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    • “무릎엔 운동이 답?”…‘발끝 각도’만 달라져도 통증 줄어든다[노화설계]

      “무릎엔 운동이 답?”…‘발끝 각도’만 달라져도 통증 줄어든다[노화설계]

      계단을 내려갈 때마다 무릎 안쪽이 욱신거려 병원을 찾는 중장년층이 많다. 병원에서는 흔히 “걷기 운동을 해보라”는 조언을 듣지만, 실제로는 걸을수록 통증이 심해졌다고 말하는 사람도 적지 않다.최근 연구들은 이런 차이가 단순한 운동량 문제가 아니라, 걸을 때 발끝 방향과 관절 하중 같은…

      • 1일 전
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    • “생선만 먹는다고 해결 안 돼”…갱년기 염증 잡는 식단

      “생선만 먹는다고 해결 안 돼”…갱년기 염증 잡는 식단

      갱년기 여성의 급격한 신체 변화를 극복하기 위한 '4대 핵심 영양소' 식단 가이드가 공개됐다. 근육 감소를 막는 단백질 분할 섭취법부터 우울감을 완화하는 오메가-3 활용법까지, 건강기능식품보다 중요한 일상 식습관의 본질을 정통 기사로 확인하세요.

      • 1일 전
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    • 기미·주근깨 막는 가장 강력한 방패는 자외선 차단제

      기미·주근깨 막는 가장 강력한 방패는 자외선 차단제

      멀고도 어려운 단어 ‘화학’. 그러나 우리 일상의 모든 순간에는 화학이 크고 작은 마법을 부리고 있다. 이광렬 교수가 간단한 화학 상식으로 생활 속 문제를 해결하는 법, 안전·산업에 얽힌 화학 이야기를 들려준다.길 가는 사람을 아무나 붙잡고 물어봐도 십중팔구는 검게 그을린 피부보다 잡…

      • 1일 전
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