매일 3~5잔 마시던 커피, 2주 끊으면 무슨 일이 일어날까?
평소 습관적으로 커피를 마시는 사람이 2주간 커피를 끊는다면 무슨 일이 일어날까. 충동성과 스트레스가 줄고, 디카페인 커피로 바꿔 마신다면 기억력도 향상될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.지난 21일 아일랜드 코크대학교 연구팀이 네이처 커뮤니케이션즈에 커피와 장내 미생물, 그리고 뇌 건…
- 2026-04-26
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건강
‘오전 낮잠’ 잦은 노인, 사망률 30% 높다…낮잠이 보내는 신호
노년기 낮잠 시간이 잦고, 길어지고 특히 오전 시간대에 집중되는 패턴이 사망 위험을 알리는 신호일 수 있다는 연구가 나왔다. 오전 시간대에 주로 낮잠을 자는 노인은 오후에 자는 이들에 비해 사망률이 30%나 더 높았다.
- 2026-04-26
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“오히려 빈혈 온다”…시험기간 카페인에 기대면 ‘손해’인 이유
시험 기간 젤리 한 봉에 커피 한 잔 카페인? 식약처가 경고하는 청소년 고카페인 간식 주의보. 과라나 성분의 위험성과 올바른 카페인 섭취 가이드를 전해드립니다.
- 2026-04-26
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