‘발은 제 2의 심장.’ 걸을 때 발은 지면과 닿는 순간 밑으로 모인 피를 위쪽으로 ‘펌프질’을 해 혈액 순환을
어른의 머리 무게는 약 4㎏이라고 합니다. 이 무거운 머리를 떠받치고 있는 것이 바로 목이죠. 목뼈가 건강하지 못하면 머리
직장인의 단체 건강검진이 한창입니다. 제 친구는 X선촬영을 하면서 “예쁘게 찍어 주세요”라고 말했다가 ‘공주’
직장 생활 하다보면 ‘표정 관리’가 안될 때가 많죠. 상사에게 깨지고 후배에게 치이고…. 얼굴은 붉으락푸르락 일그
평균수명은 늘었다고 하는데 아픈 사람은 더 많아지는 것 같습니다. 특히 만성 질환으로 오랜 기간 병원을 다니고
너무 얕잡아 본 걸까요. 사무실에서 요가 동작을 틈틈이 반복하는데 결코 쉽지가 않더군요. 동료들도 내 자세가 어설
“이러다가 정말 ‘원시인’으로 퇴화하는 것 아닐까.” 오랜만에 만난 친구가 탄식하듯 내뱉은 말입니다. 하루
봄은 한국을 떠난 걸까요. 개나리가 피는가 싶더니 곧바로 목련이 무서운 속도로 지고 있습니다. 이상 고온 현상이
《건강에 대한 관심이 부쩍 커지면서 젊은 직장인들 중심으로 요가 열풍이 불고 있다. 시간과 장소의 구애를 받지 않