IT/의학

    날짜선택
    지면기사만 보기
    • 러닝 효과를 극대화할 ‘고급 휘발유’, 피스타치오[정세연의 음식처방]

      러닝 효과를 극대화할 ‘고급 휘발유’, 피스타치오[정세연의 음식처방]

      러닝을 하면 몸만 달라지는 것이 아니라 마음에 근육이 생기고 뇌도 운동하게 된다. 이 때문에 러닝을 생활화하고 있는 사람들이 굉장히 많다. 하지만 러닝을 하면서 먹는 음식은 대수롭지 않게 생각한다. 자동차에 좋은 기름을 넣어야 엔진이 부드럽게 돌아가듯, 사람도 좋은 음식을 섭취해야 오…

      • 2025-02-16
      • 좋아요 개
      • 코멘트 개
      PDF지면보기
    • 귀하게 대해야 당당한 아이가 됩니다[오은영의 부모마음 아이마음]

      귀하게 대해야 당당한 아이가 됩니다[오은영의 부모마음 아이마음]

      새해가 되고 만난 한 부모가 아이를 당당하게 키우고 싶다고 했다. ‘당당함’이란 뭘까? 이것은 잘못을 해놓고도 모른 척하는 뻔뻔함과 다르다. 우리는 매일 ‘나’와 지내고 산다. 다른 사람과도 지낸다. 그런데 더 오래 함께하는 것은 ‘나’다. 그래서 내가 나와 잘 지내는 것이 중요하다.…

      • 2025-02-16
      • 좋아요 개
      • 코멘트 개
      PDF지면보기