울대병원 피부과 명예교수가 피부 노화를 가속하는 잘못된 습관 9가지를 알려주고 노화를 늦추는 방법도 알려주는 ‘나이 들어 보여서 미치겠어요’를 펴냈다. 피부노화의 저속 방안은 모두 7가지다.책은 총 4장으로 짜였다. 1장은 ‘젊고 건강한 피부’가 무엇인지, 나이가 들며 왜 늙…

    • 2026-03-03
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  • “살 빼야지” 새해 결심에…비만약 ‘마운자로’ 품귀 현상

    “살 빼야지” 새해 결심에…비만약 ‘마운자로’ 품귀 현상

    일라이 릴리의 비만치료제 ‘마운자로’의 유지 용량이 품귀현상을 보이고 있다. 3일 약국가 및 관련업계에 따르면 마운자로의 중간 용량인 5㎎, 7.5㎎이 시중에서 품절을 빚고 있다. 환자들 사이에서 비만치료제 처방 성지로 유명한 서울 종로 일대 병·의원 및 약국들은 마운자로 5㎎, 7.…

    • 2026-03-03
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  • “애로사항 해소”…식약처, ‘식의약 민간 시험·검사’ 지원

    “애로사항 해소”…식약처, ‘식의약 민간 시험·검사’ 지원

    식품의약품안전처는 식품·의약품·화장품·의료기기 등 민간 시험·검사기관의 전문성 강화와 현장 애로사항 해소를 위해 통합 기술지원 프로그램인 ‘랩 프렌즈’를 운영한다고 3일 밝혔다.랩 프렌즈는 신규 시험·검사기관 지정을 희망하거나 시험법 적용에 어려움을 겪는 기존 시험·검사 기관들을 위한…

    • 2026-03-03
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  • 다이어트 실패의 진짜 이유? “간식이 눈앞에 있기 때문”[바디플랜]

    다이어트 실패의 진짜 이유? “간식이 눈앞에 있기 때문”[바디플랜]

    저녁을 든든히 먹고도, TV를 보며 과자 봉지를 열게 된다. 많은 사람이 자기 의지력을 탓한다. 하지만 최신 연구에 따르면 이는 의지력의 문제가 아닐 수 있다. 배가 충분히 부른 상태에서도 우리의 뇌는 음식 자극에 자동으로 반응하도록 설계돼 있기 때문이다.영국 이스트앵글리아(Unive…

    • 2026-03-03
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  • “생존율 낮은 췌장암, 조기 발견과 수술 가부가 치료 관건”

    “생존율 낮은 췌장암, 조기 발견과 수술 가부가 치료 관건”

    건강 기상청|증상으로 본 질병“췌장암 5년 상대 생존율 16.5%, 조기 발견하면 47.8%”“흡연, 비만, 대사증후군, 만성췌장염, 유전변이 등 원인”“황달, 체중 감소, 상복부·등 통증, 당뇨 악화 등 증상”췌장암은 다른 암보다 생존율이 매우 낮은 암으로 알려져 있다. 국민건강보험…

    • 2026-03-03
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  • “의학적 평가, 전문적 맞춤 운동으로 신체 시계 되돌린다!”

    “의학적 평가, 전문적 맞춤 운동으로 신체 시계 되돌린다!”

    제일정형외과병원과 연계 운영, 의료진과 협력, 소통“개인 최적화 운동으로 노화 속도·통증↓, 치매 예방 가능”“신체 기능저하·척추·관절 환자 기능 회복, 근력 강화”많은 신경학자와 의학자들은 운동을 비교 대상이 없는 ‘마법의 약’에 비유한다. 심지어 통증이나 신체 기능저하 등으로 병원…

    • 2026-03-03
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  • “이름도 포장지도 비슷”…‘약처럼’ 보이는 건기식 주의보

    “이름도 포장지도 비슷”…‘약처럼’ 보이는 건기식 주의보

    최근 약처럼 보이는 건강기능식품이나 일반식품 유통이 늘어난 가운데 대한약사회가 소비자 주의를 당부했다.대한약사회는 의약품과 명칭·외형이 유사한 기타 가공품으로 분류되는 일반식품이 시중에 유통이 늘어나면서 되면서, 이로 인해 치료 지연 또는 오남용 등 건강 피해로 이어질 수 있다고 1일…

    • 2026-03-01
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  • 암 상대생존율 70% 시대…취약계층 검진 격차는 과제

    암 상대생존율 70% 시대…취약계층 검진 격차는 과제

    암 발생 규모가 20여 년 새 2.8배 증가했지만, 치료 성과는 세계 최고 수준으로 개선된 것으로 나타났다. 다만 정책의 성패는 치료 역량이 아니라 장애인과 의료급여수급권자 등 취약계층을 국가 암검진 체계 안으로 얼마나 끌어들이느냐에 달려 있다는 지적이 나온다.◆암 발생 20여년새 3…

    • 2026-03-01
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