![당신이 운동을 빠뜨리지 않고 하기 위한 ‘심리적 트릭’[여주엽의 운동처방]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2023/12/25/122770088.6.jpg)
당신이 운동을 빠뜨리지 않고 하기 위한 ‘심리적 트릭’[여주엽의 운동처방]
“전 너무 운동을 안 해서 걱정이에요.” 모임에서 처음 만난 사람에게 운동 유튜브 채널을 운영하고 있다고 나를 소개하면 상대방이 가끔 이처럼 대답할 때가 있다. 건강을 돌보기 위해 운동을 해야 하는 것은 잘 알겠는데, 시간도 에너지도 없어서 쉽게 실행에 옮길 수 없다는 것이다. 운동…
- 2023-12-25
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“전 너무 운동을 안 해서 걱정이에요.” 모임에서 처음 만난 사람에게 운동 유튜브 채널을 운영하고 있다고 나를 소개하면 상대방이 가끔 이처럼 대답할 때가 있다. 건강을 돌보기 위해 운동을 해야 하는 것은 잘 알겠는데, 시간도 에너지도 없어서 쉽게 실행에 옮길 수 없다는 것이다. 운동…