![이런 스트레칭은 금물!…운동 전 올바른 스트레칭법[여주엽의 운동처방]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2023/12/04/122478403.8.jpg)
이런 스트레칭은 금물!…운동 전 올바른 스트레칭법[여주엽의 운동처방]
운동 전 웜업(warm up)은 생각보다 중요하다. 모든 스포츠 분야에서 웜업은 본운동을 효과적으로 수행하기 위해 신체를 활성화하고 부상을 예방하는 역할도 하는데, 웨이트트레이닝과 홈트레이닝에서도 예외는 아니다. 겨울철이나 이른 아침처럼 온도가 낮은 환경에서 웜업은 경직된 근육과…
- 2023-12-04
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건강
셀트리온, 유럽서 아일리아 바이오시밀러 임상 결과 발표… 韓·美 이어 유럽 허가 신청 完
셀트리온이 ‘유럽망막영상학회(FLORetina–ICOOR 2023)’ 학술대회에서 안과질환 치료제 ‘아일리아(EYLEA, 성분명 애플리버셉트)’ 바이오시밀러로 개발 중인 ‘CT-P42’에 대한 글로벌 임상 3상 결과를 발표했다. 유럽망막영상확회는 망막질환 관련 연구와 치료법 등 최…
- 2023-12-04
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혈당 오르는 겨울…당뇨환자 ‘두마리 토끼’ 잡아야 건강
당뇨병 환자는 겨울철을 가장 주의해야 한다. 신체 활동이 줄고 면역력이 저하되면 혈당 조절에 악영향을 미쳐 당뇨병이 유발되거나 악화될 위험이 커져서다. 4일 의료계에 따르면 겨울철 기온이 떨어져 신체 활동이 줄고 체중이 늘면 인슐린이 혈당을 잘 조절하지 못하게 되는 ‘인슐린 저항성…
- 2023-12-04
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“흰강낭콩 하루 한 컵 먹으면…대장암 환자 장 건강 개선에 효과”
흰강낭콩을 하루 한 컵 먹는 대장암 치료 환자의 경우 장 건강이 개선되고 유익균이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 4일 미국 텍사스대 MD 앤더슨 암 센터 캐리 대니얼-맥두걸 교수팀은 의학저널 ‘e바이오메디신’에 대장암 치료 또는 전암성 용종 제거 환자의 식단에 흰강낭콩을 추가하는 임…
- 2023-12-04
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“하수 검사로 코로나 발생·추이 확인”…질병청 정보와 80~90% 상관관계
대도시의 하수를 검사하면 코로나19나 인플루엔자, 급성 설사 등의 발생 여부와 유행 추이를 파악하고 향후 유행 여부를 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 경기 용인특례시는 전문 검사기관인 SCL(재단법인 서울의과학연구소)과 공동으로 지난해 11월부터 올 11월까지 1년간 하수를 …
- 2023-12-04
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“하수 검사로 코로나 발생·추이 확인”…질병청 정보와 80~90% 상관관계
대도시의 하수를 검사하면 코로나19나 인플루엔자, 급성 설사 등의 발생 여부와 유행 추이를 파악하고 향후 유행 여부를 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 경기 용인특례시는 전문 검사기관인 SCL(재단법인 서울의과학연구소)과 공동으로 지난해 11월부터 올 11월까지 1년간 하수를 …
- 2023-12-04
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“저녁 술자리 후 양치 생략?”…아침에 땅치고 후회한다
연말을 맞아 술자리가 늘어나는 사람이라면 양치질 등 구강 건강에 각별히 신경 써야 한다. 술은 잇몸질환을 일으키고 치아 변색을 가져오기 때문이다. 4일 치과계에 따르면 음주로 섭취한 알코올은 혈압을 올려 잇몸 출혈은 물론 염증을 부추기는 역할을 한다. 또 술에는 인공 감미료가 들…
- 2023-12-04
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“고지혈증 치료제 ‘스타틴’, 천식 악화 위험 낮추는 데 효과”
고지혈증 치료제인 ‘스타틴’이 천식의 악화 위험을 낮추는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 아주대학교병원 박해심·장재혁 알레르기내과 교수팀과 박래웅 의료정보학교실 교수팀은 고지혈증 치료제 스타틴을 지속 복용한 천식 환자 545명과 복용하지 않은 천식 환자 545명의 임상 데이터를 …
- 2023-12-04
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‘살은 피둥피둥, 각질은 후두둑’…겨울철 건강관리 이렇게
본격적인 겨울 추위가 시작됐다. 살을 에는 강추위에 몸은 움츠러들고, 따뜻한 실내에 머무는 시간이 많아지면서 건강관리에도 빨간불이 켜졌다. 갑작스러운 추위는 교감신경계를 활성화하고 혈관수축과 함께 혈압을 상승시키는데, 혈압이 오르면 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환을 유발할 수 있…
- 2023-12-04
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“나도 아팠단다… 힘들다고 말해도 괜찮아” 손 내민 1020들
우리나라 10, 20대 사망 원인 1위는 자살이다. 하지만 정신적 고통을 호소하는 많은 청소년들이 외부의 도움을 받기보다는 방문을 걸어 잠근다. 학교 우울증 검사에서 ‘정상’ 판정을 받기 위해 거짓 답변을 쓰기도 한다. 비영리 민간단체 멘탈헬스코리아는 정신적 어려움을 겪고 있는 청소년…
- 2023-12-04
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방화 전력-공격성향 정신질환자도 입원할 병상 없어 ‘표류’
김진희(가명·59) 씨는 넉 달 전 그때를 ‘칼날 위를 걷는 것 같은 시간’으로 기억한다. 시작은 8월 25일 오후 2시경 걸려 온 전화 한 통이었다. 전날 실종된 아들(31)이 서울의 한 편의점에서 맨발로 배회하고 있다는 경찰의 연락이었다. 아들은 중증 정신질환자다. 2014년 환각…
- 2023-12-04
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“성남시의료원, 대학병원에 위탁해 경기 남부 의료 거점으로”
“저와 제 가족이 믿고 찾을 수 있는 성남시의료원으로 거듭나게 하겠습니다.” 신상진 경기 성남시장은 지난달 29일 시청 집무실에서 가진 동아일보와의 인터뷰에서 “타당성 조사 용역, 시민 및 전문가 의견 등을 종합적으로 검토해 성남시의료원을 대학병원에 위탁 운영하기로 했다”며 이같이 말…
- 2023-12-04
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