동아일보

10분의 작은 움직임으로 시작되는 노후 건강[여주엽의 운동처방]

시니어층에서 집에서 하는 운동에 대한 관심이 급격히 높아지고 있다. 코로나19 이후 전 연령층에서 홈트레이닝 습관이 자리 잡은 것도 있지만, 더 근본적인 이유가 있다. 우리 기후 특성상 시니어들이 야외에서 운동할 수 있는 계절이 생각보다 많지 않기 때문이다. 주변만 둘러봐도 알 수 있…

• 2026-03-01
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